Анти-аппетит леденцы для снижения аппетита /

Снижение аппетита

В настоящее время для меня актуальна проблема контроля веса и снижения массы тела  -не так уж и много – по рекомендации специалистов осталось 4 кг.
Не использую какие бы то ни было диеты. Для меня важно:

1. Снижение количества соли в еде.

2. Соблюдение питьевого режима.

3. Ежедневное употребление свежих овощей, фруктов, ягод и зелени.

4. Употребление сладкого, калорийного и всякого вкусного-неполезного в 1 половине дня (до 12-00)

5. Самое основное: не есть после 19-00!

Но привычки менять так сложно!!! 

Интересно, что по мнению специалистов пищевые привычки (или правильное пищевое поведение) формируются за 1 месяц. Отпуск – самое подходящее время для коррекции старых и формирования новых привычек. Для того, чтобы выполнить п.5, приобрела леденцы Анти-аппетит со вкусом корицы и ванили. В составе изомальт, патока, лимонная кислота, сухой экстракт камбоджийской гарцинии, ароматизаторы. Производятся леденцы в г. Новосибирске. В упаковке 10 шт. Цена от 75 рублей за упаковку. Вкусы могут быть
разными.

В настоящее время вокруг камбоджийской гарцинии ведутся дебаты: помогает – не помогает. Начнем с того, что гарциния – натуральное растительное средство. Но не каждое натуральное средство полезно. В ее химическом составе – гидроксилимоная кислота. Она способствует расщеплению жиров, препятствует всасыванию сахара в кровь, способствует повышению иммунитета. Но, как всякая кислота, с осторожностью должна
применяться у людей с заболеваниями ЖКТ. У меня таких ограничений нет (т-т-т-))).

Исходя из собственного опыта употребления леденцов могу сказать, что в ответ на желание моего организма подкрепиться перед сном пельменем отварным или бифштексом жареным, «угощаю» себя леденцом анти-аппетитным.
Животик перестает урчать, аппетит действительно снижается, во всяком случае, про еду я забываю и спокойно занимаюсь своими делами. Леденцы не сладкие, довольно плотные, рассасываются долго. Вкус приятный. 

Привычка не есть перед сном, действительно, формируется довольно быстро. Леденцы – своеобразный «костыль», помощь в то время, пока человек самостоятельно не может ограничить себя. Сейчас леденцы мне не нужны. Время от времени позволяю себе «пищевой зигзаг» - дни рождения, встречи с подругами, но совершенно спокойно могу себя ввести в нужное русло.