Клизма /

Два дня делала очистительные с ромашкой. легко заходит литра по 2-2,5, жалко, что кружка вмещает лишь полтора - приходится доливать. Выполняла упражнения дыхательные, березка и плуг(из йоги). Держала минут 20, больше нельзя. Выходит,на мой взгляд, не все, хотя воду использую прохладную. За три дня промыла до чистых вод. Сегодня после очистительной с содой и солью попробовала кофейную объемом 1 литр, темп. 30 градусов. Сначала были позывы, но все вместилось, держала минут 30, вышло немного. Ничего особенного пока не заметила.