1 февраля 2015 в 15:53

ПП рецепт пиццы!!!

Для тех кто переходит на правильное питание, или худеет или любит пиццу, но хочет сохранить фигуру!
Когда приходишь к тому что хочешь питаться правильно, возникает много вопросов, что есть , в какое время, и сколько. Но на одних кашках долго не проживешь, есть множество рецептов вкусной и сытной еды, но в тоже время низкокаллорийной и белковой!!! Итак вот мой рецепт ПП_пиццы : На 100 г всего 125 ккал.
Нам потребуется:
- 1 яйцо
- куриная грудка
-соль, перец
-шампиньоны
- помидор
- перец
-нежирный сыр
- 1 ст. ложка томатной пасты

1. Куриную грудку + 1 яйцо +соль + перец пропускаем через мясорубку, или замешиваем в блендере, получаем фарш.
Раскатываем мокрой ложкой на листе,либо на бумаге для выпечки ставим в заранее разогретую духовку до 180 градусов на 10 минут!
2. Тем временем нарезаем шампиньоны, помидоры, перец.
3. достаем из духовки наше "тесто" и смазываем томатом, выкладываем шампиньоны, перец помидоры, сверху натираем сыр! И ставим в духовку на 15 минут.
Ваша пицца готова! Можете есть со спокойной совестью и не думать о фигуре!
Рейтинг:
Комментировать  ·  Поделиться Действия ▼