26 августа 2014 в 15:02
Этот ролик для пресса я приобрела уже очень давно, но вот заниматься на нем систематически так и не получалось. Лень - матушка.
Да и инструкции строгой у меня не было.
Теперь же в интернете очень много информации о том как правильно использовать ролик, есть инструкции, доступное всем видео. Тренеры обещают плоский живот и видимый скорый результат через месяц, полтора, при занятиях на ролике всего 4-5 раз в неделю.
Честно скажу, не занимаюсь так долго и часто, но то, что это работает , это 100%
После первого занятия , а это всего 8-10 раз, на следующий день мышцы болят очень сильно. Три дня после подобные занятия я уже не в состоянии повторить. Но как только боль проходит и упражнения возобнавляются, тело быстро привыкает и тут главное не забрасывать, а делать упражнения каждый день.
Отличная штука главное чтобы было желание и мягкая подстилка под колени, иначе синяков не избежать.i?id=0cf6d79d2a845125633ccd58f2288c57-76
Рейтинг:
Комментировать  ·  Поделиться Действия ▼