Войти под "ВКонтакте"
Войти под "Одноклассники"
Войти под "Mail.ru"
Войти под "Facebook"
Войдите через "ВКонтакте", "Facebook", "Mail.ru" или "Одноклассники" чтобы иметь возможность оставлять сообщения.
людмила мадорская 10 10 поделилась
Таша Тишина про Диабет (Медицина)
7 сентября 2014 в 22:56

Диабет второго типа. Что делать и как с этим жить?

ПИТАНИЕ ПРИ ДИАБЕТЕ

Сахарный диабет 2 типа

Что делать если уровень глюкозы в крови растет? Но даже если вам поставили диагноз "диабет второго типа" не паникуйте. Паника не самый лучший помощник. Если глюкоза повышена, значит, в организме нарушен обмен веществ. Как его отладить и настроить на нужный и правильный лад вам поможет консультация опытного эндокринолога. Первое что врач эндокринолог вам должен назначить. Очень строгую низкоглютеновую диету.А так же таблетки, снижающие глюкозу и ежедневную физическую нагрузку.И регулярный контроль глюкозы.

1. Лечение диабета - это диета с низким гликимическим индексом

Выбираем самые полезные продукты с очень низким гликемическим индексом. Вот именно такие продукты и помогут существенно снизить уровень глюкозы в крови. Мне пришлось сильно сократить количество съедаемых жиров. Кушать можно и нужно кашки (кроме манной) в них много клетчатки. Обязательно много фруктов и овощей. Супы есть можно абсолютно любые, я их обожаю. А вот от картошки лучше или совсем отказаться или вымачивать ее в воде. Я ее практически совсем не ем. Супы готовлю без картошки. Пюре ем раз, два в месяц, когда очень захочется. Но перед этим крошу ее и часа на два три оставляю в воде или на ночь. Таким образом, из нее уходит лишний крахмал. Макароны лучше есть из твердых сортов пшеницы, темненькие они (но можно и обычные просто ем их максимум один раз в день). Обязательно кушаем много белковой пищи. Мясо, рыбу и морепродукты, яйца, творог и сыр пониженной жирности есть обязательно надо. И еще, обязательно нужно употреблять в пищу кисломолочные, молочные продукты. Хлеб лучше есть из цельного зерна или отрубей. Стоит отказаться от всего жареного первое время особенно важно.Лучше всего готовить на пару или в духовке. 

В чай можно добавлять вместо сахара стевию (сахаразаменитель - растение такое) или на мед он хоть и сладкий, а глюкозу понижает. Обязательно в день нужно съедать ложку корицы молотой и стакан отвара крапивы. Они очень хорошо понижают глюкозу в крови. Я добавляю в корицу в травяной чай, посыпаю творог и каши. А отвар крапивы у меня уже любимый напиток очень полезен для крови.

Приблизительное меню в день:

1 яйцо, 100-200 грамм мяса или рыбы, творог или сыр 150 грамм, порция каши, порция супа, фрукты и овощи. Я это все даже не съедаю за день. Чередуете, как хотите. 

2. Физические нагрузки

Обязательно делать каждый день зарядку. Утром, как только встали с постели так сразу десять пятнадцать минут занимаетесь. Можете плавать запишитесь в бассейн. Займитесь шейпингом 2-3 занятия в неделю. Нравится йога, ходите на нее. Танцы запишитесь на них. Есть комплексы по поводу фигуры, тогда занимайтесь дома. Но обязательно каждый день подарите физической нагрузке 30 минут, а лучше час. Устаете долго заниматься, дробите занятия и физическую нагрузку на несколько подходов в день по 15-30 минут. Регулярная, постоянная физическая нагрузка она улучшает ваш обмен веществ. А это именно то, что нам нужно.

3. Таблетки для лечение диабета

Если вам назначили таблетки снижающие уровень глюкозы в крови, обязательно их принимайте, как назначил врач. И контролируйте ваш уровень глюкозы. У меня впервые обнаружился очень высокий уровень глюкозы в больнице. Назначили мне гормональный препарат для лечения моей основной болезни. А уже из-за него у меня поднялся очень сильно уровень глюкозы. Причем очень лихо поднялся, доходил он до 14 ммоль/л. Когда норма 4,6ммоль/л - допустимо до 6 ммоль/л. 

Мне пришлось принимать сахароснижающие препараты. Последним из препаратов был Глидиаб МВ о нем я уже писала в одном из предыдущих отзывов.

4. Купите глюкометр

С помощью глюкометра можно легко контролировать(сахар в крови) глюкозу в крови в любом месте и время. Придется потратиться, и купить глюкометр но выбирайте такой где расходные материалы дешево стоят. По тому, что очень часто придется их покупать. Я вот немного пролетела в этом плане, купила Акучек-актив на него расходники довольно дорогие. Надо про него отзыв написать. 

ЗЫ: Если что забыла, потом добавлю. Я уже год не принимаю таблетки. Но каждое утро начинаю с ложечки корицы и стакана отвара крапивы. И самое главное больше позитива!

Улыбка  украшает всех.

Норма глюкозы в крови здорового взрослого человека

До завтрака (натощак): (3,9 ~ 5,8) /(70 ~ 105) 

До обеда или ужина: (3,9 ~ 6,1) / (70 ~ 110) 

1 час после еды: Ниже, чем (8,9) / (160) 

2 часа после еды: Ниже, чем (6,7) / (120) 

Между 2 и 4 часами утра: Выше, чем (3,9) / (70)

Диагноз Сахарный диабет 2 типа это еще не приговор! Занимаемся собой и своим здоровьем вплотную!

Рейтинг:
показать все комментарии (31)
Рената Аули 1 0
У меня диабет 2 типа. При соблюдении рекомендации и адекватной терапии чувствую себя отлично. Хороший ваш отзыв, многое отражает. Немного добавлю про полинейропатию, многие сталкиваются с ней, только мало кто замечает. Как правило проявляется недомоганием, головокружением, сухостью во рту, потливостью и самый яркий симптом - онемение пальцев. Только когда уже лечить это состояние становится трудным и долгим занятием. У мамы была, она очень мучилась, тогда не очень к этому присматривались и вообще обращали внимание. А вот сейчас это успешно лечится тиоктовой кислотой. А именно Тиоктацид БВ назначается. Пусть он стоит дороже аналогов, но зато это препарат быстрого высвобождения, ничего не разрушается, а прямо после приема попадает в кровь. Чего не скажешь о других таблетках. И действительно эффект от него очень хороший.
Наталья Аник 1 0
Про полинейропатию видела плакат, но не думал, что с ней можно бороться.
Виола Катник 1 0
Полинейропатия - очень серьезное заболевание и о его признаках советую прочитать всем диабетикам. Правильно выше сказано про Тиоктацид БВ, стоимость в этом случае говорит об эффективности. Никогда так не подействует дешевые таблетки, как это средство. Поэтому если и лечить либо Тиоктацидом бв или же инъекционно. Остальное - трата времени и денег.
про В мире людей. (Флапгород)

Никас Сафронов.

Всем это имя известно.Талант. И я всю жизнь слышала-талант. Сегодня пошла на выставку. В Академию Художеств.. С Петербург..Посмотреть на работы-таланта. В красивейшем зале академии. Выставлены слабые работы Никаса. Вход платный. Для пенсионеров и ...(читать далее)
Рейтинг:
про Белые ночи (Санкт-Петербург)

Концерт на Биржевой площади

Большой концерт на Биржевой площади. Шел три часа. Полно народу. Пели ДЖАЗ. Белые ночи. Светло. Очень все отлично. Перекрыли площадь у Ростральных колонн от транспорта. Большая сцена. Оркестр под руководством Сергея Жилина..Огромные экраны. Все видно...(читать далее)
Рейтинг:
про Мегастиль гипермаркет секонд-хенд (Санкт-Петербург)

Стало дорого.

Красиво начинали. И тебе чай,и тебе сахар. Одноразовые стаканы..Столики и стулья..Теперь все убрали. Осталась одна вода. Нет столов и стульев на Оптиков 4. Негде даже посидеть..Отдохнуть. Один стул для охранника. К людям нет уважения. На Заневском ...(читать далее)
Рейтинг:
про 315лет (Санкт-Петербург)

С Петербургу315лет

Праздник сделали для жителей Петроградского р-на в Октябрьском зале. Молодцы-постарались. Администрация р-на и Макаров. Окунули старичков в молодость. В песни, которые пели 30лет назад. Хорошо сохранились певцы и певицы. Просто стоят на месте..Ничего...(читать далее)
Рейтинг:
про Скульптура Дали. (Санкт-Петербург)

Талант.

Сказочная выставка работ Сальвадора Дали открылась в музее Эрарта. С Петербург.Скульптура. Отдельный зал. Красиво оформлен. Много зелени и зеркала. Народу мало. Скульптуры есть огромные. Два этажа в зале. Удобно фотографировать.Замечательные работы....(читать далее)
Рейтинг:
про Лифт (Флапгород)

Нужное дело.

Лифт нужен. Каждый знает. А новый лифт-сказка. А сказочники-подрядчики. Знают законы. Но по ним не работают. Закон-90дней и лифт готов. В С Петербурге отвечают из района об этом. Но воз-ЛИФТ и ныне не работает, а прошло уже 150дней. Законы есть,но не...(читать далее)
Рейтинг:
про Страховка (Флапгород)

Страховка.

У всех есть страховка. И у всех инвалидов есть право на бесплатные лекарства. Но это право пропадает, если ты в больнице. Выпишут тебе лекарства.Ты их купил. А потом в больнице напишут,что тебя лечили этими лекарствами. Двойная бухгалтерия..Вот так в...(читать далее)
Рейтинг:
про Бывает и так.. (Флапгород)

ВОР

Вор. Это человек без совести. Раньше, когда жила в коммуналке. Мы - молодые, студенты страдали от соседки. Она воровала все. Повесил белье. Украла с веревки. Украла ключи от комнат. Они подходили к соседской. И воровала все. Обувь,одежду. ...(читать далее)
Рейтинг:
людмила мадорская 10 10
Отвечает робот.Поздравляет с первым отзывом.Идиотизм продолжается К себе не войти...
Елена Екимова 179 14636
С первым Отзывом Людмила)))))
людмила мадорская 10 10
Да Елена Я новенькая во Флапе..
про Людмила Мадорская (Флапгород)

Почему?

Почему я не могу войти к себе на страницу во ФЛАП? Через ВК. Где я писала три года..Я вошла через другую систему. Но меня это не устраивает. Быть новичком во Флапе. Ни войти, ни написать отзыв, ни оставить комментарий. Почему так.? Писала этот вопрос...(читать далее)
Рейтинг:
про Будь готов. (Флапгород)

ВОР.

Вор. Это человек без совести. Раньше, когда жила в коммуналке. Мы - молодые, студенты страдали от соседки. Она воровала все. Повесил белье. Украла с веревки. Украла ключи от комнаты. Они подходили к соседской. И воровала все. Обувь,одежду. ВОР-должен...(читать далее)
Рейтинг:
Почему не могу войти на свою старую.стр через ВК? Написала ЮХ.Ответа нет...
Татьяна Моряхина (Махова) 0 0
та же проблема, пришлось создавать новый аккаунт.
Елена Екимова 179 14636
Видимо сайт живёт уже своей жизнью без админов)))
людмила мадорская 10 10
Один робот работает.Трудяга...
Мне эта регистрация не нужна.. Ерунда..а не ответ что за статус? Как убрать?
Я нашел ошибку!