Диета «Кефир и чеснок» /

Диету «Кефир и чеснок» я бы даже не назвала диетой. Это скорее добавка к питанию. Заключается она в том, что в течение одного месяца каждый вечер за полчаса до ужина нужно выпивать стакан чесночно-кефирной смеси.  

Ограничений в еде во время этой диеты нет. Лично у меня после приема стакана кефирного напитка сильно уменьшался аппетит.Но это объясняется тем, что объемы нашего желудка имеют определенный размер. И стакан кефира для меня это уже почти ужин. Я добавляла в этот кефирный напиток немножечко зелени. Это придавало напитку некую пикантность улучшало вкус. Кефир и чеснок с небольшим количеством зелени напоминает по вкусу соус «Тартар».  На вкус вполне съедобно.

Готовить напиток нужно так:

1 стакан кефира + один зубчик чеснока и щепотка рубленой зелени.

Зелень это лично моя инициатива можно и не добавлять. Кефир лучше брать обезжиренный 1%. Чем меньше калорий, тем лучше.  Чеснок нужно измельчить и добавить в кефир. Все перемешать  и немного охладить. Принимать за полчаса до ужина каждый день в течение месяца.

Чеснок обладает противовирусными укрепляющими иммунитет свойствами.  А кефир очень полезен для микрофлоры желудка. Так что ничего страшного я в этом напитке не вижу. Заодно мне сосуды чеснок почистил и укрепил. И дисбактериоз меня не беспокоил во время чесночно-кефирной  диеты. Напиток для похудения отлично повлиял на микрофлору желудка. Для меня диета «Кефир и чеснок» показалась совсем не напряжной. Каждый вечер я наедалась за ужином гораздо быстрее и порции еды заметно уменьшились. Спать я укладывалась сытая, но с ощущением легкости. За месяц я сбросила 7 килограмм и в объемах уменьшилась на один размер. Единственный и очень важный минус этой диеты «великолепный чесночный аромат» исходящий от меня во время приема этого напитка. Муж был не в восторге от этого, и пришлось идти на маленькую хитрость. Готовить салатики с чесноком. Ведь когда сам ешь чеснок не ощущаешь, как пахнут им другие:- )

Но предупреждаю всех и сразу, что  напиток «Кефир и чеснок» нельзя язвенникам!!!!