|
|
Йо́га (дев. योग) — понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и буддизма и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния.[1] В более узком смысле, йога — это одна из шести ортодоксальных школ (даршан) философии индуизма.[2][3] Исходная цель йоги — изменение онтологического статуса человека в мире. Основные направления йоги — это раджа-йога, карма-йога, джнана-йога, бхакти-йога и хатха-йога.[4][5][6] В контексте философии индуизма, под йогой понимается система раджа-йоги, изложенная в «Йога-сутрах» Патанджали и тесным образом связанная с основополагающими принципами санкхьи.[7] Йога обсуждается в различных писаниях индуизма, таких как Веды, Упанишады, «Бхагавад-гита», «Хатха-йога-прадипика», «Шива-самхита» и Тантры. Конечная цель йоги может быть совершенно разной: от улучшения физического здоровья и до достижения мокши.[1] За пределами Индии термин «йога» зачастую ассоциируется лишь с хатха-йогой и её асанами — физическими упражнениями, что не отражает духовного и душевного аспектов йоги. Того, кто изучает и практикует йогу, именуют йогом или йогином.
Развитие тела и духа
Йога является своего рода медитацией. Йога - развитие тела и духа, а это главное в человеке.
Йога - отличное занятие для поддержания себя в форме, развития гибкости и ловкости.
Минус: не подойдет полным людям.
Йога требует также здорового питания и здорового сна. Поэтому любой, кто решит заняться йогой, выберет для себя путь становления здоровым и энергичным. Рекомендую.
Йога - хороший спорт не только для тела, но и для души, для тренировки своего внутреннего спокойствия, это даже не совсем спорт в полном его понимании. Посещала занятия йогой несколько месяцев, освоила простейшие упражнения, медитации. Нравилось - спорт спокойный, расслабляющий, умиротворяющий. Хороши и полезны дыхательные упражнения. Потом пришлось на время бросить йогу.
У нас йогу в спортивной школе практиковали, тогда она не была ещё такой модной. В смысле, секции йоги не было, просто тренеры давали как дополнение. Меня это очень заинтересовало. Одно время книгу Евтимова "Йога" изучал очень плотно. Ну, это была адаптация йоги для европейцев. Сам Евтимов -болгарин. Кое что мне удалось освоить, да. Правда, теперь, единственное, что практикую -йогу для зрения. И детей приучил. Когда мы все вместе делаем упражнения - это очень смешно, говорят, со стороны))
Для тех, кто думает, что йога - это халтура и легкотня.
Мы в свое время с мужем тоже так думали. Ну, что может быть сложного стоять или валяться по нескольку минут в одной позе?
Потом как-то наткнулись на занятие по йоге в фитнесс-центре, в котором у нас была клубная карта полного дня. Наткнулись случайно и решили просто так сходить. Короче, на следующий день мы себя чувствовали, будто нас раза два через мясорубку прокрутили, настолько на йоге работают мышцы!!
Еще потом прикалывались, что вот, мол, навыйогивались)
Занятия йогой помогли мне прийти в форму после рождения ребенка. До беременности я занималась более активным и резким видом спорта. но после рождения малыша стала более слабой и менее гибкой, да и к тому же постоянно уставала и плохо себя чувствовала.
Пошла на занятия йогой точно зная что там нет резких движений, занятия проходят спокойно, можно выбрать себе нагрузку по своим силам. так оно и оказалось. Инструктор следила чтобы все учащиеся выполняли упражнения правильно, для таких слабаков как я давала более простые упражнения, постепенно усложняя их. Благодаря таким занятиям я смогла быстро прийти в форму, вернуть былую гибкость и выносливость. Так что очень рекомендую этот вид спорта особенно молодым мамам.
Омммммм
С йогой я познакомилась, когда мы с сыном отдыхали в детском санатории Акбузат Уфимского района. Была там педагог-психолог, она же и преподавала педагогам и родителям йогу. Эти занятия приносили столько положительных эмоций и приятных ощущений в теле, что на занятия мы ходили как на праздник.
Так как мы были только начинающие, все упражнения были очень легкие, и были направлены на расслабление, легкую растяжку и баланс.
Отличительная черта всех занятий йогой, это то, что преподаватели постоянно проговаривают, диктуют, как надо делать упражнения, как надо дышать.
Йога дарит спокойствие, расслабление и умиротворение, очень полезные занятия. Особенно в наше беспокойное и нервозное время.
Хорошо бы на предприятиях проводили массовые занятия, этакий корпоративный отдых)
неа
ЭЭЭ никогда не понимала йогу, это вообще можно назвать видом спорта?! Как можно сидеть неподвижно по 2 часа, да у меня все застынет, и судроги начнуться. Поэтому лучше сходить в спортзал, если вы хотите поддержать физическую часть вашего тела. А йогой, наверно можно пойти заниматься, если вас душевно, что-то беспокоит. По-моему, это для ленивых, это чисто мое мнение)
C йогой я познакомилась, когда ждала сынишку) В фитнес-центре как раз были курсы йоги для беременных. Занятия проходили в неторопливом ритме, под контролем дыхания и своих ощущений. Мы делали упражнения на растяжку, расслабление, использовали большие мячики- фитболы, специальные блоки, пояса. Мне очень нравилось! Потом ходила на обычную йогу, тоже было здорово. Во время занятия работает все тело, а голова отдыхает, не думаешь о повседневных делах, не отвлекаешься на посторонние вещи, а только настраиваешься на занятие.
Медитация и контроль на всем телом
Сама занималась в одно время йогой. Спортом назвать трудно данный вид деятельности. для занятий нужно хорошую растяжку иметь, но не у всех она есть и не у всех хватает терпения для растяжки. Занятия очень расслабляют и на них реально отдыхаешь не только телом, но и духом. У кого проблемы на работе, то занятия йогой для Вас.
Знаю я одну женщину, которая занимается (если так можно сказать) Раджа-йогой, то есть придерживается взглядов этой системы, ходит в специальную организацию. Ей больше семидесяти лет, а выглядит она потрясающе, мне даже кажется иногда, что моложе меня. Сама я йогой занималась любительски, в спортивных клубах, по абонементам. Помню, как на первом занятии меня "скрючило" с непривычки так, что дышать не могла. Тренер что-то со мной сделала и меня "отпустило", тогда она успокоило, что то, что со мной случилось, нормально). В йоге тоже мало движения, которое я так люблю в спорте, но йога мне больше по душе, чем остальные статические виды спорта. Она расслабляет и делает мудрее.
|
Карта
Пригласить друзей (+20%)
Главная 
Отзывы 
Фотографии 
Стенка 
История изменений 
Статистика 
