Карта
Пригласить друзей (+20%)
Главная 
Отзывы 
Фотографии 
Стенка 
История изменений 
Статистика 
Для владельцев
Помог справиться с лишним весом.
Очень рада, что во время беременности совершенно случайно (в журнале для будущих мам) открыла для себя сайт "ДиетаОнлайн". Поначалу не приняла всерьез, думала - не пригодится.
Но после родов мой вес начал прибывать с катастрофической быстротой.
При этом я не кушала ведрами, просто немного больше чем раньше (грудью ведь кормила). В итоге +10 кг за 2-3 месяца; при моем невысоком росте это очень много.
По сути, ДиОн - планировщик питания. Бесплатный.
Кухонные весы нужны обязательно!
Я начала с того, что заносила все съеденное за день в таблицу. В конце дня - итог. Который оказался неутешительным для меня. Оказалось, что ела я очень много (для своего ИМТ): и по калориям, и по углеводам, и по жирам. Белка я ела меньше всего.
Начала перестраивать свое питание. Набранные килограммы ушли. Чтоб дело шло быстрее подключила упражнения (шреды от Джиллиан Майклз).
Огромный плюс: кушать можно ВСЕ! Запрещенных продуктов НЕТ!
Планировщиком я пользовалась несколько месяцев. Сейчас он мне не нужен. Я научилась визуально определять сколько я всего съела.
На сайте есть форум, где девчонки делятся своими успехами и секретами в достижении такой непростой цели как снижение веса.
Также на сайте полно информации о здоровом питании, продуктах, спортивных упражнениях и пр.
ДиОн - нужный и полезный сайт.
Рейтинг:
сайт хорошо продуман, удобный.
главное - вес ушел!!! и пока не возвращается!