Карта
Пригласить друзей (+20%)
Главная 
Фотографии 
Стенка 
История изменений 
Статистика 
Для владельцев
Отличное упражнение ходьба на коленях!
Всем привет!
Наверное не открою Америку если скажу, что боль в коленном суставе мучает многих людей.
Люди мучаются, пью всевозможные лекарства, ходят по дорогим врачам.
А есть оказывается такое гениальное упражнение от этих проблем как ходьба на коленях!
Кстати, ходьба на коленях еще и улучшает кровообращение в конечностях и в головном мозге, помогает отличной работе желудочно-кишечного тракта, облегчает боли при артрозах и артритах, помогает нашему позвоночнику и суставам и даже улучшает зрение.
Как же начать делать это упражнение?
А очень просто, необходимо постелить коврик и постараться встать на колени и сначала просто постоять, затем попытаться немного походить на коленях. Китайцы считают, что необходимо сделать 400 шагов для эффективности всего процесса.
Я люблю ходить на коленях под музыку.
А вот доктор Попов дополнит мой отзыв и расскажет про это упражнение.
Рейтинг:
+5
31174 
Хорошее упражнение, давно "хожу на коленях", сейчас отзыв напишу.