Распорядок дня ребенка до 3 лет
Чтобы
там ни говорили, но дети, особенно маленькие, очень зависимы от устоявшегося
порядка и режима.
Отклонение от привычного может привести к ухудшению настроения, капризам, и
впоследствии – к ослаблению иммунитета.
Поэтому, я за соблюдение режима с самого рождения. Ведь именно в младшем
возрасте происходит формирование хороших привычек, и закладка основ здорового
образа жизни в дальнейшем.
Что же предстоит сделать и на что обратить внимание?
Я не буду писать о детях до года, потому что считаю, что здесь все слишком
индивидуально. Например кто-то за ГВ и питание "по требованию", а
кто-то наоборот кормится смесью и питается " по графику". Кто-то спит
много и редко, а кто-то, как, например спал мой малыш, по пол часа, но часто.
Начну с деток в возрасте от ГОДА до ДВУХ.
В этот период у детей происходит очень много нового в жизни: они овладевают
ходьбой, закрепляют навыки, полученные на первом году жизни, учатся говорить,
становятся все более самостоятельными.
Однако в то же время они остаются все-так же достаточно слабы физически, быстро
устают и очень легко заболевают. Это объясняется физиологическими особенностями
возраста.
Плюс ко всему этому в этот период у ребенка увеличивается нагрузка на нервную
систему, повышаются умственные нагрузки.
Поэтому распорядок дня в этом возрасте имеет свои особенности.
СОН
Как правило, период увеличиваются часы бодрствования. Однако переход на двух
разовый сон вместо трех разового происходит где-то после 1.5 лет. не стоит
резко перестраивать привычки ребенка и не давать ему спать третий раз.
Понаблюдайте. ребенок сам подскажет, когда пора менять порядок его сна.
Переведя на 1 дневной сон. опять же не пускайте все на самотек. Посмотрите, как
ребенок себя чувствует, подходит ли ему этот режим, готов ли он к нему.
Малыш может стать вялым, у него может снизится аппетит, появиться
неустойчивость в настроении.
Это могут быть признаки утомления, связанного с ранним отказом от второго сна.
В этом случае я советую пощадить его нервную систему и вновь укладывать ребенка
спать днем дважды в течение еще хотя бы 2-3 недель.
ИГРЫ
Обратите внимание на период. когда ребенок бодрствует. Нельзя, чтобы малыш
переутомлялся. Следите во что он играет, чем занимается. Активные игры должны
чередоваться с пассивными занятиями.
ПИТАНИЕ
В этом возрасте промежутки между кормлениями колеблются приблизительно от 3 до
4 часов.
Первый завтрак обычно бывает не раньше, но и не позже, чем через час после
пробуждения.
Последнее кормление – не позднее чем за час до укладывания. Это обеспечивает
более спокойное засыпание.
Кормим до полутора лет - 5 раз, после -4 раза.
Здесь нужно помнить об одной маленькой особенности ребенка: малыши. когда
голодны могут не признаваться в этом. У них наступает голодное возбуждение и
они могут долго терпеть.
Проходили подобное с моим малышом. Ребенок кричит, что не хочет есть, его
трудно усадить за стол, но как -только в рот попадает первая ложка, начинает
все уплетать. Такое же наблюдалось и в поездках. вроде бы хочется потерпеть,
вроде бы малыш есть не просит, внешне спокоен, почему бы и не покормить его на
пару часов попозже...
не стоит отказываться от режима.
Если в нужное время не удовлетворить голод ребенка, то малыш в последствие
можете совсем откажется от еды. У него сформируется отрицательное отношение к
процессу.
ПРОГУЛКИ
Ребенок растет. У него повышается двигательная активность, а значит и
потребность в кислороде. Поэтому в этот период гулять желательно два раза в
день, приблизительно по 2.5 часа. Конечно, если позволяет здоровье и погодные
условия.
КУПАНИЕ
Купаем перед ночным сном. Это не только успокоит, но и приучит ребенка к
определенным гигиеническим процедурам.
И конечно же не забываем о небольших, но важных деталях в течение дня, которые
помогают воспитывать характер и формировать привычки. Например чистить зубы не
реже двух раз в день или мыть руки после улицы и перед едой.
Малыши отлично и легко все это запоминают. А главное, помните, что вы для
ребенка пример. Установите и для себя ряд, правил, которые нужно выполнять.
Теперь о следующем периоде: от ДВУХ до ТРЕХ.
В этом возрасте дети становятся более выносливыми. Но у них все также повышена
физическая и умственная активность. Однако появляется более-менее устоявшийся
иммунитет, который защищает малыша.
ПИТАНИЕ
Питание в этот период становится более разнообразным. Кормим 4 раза в день.
Как правило к трем годам уже все дети умеют самостоятельно есть. Продолжаем
воспитывать уважительное отношение к еде, слидим за поведением во время еды,
продолжаем тренировать аккуратность.
ПРОГУЛКИ
Гуляем по-прежнему два раза в день. Не стоит забывать, что пребывание на свежемвоздухе, смена обстановки, впечатлений положительно сказываются и на поведении
ребенка.
Зимой длительность прогулки – около 1,5 часов, летом – 2–2,5 часов.
Купание остается прежним, но не забываем и про закаливание малыша.
Многие детки в период от2 до 3 идут в детский сад. наверное не надо объяснять,
какой это стресс для всего организма ребенка.
Поэтому мой совет: ознакомьтесь с распорядком дня в детском саду заранее и хотя
бы месяца за 2-3 начинайте приучать ребенка к этому режиму. Таким образом
адаптация в детском саду пройдет легче.
И еще.
На третьем году жизни ребенок быстро забывает все навыки и умения правильного поведения.
Ну вот такая особенность возраста. Поэтому от родителей требуется определенное
постоянство в воспитание. При этом очень важно, чтобы родители не противоречили
друг другу, выступали так сказать «единым фронтом» во время приучения малыша к
режиму.
Если кто-то с чем-то не согласен, выясните это вдвоем, втихаря, потом на кухне.
Ребенок не должен этого слышать. Он должен знать, что мама и папа едины в своих
советах.