|
|
Как не есть после 6 часов вечера?
Вот интересно, какой ненавистник "полных женских фигур" вывел такую аксиому, что после 6 часов вечера все съеденные вкусняшки обязательно отложатся на боках и животиках? А как же индивидуальность, ускоренный обмен веществ, низкий индекс тела и прочие термины разработанные диетологами и психологами? И почему именно 6, а не 5 или 7 часов вечера? Тем не менее, многие стройнящиеся дамы как оберёг вешают табличку на холодильник "не есть после 6"! Да, что греха таить, я сама пыталась неоднократно поддерживать такой режим питания, но как обычно: то свадьба, то именины, то приехали родственники из далека, то крестины, то поминки...в общем, каждый раз находятся отговорки. Самая любимая :"Начну с понедельника!" :) Но был таки в моей жизни период, когда я собрала всю волю в кулак и продержалась почти 2 месяца, ограничиваясь строго в еде вечером. Сказать, что похудела - ничего не сказать! Фигурка была, что надо. Но и здесь всё не просто: 1) на тот период мне было 19 лет (все обменные процессы работали как часы в силу молодости); 2) я гостила у родителей в деревне, где есть озеро и вот каждый день я совершала по 1-2 заплыва на приличные расстояния. Сейчас , став старше, я отлично отдаю себе отчёт в том, что без физической нагрузки тело привести в порядок очень сложно, ограничиваясь только диетой. Для того, чтобы побороть чувство голода и не сорваться после 6 часов вечера, сметая всё из холодильника, могу дать несколько советов, которые мне пригодились. После 18.00 ч. можно:
1. Пить кипячёную либо очищенную воду без газа в том количестве, которое принимает ваш желудок. Прекращаем употреблять за 2 часа до сна.
2. Чтобы не было мучительных сокращений в области желудка, а слюна не капала при виде пищи - убираем всё съедобное с глаз долой! Если нет возможности, допустим вы на работе или домочадцы сели ужинать, то замените приём пищи зелёным чаем, либо постарайтесь покинуть помещение на время.
3. Для меня было хорошим стимулом не притрагиваться к еде - чистка зубов на ночь в районе 18.00 ч.
4. Обязательно нужно находить занятие на этот период до сна, чтобы отвлечься от мыслей о еде. Самое оптимальное - чтение, либо просмотр кинокартин. Можно прогуляться, если позволяет погода, а лучше взять велосипед, коньки, мяч в общем, чем лучше владеете и сжечь пару сотен калорий.
Сейчас многие диетологи утверждают, что не важно во сколько вы поели, главное за 4 часа до сна. Поэтому цифра 6 не такая уж страшная, особенно для "сов", а вот "жаворонкам" по этой теории точно кушать после 18.00 противопоказано.
История моего похудения
Нашла здесь интересную тему, решила тоже добавить кое-что, так как имеется опыт, правда давний, но такие вопросы - какую бы выбрать диету, чтобы точно похудеть, всегда остаются актуальными.
Мне было 40 лет, носила я одежду 48-ого размера, не задумывалась о своем весе, лишний, он или нет, пока однажды увидела себя со стороны на видео. Огромная тетя, как мне тогда казалось, передвигалась по помещению - это была я. У меня рост всего 160см, большая грудь и развитые плечи, это все "хорошо" увеличивает фигуру.
У меня нет фото сейчас при мне именно в то время - это было накануне Нового года. Но имеется фото за месяц до этого, правда оно не в полный рост, но по нему заметны мои габариты.
Сейчас, находясь в 52-м размере, мне кажется, что тогда я не была слишком полной, но тогда у меня было другое мнение. После того, как я увидела себя на видео, то решила срочно худеть. Тогда я не пользовалась еще интернетом, это было 16 лет назад, поэтому особых идей у меня было немного - как похудеть. Остановилась на том, что откажусь от ужина. У меня никогда не было такого, чтобы я ощущала сильное чувство голода, поэтому не кушать после шести часов вечера, для меня это было не трудно соблюдать.
Действительно, мне легко было переносить отсутствие ужина первые дня три-четыре, затем я стала ощущать небольшую слабость, иногда головную боль. Но я "зажав волю в кулак", решила не отступать и постепенно привыкла к такому состоянию, то есть меня больше не беспокоили никакие неприятные симптомы, будто я так жила всю жизнь. Приходилось иногда нарушать, например, не буду же я у кого-нибудь на дне рождения сидеть как истукан, когда другие кушают. Такие мероприятия ведь обычно вечером бывают. Но я же о них знала заранее, поэтому днем снижала количество потребляемой пищи. Но тем самым я поняла, что для того, чтобы похудеть, не обязательно не есть после 6-ти часов вечера. Можно просто снизить свой суточный рацион, не важно, когда и чего будешь, или, наоборот, кушать.
В итоге после такой диеты за 4-5 месяцев я стала носить одежду размера 44-46. Подтверждение тому - фото ниже. Но моей дочке я тогда не нравилась в той форме, она просила, чтобы я стала прежней. Но я так привыкла к такому образу жизни, что уже не могла проглотить лишний кусок пищи.
Прошел год, я питалась по прежнему, но килограммы оставались на месте, больше не уменьшались и не увеличивались. На этом фото мне почти 42 года, я также носила тогда одежду 44-46 размера.
Через месяцев пять после того, как было сделано это фото, меня перевели работать в головную организацию. И начались чаепития до обеда в 11час., после обеда в 16 час. К тому же настойчивые просьбы дочки, обоснованные тем, что внешний вид у меня стал хуже, чем был раньше до похудения, привели к тому, что я перестала следить за количеством потребляемой пищи. К томе вместе с лишним весом уменьшился сильно размер груди, мне это самой не нравилось.
Так постепенно вес мой вернулся к прежнему, одежду я снова стала носить 48-го размера, в 50 лет он стал уже 50-м, а сейчас уже 52-м. Но больше точно не позволю увеличиваться, если вдруг начнут прибавляться килограммчики, то стану кушать меньше, тем более, что опыт у меня уже в этом имеется.
Считаю, что не обязательно не кушать после 6-ти для этой цели. Можно просто снизить массу пищи, которую привык кушать.
Не есть после шести-это не трудно
Если после шести часов вечера не есть, то точно сохранить осиную талию будет легко. День начинать со стакана холодной, чистой воды. Вода чистит организм, выводит лишние соли и шлаки. Затем утренняя гимнастика. И только потом завтрак. Самый прекрасный завтрак для меня и для моей талии, это творог с бананом без сахара, можно немного сметаны. Воды в течении дня пить как можно больше, особенно в жару. Благодаря заполнения желудка водой, будет хотеться меньше кушать. Я исключила из своего рациона жирную и копченую пищу, ограничила жаренную. Обязательно нужно много употреблять в пищу мяса, рыбы, курицы, орехов, овощей, фруктов и молочных продуктов. Ограничить, а лучше вообще исключить из своего рациона мучные продукты и сладости. В течении дня как можно больше двигаться, можно можно просто танцевать под музыку.
Отзыв удален Отзыв удален Отзыв удален Отзыв удален Отзыв удален Отзыв удален Отзыв удален Отзыв удален Отзыв удален Отзыв удален Отзыв удален Отзыв удален Отзыв удален Отзыв удален Отзыв удален Отзыв удален Отзыв удален Отзыв удален Отзыв удален Отзыв удален Отзыв удален Отзыв удален Отзыв удален Отзыв удален Отзыв удален Отзыв удален Отзыв удален Отзыв удален Отзыв удален Отзыв удален Отзыв удален Отзыв удален Отзыв удален Отзыв удален Отзыв удален Отзыв удален Отзыв удален Отзыв удален Отзыв удален Отзыв удален Отзыв удален Отзыв удален Отзыв удален Отзыв удален Отзыв удален Отзыв удален Отзыв удален Отзыв удален
Я ужинаю
Если не поужинаю, нарушится сон. Как опытная диетчица, перепробовала все, в том числе не есть после шести .Это был неудачный опыт - я сбила сон и долго его восстанавливала. Для меня естественнее днем есть легко - чтобы быть активнее - а на ночь поесть углеводную пищу, которая успокаивает нервную систему и гарантирует спокойный сон.
Читала и читала сразу после появления первого отзыва. Я давно уже задумывалась вообще как это - не есть после 18.00. А где именно? В Москве? Тогда у нас в 20.00 можно еще есть. В приволжье - можно после 8 говорить, а не шести. Ложусь спать я очень поздно.
Диета диете рознь. У каждого организма своя диета! Если хотите есть и чай пить - пейте! Просто ограничьте сахар и молоко. У нас в РБ всегда чай пьют и пьют много по две-три чашки за вечер, плюс с сахаром, травами "душицой, ромашкой" - у нас это испокон веков. Единственное у нас предки ели конину и мясо часто, но вот такие как коровье молоко и сыры у нас не было. Зато в избытке были козье молоко и мы, точнее наши предки кочевники пили конское молоко и соответственно козье молоко и сыр. Конь, коза, кролики - то что быстро можно собрать и перекочевать. Коровы появились когда наши племена стали оседлыми. Наши предки - женщины были очень худыми. Они пили чай после того как уложат в юртах мужчин и детей спать, собирались в одной юрте и пряли до поздна, пока темнеть не станет, а как станет, так костер и у костра продолжали в юрте прясть. А мы теперь едим все, что пришло к нам с других земель. Наши женщины располнели, у нас не было сахара, коровьего молока и маслов. К чему я. Да к тому, что у меня чистые корни - с обеих сторон все были родители башкиры. И я по себе заметила, что как только ем не "предковые" продукты меня сразу развозит... То есть я могу есть и пить хоть всю ночь и вечер и до утра, но только то что ели предки.
А вот отказаться от молока, сыра,масла... а сахар!! Не могу. Вот если бы я как местная - пила бы чаи из ромашек и иван-чая - как предки, без сахара и молока, то стройняшкой стала. Всегда надо смотреть в корень. Зри в корень. Не я сказала, Козьма Прутков.
Я все теории не придумала, читала и слушала лекции наших аксакалов - преподавателей в университете еще. Я себе подтвердила все это. Как то ровно год только так по старинному питалась и пила, разве что чай только заменила - чисто зеленым и правда... Начала худеть. а с сентября посидела на диете Дюкана. Сентябрь, октябрь. Обратите внимание на аватару - вот я худая. А до этого была пышка, реально обьемы ушли. Но потом не выдержала, опять молока литр выпила и с белым хлебом, не могу я держать такую диету) Я уже как кошка, без молока никак! Я хищница, как сова, спать рано лечь не могу, ем в основном после захода солнца.Точнее могу и заставить себя. Но пока что то не хочу.
Да и сил нет просто. Как только себя ограничиваю сразу сил нет ни на что... У меня дети, пока диету себе позволить не могу, срываться на них тоже. Лучше я буду пухлой кошкой для деток)
Я согласна с предыдущим отзывом Елены, пока человек не захочет - он не похудеет! Я доказала себе, что могу, но также доказала, что не хочу. То есть хочу быть стройной, но не хочу сидеть на диете и ограничивать себя.
Начиталась отзывов и прониклась. Читаю и поражаюсь, какие девочки молодцы, какая сила воли... а результаты какие потрясающие!
А спать пошла и думаю...ну чего завидую, поражаюсь и удивляюсь. Я то ведь тоже могу сделать это в конце то концов! Это ведь не по канату ходить, не 5 языков в совершенстве изучить..., что может быть проще, чем овладеть своим аппетитом?!
А самое интересное, что даже не аппетит нужно усмерять, а желание, привычки и тягу "поклевать" возле телевизора, за чтением, монитором (что самое вредное) или просто составить компанию мужу, севшему поужинать аж в 19.30.
Другое дело кагда сама приходишь с работы в 19-20 ч., а есть хочется жутко и ни чего то диетического, а очень сытного, вредного и каллорийного. Ведь именно о таком приходит мысль во время сильного голода, а не о стаканчике кефира.
Вообщем так. Я тут "засветилась" и я буду не я, если не похудею к лету до 57-60 кг. при росте 160! Сколько я сейчас, умолчу, только завершила грудное вскармливание и гормоны пока немного бунтуют.
Но работа предстоит серьезная! Работа над собой, над своей силой воли и не просто на время достижения цели, а навсегда. Чтобы больше не приходилось к этому возвращаться. Пару раз мне это удавалось. Сейчас цель другая-изменить сознание вкорне.
Пожелайте мне удачи.
Да согласна не трудно
В школе у меня была подружка, которая была пухленькой, но очень обоятельной. К 9 классу она начала комплексовать и перестала есть после 6. Попросила нас её поддержать, и вот мы втроем не ели. Я выполняла не честно, с ней не ела, без нее дома наедалась, у меня не было желания худеть итак сухопарая. А вот она скинула прелтчно. Скажу я только одно. Если рассматривать не есть после 6 для состояния здоровья и поддержания формы +. А если как диету, то -. Подруга привыкла не есть после 6, в течении дня она запасы особо не пополняла. Очень сильно исхудала. Остались глаза, губы и нос. Обояние прошло, выгледеть стала хуже, еще и организм сбила с нормального ритма. К еде было отвращение, пол года почти не ела не чего кроме йогуртов и воды. Думаю что после 6 не надо есть тяжелою пищу, но кушать надо! Неизвестно, каким стресом скажется это для организма.
Мое мнение что надо вообще меньше есть и после шести и после четырех. И побольше двигаться,делать физические упражнения.
Я хоть и худая НО все же придерживаюсь определенного питания,чтоб не набрать лишних киллограммов. Надо мной смеются конечно,но я все равно ни ем майонез,масло,хлеб,булки там разные. Стараюсь есть чаще но поменьше(желудок так уменьшается).
И если я набрала лишние 2 киллограма,они у меня в живот уходят и для веса 49 50 кг. я очень чувствую эти 2 килограмма. То я сразу принимаю упор лежа и пресс начинаю качать.
Я считаю что нельзя спустя рукава относится к своим кило, сначала на 2 килограмма рукой махнула,вроде муж и такую любит,а потом на 5 махнет а дальше хуже.
У нас на работе одна худеет,я в шоке на обед 1,2,3,и салат. Да я бы лопнула наверное))) Я весь ее обед на целый день разделяю.
где будем делать талию?:-)
Скоро лето, а значит пора делать талию:-) И чтобы талия была, скорее всего есть после 6 вечера не нужно, а лучше заняться физрой:_) Нашла на просторах интернета очень хороший комплекс упражнений, что бы за короткое время талию сделать тоньше. Делать начала месяц назад, есть результаты ,надеюсь через 2 месяца регулярных занятий буду стройная и фигуристая, как кипарис.:-) Итак : -Начинаю с моих любимых наклонов туловища в стороны. По 20 раз по 3 подхода в каждую сторону .
-Продолжаю делать мои нелюбимые, но очень нужные для попы и красивых ножек приседания. Начинала с 20 приседаний, сейчас уже 50 * 2!!Спина прямая, мышцы живота напряжены, садиться нужно неглубоко , как будто за вами стул. - Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое сложное, но эффективное упражнение.
- Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Очень эффективно для живота.
- Самомассаж зоны живота и талии от "Фитнес BODY" жгучим скрабом. Делаю каждый день,таллия приобретет красивые очертания, ну и поменьше мучного и сладкого. Желаю всем красоты и здоровья, и пожалуйста перед применением жгучего скраба попробуйте сначала на аллергию, может кому -то не подойдет, тогда можно взять любой скраб, думаю, хуже не будет:-)
Когда стоит перестать жрать?
Фигура для женщины - это без сомнения очень важно. Многие из нас сидят на диетах, следят за своим питанием, ходят в зал, бассейн, занимаются дома и т.д. Но почему-то вечером их фигура-мечта отходит на задний план, т.к. хочется побаловать себя чем-нибудь вкусненьким. А вот уговорить себя не делать этого может далеко не каждый. Поэтому на ночь происходит тотальное опустошение холодильника. И как бы вы не ограничивали себя в еде в течении дня, сколько бы времени ни провели в спортзале.. Все ваши старания становятся напрасными. Не есть после 6 - идея хорошая. Эта привычка позволяет избежать разочарований при взгляде на себя в зеркало. Так почему это так сложно? Потому что "после 6"- понятие весьма условное. У каждого человека разный индивидуальный ритм жизни. Если вы ложитесь спать в 10-11, то есть не стоит действительно после 6. А что делать тем, кто приезжает с работы в 8-9 вечера? Организм устал за день от тяжелой работы, а вы ему еще и в ужине откажете? Бред. От этого организм только лишний стресс получит. Кушать нужно переставать не после определенного числа на циферблате, а за 4-5 часов до сна. А время сна у каждого своё. Кто-то и вовсе в ночные смены работает, и для таких людей в 6 вечера только завтрак наступает.
Не стоит ориентироваться на всех, прислушивайтесь к своему организму. Если вы знаете, что спать вы ложитесь в 2 часа ночи - покушайте в 21.00, но не плотно, а так, чтобы оставалось легкое чувство голода. Не ешьте в это время углеводную и жирную пищу - на ужин кушайте белки и овощи. А за час до сна, если вы чувствуете легкий голод - выпейте стакан кефира - и он уйдет. Или хотя бы стакан воды, чтобы наполнить желудок.
И как бы правильно вы не питались, но нельзя забывать про физическую нагрузку для организма. Чтобы хорошо себя чувствовать, чтобы все ваши клетки снабжались кислородом, да и просто, чтобы зарядиться энергией и бодростью, держать мышцы в тонусе одного питания не достаточно. Нагрузи могут быть самые разные, каждый может найти что-то свое, что будет действительно доставлять удовольствие. Бассейн, бег, йога...выбирать вам, но и не забывать про очень важное правило - не есть за 4 часа до сна!
Как быть стройной и подтянутой?
Все давно уже знают, что после 18:00ч. лучше не есть, если желаешь быть стройным и красивым. Соблюдая данное правило, можно не так много времени проводить в спортзале с тренером. Конечно порой трудно отказать себе в ужине после 18:00ч., когда до этого времени просто не удалось поужинать из-за работы или других каких-либо обстоятельств (праздник, поход в гости и т.п.). У меня например, есть склонность к полноте, но я не страдаю толстым животом и не мучаюсь с жировыми отложениями на боках, т.к. ужинаю до 18:00ч., ну край до 19:00ч., бывает что не успеваю вернуться домой до 18:00ч. Также три дня в неделю обязательно занимаюсь спортом, дома также делаю комплекс упражнений на разные мышцы, соблюдаю режим специальный в питании, не объедаюсь булочками и тортиками, на работе не чаёвничаю через каждые 15 мин., как некоторые женщины это делают, и таким образом, мне удаётся сохранять свой вес, быть подтянутой и красивой. И всем конечно я рекомендую делать то же самое, ведь лишний вес нас убивает, создаёт не мало проблем и вызывает не мало болезней. И хочу всем порекомендовать отказаться от сахара, который на мой взгляд - это просто отрава для нашего организма!!! И следить за своим весом конечно нужно круглый год, а не только перед отпуском, как это делают некоторые!!!
Ешь,если можешь.
Жизнь коротка. Не издевайся над собой. Ешь,но думай. Что и сколько? Ну и еще во сколько? И, если ты ложишься в 2 ночи. Спокойно ешь после шести,но не булочки с повидлом. Страшная болезнь рак. Полный холодильник, а ты не можешь есть. Рак пищевода. Опухоль не пускающая пищу. Кормят человека,через живот. Поэтому советую. Ешь не много,часто. Думай о том,что съесть? Не ешь первое, второе, третье,а до них салат. И после еды - салат не доедай.тк он остался. Пропадет. Думай и ешь. Ешь мясо. Не от него холестерин, а без него. Ешь овощи и фрукты. Сейчас лето. Главное - ягоды. Моя соседка. Ела одни овощи. Была толстая и на земле не осталась.
Это все потому, что кто-то слишком много ест)))
Почитала тут отзывы и сразу вспомнился мне кролик из "Винни-Пуха" с его бессмертной фразой) В принципе, для меня есть после шести не сложно. Но сложнореализуемо. Учусь я во вторую смену. Где-то с часу и до шести. Следовательно, полноценный обед у меня из рациона вылетает, потому что нереально за 10 минут нормально покушать. Да и ужин, получается, тоже, если после шести не есть ничего. Так что я не ем после семи))) Ну, иногда после пол8. Как получится. Стараюсь конечно не наедаться сильно вечером, да и ужины не сильно калорийные готовить, но все равно не всегда получается)
Надо Меньше Жрать!!!
На диетах сидеть не умею и не сидела никогда! Спортом вообще не занимаюсь( До первой беременности весила 55 кг, сейчас уже после вторых родов мой вес 57 кг. Я всего лишь не ем после ужина. ужин у нас тогда. когда муж с работы придет)) часов в 7-7.30 На ночь стакан кефира, ложимся в 10-11 вечера. Раньше я могла есть сколько угодно и когда угодно, сейчас я понимаю, что терять лишние килограммы намного сложнее, предпринять что-то я не могу. точнее силы воли, наверное, не хватает(( может быть когда перестану кормить грудью я похудею?! Пока проблемой лишнего веса не заморачиваюсь, но про главное правило не забываю- НАДО МЕНЬШЕ ЖРАТЬ))))
Можно не есть после 6 и набирать кг
Друзья, хочу Вам признаться вот в чём. Я за свою жизнь перепробовала кучу разных диет и всяческих рекомендаций. Причём Некоторые рекомендации профессоров от диетологии кардинально противоположны. Одни говорят не есть по утрам, другие по вечерам ... Одни советуют есть только мясо (белки), другие предлагают худеть на шоколаде. В основе любой методу лежат какие-либо ограничения. Я бы не стала категорично утверждать, что можно похудеть лишь прекратив есть после 6 часов. На пути к достижению своего идеального веса и на протяжении всего времени его поддержания я ем после 6 часов вечера. Да, ем. Но здесь не менее важно что и сколько Вы едите. Организмы у всех разные. И зачастую, что хорошо одному, совсем не годится другому. Поэтому категорично заявлять, что кто хочет похудеть не надо есть после шести - нельзя! Человек может перепробовать разные методики и выбрать ту, которая комфортна именно ему. Я, например, не могу завтракать. Утром просто пью черный крепкий кофе. Ужинаю обычно уже часов в 8 вечера. И это не мешает мне поддерживать стройность! Так что можете спокойно кушать после 6 часов, но тщательно выбирайте еду и её количество!
Никак не получается не есть после шести. Работаешь до шести, пока с работы приедешь домой будет 7 часов вечера. И что же теперь, сидеть весь вечер с урчанием в животе? Ну уж нет. Я с такой проблемой уже давно поборолась вот таким методом:
Ем я 4 раза в день. Врачи говорят чтобы похудеть, надо кушать часто и мало. Кушаю практически все, исключаю только мучное , жирное+мучное, сладкое ограниченно, из сладкого не контролирую и ем сколько хочу это сухофрукты (они полезны, в них много сахара) фрукты, чай пью с ягодами (облепиха, клюква, брусника), полезный чай с ягодами. Если ем каши, то варю без масла, могу добавить молоко, но масло ни в коем случае. Не смешиваю масло и крупы. Рыбу, или мясо или птицу нежирных сортов ем только в вареном, тушеном, приготовленном на пару или запекаю в фольге, только так эти продукты несут пользу организму и не дают поправляться.
Стараюсь придерживаться такого питания - мясное плюс овощи, очень помогает сбросить лишний вес, ну или не набрать лишний. Еще вместо хлеба использую отруби, добавляю в суп.
Вы думаете я не ем масло, нет я его ем, но только растительное и только в салатах, а сливочное могу редко поесть и то с утра, потому что сливочное масло полезно для мозга, но в малых дозах. Так вот и порции у меня маленькие, говорят чтобы не переедать нужно за один прием съесть столько, сколько помещается в твои ладошки. Так что придерживаюсь этого правила. А побаловать себя например выпечкой могу только в первой половине дня, до 12 часов, в это время организм с удовольствием примет калорийную пищу и все это сожжет и превратит в энергию, которая будет поддерживать весь день. Поэтому завтрак у меня плотный.
Последний раз ужинаю в 19.00-20.00. Ложусь в 23.00 и не испытываю чувства голода.
Если например нет возможности заниматься фитнесом, аэробикой, то по дороге на работу выходите из дома пораньше, и не доезжайте до работы пару-тройку остановок, а пройдитесь пешком, тоже самое делайте вечером, очень хорошо бодрит и по крайней мере хоть какое-то движение. У меня сидячая работа, я иногда зарядку делаю 10 минутную на рабочем месте, разминаюсь так сказать. Несколько приседаний, повороты и т.д. Помогает.
После 2-ых родов очень сильно поправилась и не могла влезть ни в одно платье. Родила я в сентябре тут уже и новый год был на носу, решила худеть и немедлить. Что только не перепробывала, наверное все диеты были испробываны мной , но результата -ноль! С детьми очень тяжело худеть постоянно нужно готовить, кормить и сама не замечаешь как уплетаешь вкусные кашки и сладости. Решилась наконец то подойти к этой проблеме серьезно. Перестала кушать жирное, сладкое, острое ну вообщем все самое вкусное. Не кушала после 6-ти вообще ничего, целыми днями занималась различными физическими упражнениями, делала обертывания. Еще для кучи купила обруч хулла-хуп. Результат заметила через 2 недели появилась легкость, состояние здоровья улучшилось!! К новому году я смогла похудеть на 10кг, это для меня было вообще невероятным чудом. Теперь когда семья садиться за ужин я сажусь вместе с ними но в рот ничего не беру, поскольку уважаю свое стремление и сви мучения для получения результата!!
Я работаю курьером) Моя работа связана с распространением газет и рекламы по ящикам и офисам Вологды. Вот уж точно не ожирею) Могу позволить себе есть даже после 00 не то что после 18. И главное нигде не прибывает. Плюс я забочусь о своем здоровье, мне много весить нельзя не в коем случае!!! Да и вообще оюжорство или многоядение-это грех в православии, так что я слежу за собой)))
Добавлю буквально лишь несколько слов о сохранности фигуры. Никогда не имела лишний вес. И, вообще, нигде ничего лишнего. Диету не соблюдала. Но много гуляла, занималась физкультурой. Теперь я много времени провожу в интернете, и в частности на этом сайте. Между делом хочется всё время что-нибудь пожевать. Когда читаю, обдумываю о чём пишу, попутно из подсознания появляется мысль: "Что съесть?". А так как это случается уже в позднее время, то лишнее тело местами прибавилось. С весом пока всё в порядке. Но всё относительно...
|
Карта
Пригласить друзей (+20%)
Главная 
Фотографии 
Стенка 
История изменений 
Статистика 
Для владельцев
2 
