Подтяжка кожи для худеющих /

Не думаю, что данная проблема заботит только меня. Помнится, лет в 30 сбросила вес..не сказать,что быстро(так мне казалось): за год-полтора килограммов 20. И настигла меня проблема из проблем- обвисшая кожа.... смотреть на себя в зеркало,помню, было досадно. Вроде стройная(тренажерка четыре раза в неделю по полтора часа с беговой дорожкой полтора года дала о себе знать),а вид удручающий.

В этот раз решила сделать все правильно. По системе. А система базируется на одном большом принципе: нельзя БЫСТРО худеть! Нормальный сброс веса - два- два с половиной кг в месяц.
И к этому комплекс мер для подтяжки кожи. Данный пост вряд ли стоит читать женщинам в возрасте до 25-ти лет.Там таких проблем еще нет. А вот нам, женщинам за 40 в самый раз.

Ну и ,наконец,о главном. Комплекс мер, помогающих коже угоняться за уменьшением обьемов:

1. Для живота это массаж щипками. Делаете это без абсолютного напряга по утрам.Лежа в постели еще можно. Совсем несложно. По часовой стрелке начинаете массировать кожу на животе щипками(как щипать кого-нибудь,думаю,все в курсе).Сначала легкие щипки,потом усиливаете.должно дойти до легких болезненных. И продолжаете до покраснения кожи. Минуты две-три. Я потом смазываю кремом.У меня на сегодняшний день - крем для тела моделирующий "Чистая линия". Но вариантов таких средств в магазинах и аптеках множество, можете подобрать свой.Делать желательно каждый день и долго.

2. Эффективен также медовый массаж. Этот подходит для любого участка:живот,руки, бедра и т.д.

Жидкий мед наносите на проблемную зону и похлопываете с отрывом. Минут 15. Это можно делать через день для особо ретивых,для терпеливых- два-три раза в неделю.

3. Можно сколько угодно втирать кремов,но без физических упражнений редко кожа бывает идеальной. Поэтому фитнес,ходьба пешком,бег по утрам,скакалочка вам в помощь. Кто занимается спортом, согласится со мной, дряблая кожа редко соседствует с накачанными мышцами.

4. Водичку пить не забываем литра два в день. Во-первых, избавите себя от псевдо-эффекта при похудении(сброс воды из организма порой дает ложное представление на весах о "глобальных" потерях веса. Вам же не надо обезвоживание? Вам надо жир сбросить. Вот и пьем водичку каждый день. И жор уменьшиться,если за 20 минут до еды пьете стакан воды. Чай,кофе,бульоны питьем воды не считаются.

5. Любите в ванной полежать? Прикупите морскую соль,травки всякие и принимайте ванны с ними. После ванной скрабы эффективны.
Итак в саму ванную можно добавлять морскую соль, отвар ромашки,крапивы, корня солодки, девясила, чистотела, сосновой хвои,зверобоя, календулы(все эти травки способствуют улучшению состояния кожи). Стаканчик отвара на ванную. После ванной раз в неделю скраб. Я пока пользуюсь готовыми.А можно и самим сделать: в спитый кофе молотый добавляете гель для душа, например, и вот вам пилинг. Снизу вверх массируете с ног, дойдя до живота переходите к круговым движениям по часовой стрелке.

Можно добавлять масла эфирные в ванную. Апельсиновое,например, укрепляет кожу. Масло аниса повышает упругость. Бергамот улучшает работу желез. Масло вербены подтягивает кожу.

Рецепт неплохой ванной для подтяжки кожи: Подогреваете литр молока, добавляете туда 100 гр меда.

Перед тем,как принимать такую ванную можете еще сделать маску: полстакана сметаны смешиваем с половиной стакана соли(обычной можно и не мелкой).Держим маску 15-20 минут. А потом как в той сказке про котел с горячим молоком принимаем ванную с молоком и медом.
Добавляем по утрам контрастный душ в два-три захода- горячий поток воды-холодный, горячий-холодный.

6. Ну и едим не все подряд. Предполагается,что худеем, поэтому про печеное и жирное итак все знаем. Но налегаем на жирную рыбу,морепродукты, кисломолочные, грецкие орехи можем есть и растительные масла коже также необходимы.

И самое главное,не надо гнаться за быстрыми результатами. Любой спортсмен вам подтвердит, чтобы занятия спортом стали видны на теле,надо не менее полугода. Я это помню с детства,папа когда начинал мышцы качать, полгода давали видимый глазу результат. И надо понимать, что вес и кожа требуют к себе такого же уважения. Как и мышцы.

Так что предлагаю начать это понимать вместе со мной и присоединиться к работе над своим телом:) Вместе веселей!
Я буду добавлять сюда проверенные рецепты и результаты в комментарии. Пока вкратце вот так.Как вышло.
ps: и да! Забудьте про загар без защитных средств и про солярии,если вам за 35...это самый верный путь к дряблой коже. Так специалисты утверждают и я им верю..потому что в 30 лет,когда имела проблемы с дряблой кожей после похудения и тренажерок, жила в соляриях. Мышцы были. Кожа не впечатляла.Это правда.