Лично я испытав на себе кучу изнуряющих диет и быстрого набора веса после них нашла для себя отличную диету без насилия: просто правильное питание. Теперь я ем часто и вкусно. По утрам каши. в обед супы. мясо или рыбу с овощными гарнирами, перекусываю фруктами, ужинаю либо овощными блюдами либо молочными. Отлично себя чувствую, при этом успешно постройнела, вес больше не набирается, и вообще я очень довольна.
Конечно от сладостей, мучного, газировок, пакетированных соков я отказалась (ем ну очень редко и в очень ограниченном количестве). Зато после непродолжительного периода воздержания от вредных продуктов желание видеть их на своем столе пропало естественным образом. Появились силы и желание заниматься спортом, что тоже уже оказало благоприятное влияние на организм.
Рейтинг: