Водная диета /

Суть ее очень проста. Однако, как любая диета должна быть согласована с вашим врачем! Вы начинаете пить минимум 1,5 -2 литра чистой воды. Именно воды. Вода улучшает обмен веществ, выводит шлаки...

Это может быть минеральная, столовая, лечебно-минеральная, водопроводная (но обязательно очищенная и кипяченая).

При этом, убирать из своего привычного рациона питания ничего не нужно, кушаете все то, что привыкли.

Весь фокус в том, что при таком объеме выпитой воды вы едите меньше. Желудок заполняется, чувство голода притупляется. Часто мы просто путаем потребность организма в воде с чувством голода. Вы вообще задумывались, сколько ПРОСТО ВОДЫ вы пьете в день. Когда я задумалась, просто ахнула. Были дни когда я не пила совсем! Это просто недопустимо.

Итак, несколько советов как научится пить воду и как ее полюбить:

-заведите красивый стакан, такой, из которого вы будете пить и наслаждаться, пусть он будет не 250-300мл.

-пейте воду обязательно утром натощак, желательно 2 стакана

-пейте воду за пол часа до еды и 2 часа после еды (не раньше)

-пейте воду всегда, когда хочется перекусить

-всегда носите с собой бутылочку воды

-старайтесь выпить норму до 6 вечера, чтобы избежать отеков

-пне пейте более 1-2 стаканов за раз

-большое потребление воды способствует выведение минералов из организма, поэтому ешьте больше фруктов и овощей, еще лучше на первое время пропить курс витаминов

-пить лучше воду комнатной температуры, небольшими глотками и не торопясь

Сначала пить воду будет очень сложно, но вскоре это войдет в привычку, а полученные результаты добавят уверенности что вы на правильном пути и сил.

Организм обязательно отблагодарит цветущей кожей, здоровыми волосами и ногтями, прекрасным самочувствием (ведь вода выводит шлаки из организма).

Любая диета требует большого потребления воды. Может в этом и весь секрет?

Все знают, вода - залог жизни и здоровья.

Так что будьте здоровы, красивы и стройны!