Омега-3 /

Но прошли те "страшные" времена и сейчас рыбий жир можно принимать цивилизованно. В первую очередь это конечно же с едой. Лосось, тунец и форель - вот те рыбы, которые являются кладезем всех витаминов и элементов, так необходимых человеческому организму. Рыба этих пород продается свободно, круглый год, правда не для всех она доступна по цене. И второй способ приема - это современные препараты, так называемые БАДы. Рыбий жир как правило в них представлен в форме капсул, которые очень легко принимать и эти капсулы содержат необходимую дозировку всего нужного.

Выбирая из множеств представленных продуктов я остановилась на Омега-3 Doppel herz Aktiv. Рыбий жир этого производителя не самый дешевый, но если купить большую упаковку в 80 капсул, да еще поискать аптеку подешевле (разница между аптеками доходит до 100руб.) - то выходит недорого. В профилактических целях взрослому человеку достаточно принимать одну капсулу в день вместе с едой независимо от времени суток. Для профилактики курс приема должен быть длительным - в идеале 3 месяца. Капсула рыбьего жира Омега-3 Doppel herz Aktiv большая, но пугаться этого не надо - пьется на удивление легко. От приема нет никаких неприятных ощущений - отсутствует послевкусие, аллергия и другие неприятности, которые могут быть от приема БАДов. Единственный минус для меня в этом препарате - это указание в инструкции на то, что его можно принимать детям с 14 лет. Видимо доза для малышей большеватая. Да и специалисты до сих пор советуют маленьким деткам принимать жир в жидком виде.

О пользе рыбьего жира всем известно. Витамин А, витамин Д, жирные кислоты омега-3 - все содержится в оной капсуле рыбьего жира Омега-3 Doppel herz Aktiv. Единственное напомню, что за окном февраль, до лета еще далеко, а дефицит солнца на лицо. Поэтому в профилактических целях время до мая месяца самое благоприятное для приема этого препарата.

Я начала принимать эти капсулы сразу же после новогодних праздников. Прошел месяц. Честно говоря особых благотворных влияний на свой организм я не заметила, но надеюсь, что мои нервная система, суставы, волосы, кожа - влияние это испытывают))