Войти под "ВКонтакте"
Войти под "Одноклассники"
Войти под "Mail.ru"
Войти под "Facebook"
Поделиться
 
8.6
Ваша оценка:
Рейтинг: 8.6/10 | Отзывы: 9 | Оценок: 10 | Расчет рейтинга
Добавил: Мария Пак
Фотографии: 8 Загрузить фото / Добавить по URL
Как поднять себе настроение? Как поднять себе настроение? Как поднять себе настроение? Как поднять себе настроение?
Отзывы

Не вешать нос! Повышаем настроение))))

Есть такое гнусное некудышное состояние, как ДЕПРЕССНЯК! (Не проверяла как пишется с двумя "СС" или нет)
Он может шарахнуть весной или осенью, а может и просто так)
Не люблю это состояние, поэтому, выхожу из него следующим образом) Может кому и пригодится) Ведь не зря я пишу здесь)
В общем так. Когда вы почуяли, что хочется кого-то придушить и прибить, вас не радует соседка напротив, и хочется ей повыдергивать последние пергидрольные волосы... Вам все-равно на горы посуды и 4-х дневную пыль... Тогда))) вам сюдой)
Пункт первый! забить на посуду и на пыль)
Пункт второй) Берем любимый гель для душа. Я люблю, либо клубнику, либо арабские сладкие ароматы, и желательно добить сладким миндалем!7551789_thumb.jpg
Далее, Заводим себя в ванную.... и пусть весь мир подождет..........
Пункт третий. Достаем любимое шампанское. У меня в баре всегда имеется бутылочка. Наливаю в фужер. Добавляю льда для своей значимости) И хряк себе! выпиваю фужер)
Опаньки) жду минуты 2 когда стукнет по шарам)))7551797_thumb.jpg
Пункт четвертый. Включаю радио романтика или ищу любимую композицию.
Не забываем, что бутыль шампанского-ОНА моя................

Пункт пятый-наносим на себя любимый аромат. Мой любимый-Императрица, сшибающий с ног... 7551816_thumb.jpg
Пункт шестой. Набираем любимой подруге) Можно по скайпу7551805_thumb.jpg и обсуждаем мужиков, и какие они все СВО....7551799_thumb.jpg(не влезло)))) "Когда мы с подругой встречаемся, мы становимся теми, от кого мама говорила держаться подальше"
Можно и соседку напротив обсудить с пергидрольными волосами))) Кому как нравится.
Можно и подругу пригласить домой. Все зависит от того, как много у вас подруг и расстояния длинной в тысячи километров.
Пункт шестой. Зайти на Flap и пообщаться))) 
Как поднять себе настроение7
Все зависит от вас)
Главное, чтобы вам это приносило удовольствие)
По ходу дела можно перекраситься, сделать перестановку и наконец-то помыть посуду!
После такого расслабона, я готова свернуть Килиманджаро)))
Всем прекрасного настроения!



Рейтинг:
показать все комментарии (171)
Екатерина Коробова 87 603
Надо пойти и купить пару сандаловых палочек.
Дмитрий Бабкин 13 177
Мария Пак 565 37947
Екатерина, да! они помогают)

...Вспомнить, что дом полон любимых вещей

Когда депресняк совсем уж тяжелый, самостоятельно не выкарабкаться. Надо, чтобы кто-то протянул руку помощи. Но если нужно всего лишь поднять настроение (ну обиделась на любимого, а чтобы подойти и разрешить проблему, еще не созрела; обгавкали где-то...), то спасут родные стены: просто нужно найти в закромах квартиры действенное "лекарство".
Частенько "лечит" диск с "Битлз". Поедание от пуза вкусного и вредного - тоже помогает. Как-то моим лекарством стала только накануне купленная "Сонечка" Людмилы Улицкой." Хороший волшебный пинок получала и от книги Элизабет Гилберт "Есть, молиться, любить". Этот пинок был довольно долгоиграющим.
И, конечно, права Мария Пак: настроение мгновенно поднимается, стоит вспомнить, что где-то заначена любимая бутылка шампанского. "Абрау"! Праздничный напиток! 
Где там любимые фужеры? И муж, который сейчас попросит прощения за то, в чем не виноват? Разве так уж плохо все вокруг меня? Наливай, любимый!

Рейтинг:
показать все комментарии (35)
Райхана Гильманова 124 10870
Ольга, а это о чем?
Ольга Горчакова 576 29428
нарики иногда дозу жопой называют... хотя я понимаю, что человек имел в виду нечто, не отрываемое от стула... и в этом был маленький вызов...
Райхана Гильманова 124 10870
Да, у мужчин как-то к теме особое отношение.

Понять и поднять

Если ради интереса прочитать статьи по психологии в Интернете и одной популярной сине-белой социальной сети, пролистать различные околожитейские форумы, то можно увидеть одну тенденцию, а именно погоню за вечным, ну или перманентным, состоянием счастья, любви, а значит и хорошего настроения.

Не стану говорить, насколько статьи достоверны или нет (я вообще мало верю тому, что написано в Интернете, особенно если не знаю, написана статья профессионалом или любителем от писательской сохи). Но тенденция есть тенденция.

Счастье, любовь и хорошее настроение стали идеями фикс, а так недалеко до невроза и состояния постоянной неудовлетворенности жизнью, окружающими людьми и собой. А оно вам надо?

Поэтому, мне кажется, если уж настроение испортилось, то не стоит сразу же его "поднимать", и тем более беспокоиться, что "крокодил не ловится, не растет кокос". Стоит дать себе время постонать, послушать депрессивную музыку, уединиться с книгой или даже порычать на окружающих... Молчу уже про переменчивое женское состояние, обусловленное гормональным фоном... 

Только нужно сразу предупредить близких и не очень, что вы в принципе человек не злой, и обижаться не стоит, но оставить в покое вас на энное время все же нужно. Иначе вы будете рычать, нудить или стонать...

Как правило, после погружения в настроение плохое, следует закономерное успокоение, и ничего специально веселящего выдумывать не требуется. А вот если состояние затяжное, то следует задуматься над тем, чтобы обратиться к профессионалам. И не заниматься "самолечением" и сомнительным самообразованием в Интернете на тему депрессии.

Ну, а все же, что делать, чтобы поднять себе настроение? Вообще, лучше жить так, чтобы настроение и не падало... Если говорить серьезно, то каждому человеку нужен уникальный и индивидуальный набор советов. Кому-то "блэк-джэк и сами-знаете-что", кому-то опера и филармония...

Написать про все-все-все изначально нереально! И мне кажется, нужно прежде всего выработать подход, систему, если угодно, чтобы обеспечить себе подъем настроения, и для этого необходимо сесть и задуматься на тему:

- а что мне портит настроение?
- какие люди, которые окружают меня, портят мне настроение? и почему это происходит?

Так вы поймете ПРИЧИНУ, а значит будете бороться уже не со следствием (с плохим настроением), а с причиной, и знание причины поможет вам избежать того самого плохого настроения. Или минимизировать его, насколько это возможно.

Далее не плохо было бы понять, а что именно поднимает вам настроение, если уж оно все-таки испортилось?

Будет ли это НЕЧТО из области нематериальной, например, смена обстановки, занятие любимым делом, уединение или наоборот, встреча с друзьями? Или банальные радости телесные, например, вкусная еда, выпивка или секс?

Или и то, и другое, и всего побольше?

А может, дело в психологии, и придется взять лопату и перерыть себя и свои чувства, портящие настроение?

И даже если настроение поднять сразу не удается, то печалиться над этим не стоит, а стоит вернуться к началу отзыва, внимательно его перечитать и некоторое время поплыть по течению своего плохого настроения.

В общем, не стоит создавать лишнюю проблему для себя в виде идеи фикс о хорошем настроении, а стоит смотреть глубже, проанализировать причины, понять то, что подходит именно вам и... действовать, поднимать себе настроение!
Рейтинг:
показать все комментарии (4)
Мария Якубова 101 4563
в том смысле, что всем свойственно и огорчаться, и испытывать разные эмоции, и в этом нет ничего плохого... и не надо доводить до идиотии, до идеи фикс - что нужно якобы иметь ТОЛЬКО хорошее настроение и гнаться за таким состоянием любыми способами
Людмила Мадорская 537 14338
Человек не должен зависеть от настроения...настроение должно зависеть от человека..иначе30 дней проснулся не в настроении и что? Это плохо...
Мария Якубова 101 4563
верно, настроение должно зависеть от человека, только иногда человек придает ему слишком много внимания, старается зафиксировать одно состояние... ну, а если 30 дней не в настроении, то нужно выяснить, почему? виной тому физиология или психология? или и то и другое? "если состояние затяжное, то стоит обратиться к профессионалам" (из моего отзыва)

Индивидуально

У каждого есть свои проверенные способы,у меня сто процентов - это поехать на работу в соседний город, пока побегаю с отчетами, гарантия - возвращаюсь уставшая, нагулявшаяся и полная впечатлений. Целый день дома наедине с тряпкой и кастрюлями - гарантия того,что я быстро выйду из хорошего настроения ))) Поэтому дома я не сижу - даже когда на работу не надо, я три раза выхожу на прогулки и одновременно по делам. Свежий воздух и общение - это мой способ поднять себе настроение. Нет лучшего антидепрессанта, чем хорошая музыка,
чашка чего-нибудь горячего и люди, которым не всё равно,
что у тебя на душе...
Рейтинг:
ЮРИЙ ЧУЙКОВ 333 4058
Ирина, ваша концовка "люди, которым не всё равно, что у тебя на душе" ну очень-очень хорошо понимаема, и особенно под душевный музон:))).
Ирина Фаустова 261 6848
Да )))
Вениамин Осин 181 3556
+++

ррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррр
Рейтинг:

"Неприятность эту мы переживем"

Как поднять настроение после надоевших холодов и зимнего депресняка , если ты а)В завязке. б) В доме крошечный ребенок и музыку особо не послушаешь и с книгой не замечтаешься. 
Тут тоже у каждого свои способы, первое и самое главное - к нам в город, наконец то, пришла весна, прогулки по солнечным теплым улочкам, пение птиц, ручейки... уже хочется жить. Второе, обязательно начинаем пить витамины, если до этого не пили, особенно не забываем о фолиевой кислоте она повышает настроение! Далее, пляжный сезон не за горами, умеренные физ. нагрузки и корректировка питания очень бодрят и подавляют желание кваситься целыми днями. Самое время освежить стрижку, окраску, а красивое отражение в зеркале всегда дарит заряд позитива. А еще, нужно быть к себе добрее, хвалить себя хорошую, жалеть и чаще общаться с мамой:)) и все будет хорошо.
Рейтинг:
показать все комментарии (8)
Павел Лахтин 1485 27486
Все средства хороши, главное - не поднимать настроение обильной едой))
Татьяна Лукьянова 270 5676
И питьем
Павел Лахтин 1485 27486
Не, чистую ключевую воду можно пить без ограничений!

У каждого свои методы

Все мы люди, и бывают дни, когда у нас совсем нет настроения. Тут дело вкуса: кому-то абсолютно будет безразлично всё и он будет лежать ногами кверху, созерцая потолок; а кто-то будет гореть от злобы до такой степени, что не оставит в квартире ни пылинки. Но мне становится лучше исключительно тогда, когда я делаю то, что мне нравится и хочется делать. Чаще всего это что-то, связанное с творческой деятельностью: что хочу, то ворочу! При том обязательно не должен никто донимать.
Творческому человеку много не нужно: я беру либо графический планшет, либо бумагу и краски и незамедлительно сажусь творить, записывая при этом свою деятельность на видео, поскольку в дальнейшем благодаря этим видео можно извлечь много полезного. Одна работа может затянуться до 3х дней, но тем лучше, хоть я и не шибко люблю ковыряться, так как очень быстро наскучивает одна картина. Если рисовать то, что нравится и хочется, тогда это действительно принесет плоды (речь не столько о практических навыках, сколько о внутреннем душевном состоянии). Чувствуешь, как весь груз, терзающий n-ое количество времени, сошёл, как стало легко и свободно. И публика, взирая на работы, уже может заметить эти мои чувства. Но на планшете рисовать подолгу не выходит, так как ручка довольно тяжелая из-за батареек.
Настроение способен поднять также и интересующий меня контент: видео, фильмы, сериалы, иной раз просыпается чувство что-то изучить, извлечь пользу из видео-уроков. Книги тоже стоит отнести к этой категории. А вот общество в столь неблагоприятные дни я избегаю как могу, во мне просыпается жажда интроверта - находиться самой с собой как можно дольше. Но, так как я всё-таки мама, одиночество для меня приходит только с наступающей ночью. Появляются либо недосыпы, либо бессонница, и, в общем-то, мало хорошего приносят такие изменения в режиме. Поэтому я стараюсь всегда быть в настроении, радоваться мелочам, поменьше думать обо всякой ерунде, а уж тем более плакать.
Радуйтесь здесь и сейчас!
Ведь зачастую мы живем и не ценим то, что имеем, - а ведь могло и этого не быть, -придумываем себе проблемы на пустом месте или из-за сущего пустяка. В такие минуты я думаю о том, что есть на свете люди, кому в данный момент ещё хуже, поэтому бестолку грустью разбрасываться. Оттого стала замечать, что стала меньше грустить, стала более позитивной и жизнерадостной.
И вы ловите позитив, жизнь летит стремительно, так и не успеем почувствовать весь её вкус (разумеется, в хорошем смысле).
Как-нибудь летом, пусть даже в выходной день, можно выехать за город, остановиться в красивом местечке и просто забыть на время о всех делах и проблемах, представить, что остановилось время, что есть только вы и природа, больше никого. Уединиться. Вспомнить, что вокруг нас всё прекрасно и так было всегда. Уверена, это тоже значительно зарядит энергией и позитивом.
Просто делайте то, что вам нравится:)
Рейтинг:
Мария Пак 565 37947
мне настроение поднимает фильмы триллеры, про зомби
Има Накано 139 2577
Мощщщно))
Я хоть такое обычно не смотрю, но когда нет настроения, порой пробивает на что-то, в чем ранее не был заинтересован.
Людмила Мадорская 537 14338
У меня нет,когда нет настроения. Я все чем занимаюсь-люблю.

Всегда позитив

Понимаю что иногда настроение хуже некуда и ничего не охота смотреть и никуда не охота идти, я в таких случаях просто думаю о хорошем и сижу раздумываю о смысле жизни и меня это успокаивает и хотя бы чуть поднимает настроение, если уж совсем плохое настроение что даже думать о чем то не охота то просто пью чай с ромашкой и ложусь спать и после этого встаю как совершенно другой человек.
Рейтинг:

Как я поднимаю настроение?

Прочитала предыдущий отзыв и подумала, а как я поднимаю себе настроение?Почему-то никогда не обращала на это внимание, но вот когда сильно устаю и ко всему наступает апатия, то обязательно ставлю кофеёк и что-нибудь вкусненькое, сладенькое и к экрану монитора, глазеть какой-нибудь расслабляющий фильм.Ну а если совсем тяжко, то иду в "магнит", он как правило вымагничивает денюжки из твоего кармана, на что-то вкусненькое, как правило это цыпленок для духовочки и чего-нибудь горячительное, и когда все готово, то какой-нибудь фильм комедия, ну и конечно человечек, который всегда в трудную минуту рядом с тобой, ммм... и вкусно, и радостно, и весело.
Рейтинг:
Я нашел ошибку!