Я не умею худеть /

Прочитала книгу немного позже того, как начала сидеть на Диете Дюкана. Нашла группу вконтакте, посмотрела фотографии похудевших ДО и ПОСЛЕ, ознакомилась с основными этапами, разрешенными продуктами, зарегистрировалась на сайте, расчитала все и начала.
И скажу честно, зря. Все таки психологическая подготовка и настрой это важнейший мотиватор и помошник в этом не легком деле. Она и сейчас под рукой...
В начале книги подробно рассказывается о исследовании доктора Дюкана, о его долгой и сложной работе, о многих пациентах их победах победах и провалах, и о том почему важно соблюдать все в строгости и следовать только предписаниям, не отклоняясь вправо-влево. А с таким набором разрешенного это совсем не сложно.
Я не буду писать о самой диете, о ее этапах, разрешенных и запрещенных продуктах, все это есть в книге. А пересказывать ее мне бы не хотелось.
Скажу только, что в книге есть все, чтобы человек, решивший что пора и нужно худеть поверил что это возможно, нужно и полностью изменит его жизнь к лучшему. Доктор предлагает примерное меню, что существенно все упрощает диету. А меню очень разнообразное, с большим содержанием сытных, полезных и даже сладких блюд.
Не скажу, что в книге есть вся исчерпывающая информация, всегда остаются вопросы, а которые нет ответа. Но прочитав книгу они сократились до единицы...
Что меня особенно порадовало, так это то, что диета не расчитана на экстренное похудение, грозящее скорейшим возвращением к своим размерам, а даже с небольшим весом пробыть на ней придется не менее 4х месцев. НО тем, кто пройдет до конца все этапы диеты лишний вес больше не грозит! Ведь за это время учишься дисциплине правильного, здорового питания, не переедать, пить большое количесто воды, отказываться от добавки, вредной привычки перекусить чем то вредым и многие другие. Каждый заметит изменения, ведь вкорне меняется жизнь. Меняется к лучшему.

Советую всем желающим похудеть сначала прочесть эту книгу. И вы несомненно решите что эта диета для вас.