Протеиновый коктейль /

Недавно я встретила давнюю знакомую, точнее бывшую коллегу, буквально два дня назад, обнялись обрадовались час болтали, пока мой малыш играл на площадке.

Зависть меня сжигала, знакомая очень похудела, слишком даже. Ну прямо "гончая". А когда то была как я - упитанная и вообще. Не обо мне отзыв.

Естественно начала ее допрашивать с пристрастием, оказывается ходит в дорогой фитнес клуб, где и продают ей эти чудо коктейли - а именно "протеиновые коктейли". Я обрадоваться, надо же как здорово пьешь вкусный коктейль вместо обеда, ужина и есть не хочется, а потому что все в коктейле предусмотрено. единственное утром она есть что хочет. Оказывается ушла давно от мужа, живет с другим "парнем" из того же фитнеса, в общем вся цветет и пахнет.

Я побежала домой, пора и мне стать круто современной и не сидеть на всяких диетах, а просто вместо еды - пить такое - приготовить то несложно, да и просто ходить в какой нибудь фитнес зал, с бассейном и вот тебе результат через месяца два я снова 90-60-90.

Однако я для начала решила прочитать отзывы, раньше я читала во многих журналах, но не решалась, а знакомая то уже почти года два так живет, я тоже так хочу...

Итак, решилась тоже сидеть на этих протеиновых коктейлях, а надо сказать, что пить их надо вместо обеда и ужина. Правильно подумала я, не зря же все диетологи кричат: еду надо пить, а питье надо есть. Просто надо исключить по рецепту трудно усваиваемые углеводы и жиры, а оставить только их - белки... Затем задумалась, а погоди ка.... знакомая ушла от такого клевого парня год назад, а сидит уже на этой протеиновой радости коктейля два года... так-так, а как же ее мозг питается?.... В общем ребята, чтобы не обвинили меня в рерайте, я несколько статей со ссылками на стене вывешу, а тут напишу.

Помру я толстушкой короче, зато детей выращу. А знакомая давно детей вырастила, ей терять нечего. Скоро бабушкой станет. вот тогда я и присоединюсь к ней.

Статьи очень важные на стене организации!!! Особенно обратите внимание про строку Древний Китай...

Часто те, кто занимается спортом, употребляют протеиновые коктейли. Я сама отношусь к их числу, занимаюсь в спортзале около года, пью коктейль сразу же после тренировки, так как после тренировки открывается так называемое "протеиновое белковое) окно" и в этот момент белок усваивается самым лучшим образом. Скажу, что за год тренировок и употребления протеинового коктейля есть результат! Но многие думают, что если заниматься в спортзале и пить только коктейли, у них сразу же вырастут мышцы и улучшиться фигура! Но НЕТ! Нужно стараться воздерживаться от быстрых углеводов (конфеты, пирожное и т.д) и плохих жиров (жирное мясо,сало), а питаться рационально, сбалансировано, так как повторяю, что протеиновый коктейль - это всего лишь добавка к основному питанию!