Секреты питания Мишель Монтиньяк /

Про эту книгу нам рассказала свекровь, а ей эндокринолог.В ту пору у свекрови были проблемы с небольшим избыточным весом и узнав об этой книге она решила похудеть.Смысл этой книги сводится к тому,что нужно уметь сочетать продукты.Это не раздельное питание,скажу сразу.Автор был диабетиком, а для них важно уметь считать гликемический индекс продукта,чтобы избежать повышения сахара.
Результат мы увидели через 3 месяца,он превзошел все ожидания,минус 15 кг за это время. Позже мой муж тоже попробовал эту диеты и аналогично ушло 12 кг на первые 3 месяца( они являются самыми трудными) и потом еще ушло около 5 кг за последующие пару месяцев.
Я научилась готовить по другому,уметь сочетать продукты так, чтобы они были полезны.
Для тех кто хочет похудеть предлагаю почитать.Нет ничего невозможного!!!!