2 сентября 2015 в 10:51

Один из любимых полезных завтраков

В последнее время полюбилась мне быстрая овсянка.
Раньше готовила эту кашу без варки с вечера, а сейчас - по утрам.
С утра взяла для себя за правило выпивать стакан тёплой воды. Завтрак после этого должен быть примерно через полчаса. Вот за это время я и готовлю себе быструю овсянку.
Йогурт домашний 2,5% - 160 г
Овсяные хлопья Геркулес - 30 г
Слива - 80 - 100 г
В йогурт насыпать хлопья и перемешать.
Сливы вымыть, освободить от косточек и порезать небольшими кусочками. Добавить к йогурту и вновь всё перемешать. Оставить набухать.
Через 30 - 40 минут можно кушать.

Почему я не замачиваю с вечера? Мне нравится ощущать хлопья и жевать их.
Рейтинг:
Комментировать  ·  Поделиться Действия ▼