Кефир очень полезный кисломолочный напиток. Людям страдающим от не переваривания пищи, страдающих отрыжкой, изжогой обычно показан кифир. Кефир сытный напиток, поэтому лучше пить отдельно от еды. Кто хочет похудеть стоит начать пить его на ночь. Очень хорошо выводит все шлаки, чистит кишечник. Но есть и противопоказания, так что пить нужно с осторожностью, чтобы не навредить. Вообще есть диета на кефире.
Рейтинг: