7 октября 2015 в 18:05

Я не очень люблю фитбол

Фитболом или аэробикой на большом мяче по-русски говоря, мне приходилось заниматься. Почему приходилось, потому что в фитнес клуб я ходила тогда, когда было время и могла попасть на любую тренировку, в зависимости от расписания. На фитбол тоже попадала периодически.

Фитбол конечно очень полезен и эффективен, но лично мне он не очень нравится. Я больше люблю йогу, пилатес, стрейчинг и тому подобное, то есть более спокойные тренировки, которые и нагрузки дают на все группы мышц и успокаивают, дают отдохнуть немного после сложного трудового дня, двойной эффект, так сказать.

Но в целом фитбол, как и любой другой спорт, это очень хорошо, результаты после тренировок фитбола прекрасные и не заставляют себя долго ждать.

Кстати, упражнениями на фитболе часто занимаются с маленькими детьми, результаты хорошие. Фитбол также способен исправить осанку.
Рейтинг:
Комментировать  ·  Поделиться Действия ▼