Инга Бурушкина

Самый легкий способ похудеть- есть окрошку.

Я не имею ввиду окрошку на квасе. Я готовлю окрошку на кефире.

В нашей семье любят окрошку, только мои домашние едят окрошку на квасе с добавлением сметаны, а я люблю окрошку на кисломолочных продуктах.

Сначала расскажу об окрошке, которая считается "классической".

Готовится она на квасе.

Ингредиенты:

отварной картофель

вареная колбаса

вареное яйцо

редиска

свежий огурец

зелель-мелень)))

квас

сметана

соль и специи по вкусу.

Все ингредиенты нарезаются кубиками или соломкой, как вам больше нравится. Можно потереть на крупной терке.

Очень вкусно, но и-за высокой калорийности и присутствия в квасе сахара, я себе так не готовлю. Опять же, в квасе- "градус", лучше, если вы за рулем, не рисковать...

Лишние калории ни к чему, да и намного полезнее не сваливать все в одну тарелку углеводы, клетчатку, белки и жиры.

Себе готовлю такую окрошку:

зелень

свежий огурец

свежий помидор

редиска

если редиски нет, то капуста (любая: пекинская, белокочанная, краснокочанная)

яйцо вареное

сырая морковь

кукуруза консервированная (можно и без неё)

творог или творожный сыр

кефир или ряженка

специи.

Калорий мало, а переваривается такая окрошка долго из-за сочетания белков с клетчаткой. И, как следствие- снижение веса и улучшение самочувствия.

Очень нравится окрошка на кисломолочных продуктах, которые готовят в горах Кавказа. Вот это окрошка, так окрошка!!!

В жару это блюдо не перегружает организм, дает энергию и легкость. А весной еще и хорошее настроение из-за ярких ингредиентов.

Рекомендую!

С Лёхой еще во втором классе, мы всегда мечтали стать водолазами, потому что водолазы самые отважные люди на земле, они погружаются на огромную глубину и сражаются там с акулами. 

Так уж получилось, что мое проживание в деревне и редкий просмотр телевизора ( смотреть 3-4 канала, которые ловились на антенну в моем детстве - сомнительное удовольствие, а потом телик и вовсе сломался) был явлением редким. Ходила смотреть к подружкам и соседям иногда. Но чаще читала. Поэтому, когда добралась до "Мастера и Маргариты" на мое отношение к этой книге не повлияло его мистическая аура и легенды ( я про них просто не знала) и то, что мировая общественность считает его шедевром.

Сок алоэ- это иммуномодулятор природного происхождения.

 Моя подруга добавляет в маски для омоложения и увлажнения. Я тоже решила попробовать. Купила сок алоэ. Смешала с запаренными заранее овсяными хлопьями (моя самая любимая маска, делаю по утрам в воскресенье), нанесла смесь хлопьев и сока (пол чайной ложки) на лицо.

Наносить лучше кисточкой для нанесения масок. Если её нет- просто руками. Но перед смешиванием обязательно измельчаю хлопья в кофемолки до образования муки. Маска не течет, не обсыпается. Хлопья смешиваю с горячей водой в равных количествах и перемешиваю, пока вода не впитается полностью. На две столовые ложки хлопьев и две столовые ложки кипятка уходит около трех ампул алоэ. Если учесть, что десять ампул стоят сто пятьдесят рублей, то маска обходится не дорого.

 Через пятнадцать минут смываю.

Эффект: отбеливает, увлажняет, способствует выработке коллагена и, как следствие, подтяжке кожи.

Особенно очень благодарно реагирует кожа рук. Не видела ни от одной маски такой эффективности.

Очень нравится. Рекомендую.

Была бы рада сказать, что с водной диетой можно похудеть навсегда. Хотя, можно, конечно. Но есть одно условие: нужно все время пить не менее трех литров воды в день.

Знакома лично с группой зрелых девушек (самой молодой из них - пятьдесят семь, самой взрослой- семьдесят три), которые решили создать клуб по интересам и похудеть назло болезням и завистникам во имя здоровья и красоты.

 Происходил процесс похудения у меня на глазах, потому что все они являются сотрудниками спортивной секции, которую я посещаю.

Сначала было не очень заметно, но вели они себя очень странно: глаза блестят, друг с другом перемигиваются, было это несколько лет назад, осенью. Я подумала, что это "осеннее обострение"...

Примерно  к декабрю самая круглобокая из них вдруг пришла в клуб в униформе на два размера меньше. Я своим глазам не поверила. Спрашивать было не удобно, но видя мое удивление, она сама все рассказала. Все девушки, вошедшие в тайное общество поглотителей воды, принимают на грудь по стакану воды каждый час.

 Нельзя пить во время еды и в течение получаса после приема пищи. А все остальное время они были похожи на потребителей воды за деньги, потому что трудно представить, а главное- поверить, что люди так озабочены своим здоровьем, что пьют воду "ведрами". Но это- факт.

 Процесс снижения веса длился больше года. Самая молодая из "сектантов" с 54 размера одежды похудела до 44, я не верила, что это возможно, но это произошло на моих глазах. Мне трудно представить диету, которая работала бы более эффективно. И, заметьте, никакого фитнеса, никаких ограничений: ешь и худей!!!!

Только пить не забывай))).

Я придерживаюсь водной диеты, если нужно снизить вес за месяц- два до "события", на котором необходимо быть "во всей красе". Но на большее меня не хватает... к сожалению... Как только три-пять килограммов уходит, я начинаю лениться пить...каюсь, но вот так...

Мер предосторожности.

Не всем эта диета подойдет. Например, моей маме кардиолог запретила пить много воды, по её мнению (по мнению врача), это увеличит риск каких-то сердечных заболеваний. Как бы я не уговаривала маму попробовать, она боится. Думаю, что если вам от пятнадцати до сорока лет- можно и не беспокоиться, а если ваш возраст выше, стоит все-таки проконсультироваться с врачом. Лишним не будет.

Еще один момент, на котором хочу заострить внимание. Это отеки.

Первые три дня, когда я начинаю увеличивать объем выпиваемой воды до трех литров, я отекаю неимоверно. В первый, а особенно во второй день, от отеков не уйти. В зеркало лучше не смотреть, чтобы не разрушать свою нервную систему. На третий день статус кво будет восстановлен, организм смириться со статусом "водохлеба" и вы начнете замечать, что уже не можете обходиться без воды.

Помните, что не проблема выпить, проблема- вывести. Если вы идете в кино, которое длится больше двух часов, лучше "пропустить" стакан с водой, нагоните после сеанса, чем бегать во время просмотра в дамскую комнату, наступая на ноги зрителям.

Эффективность.

Эффект наступит к концу первой недели водной диеты. Вы поймете, что "лед тронулся", но никто этого, кроме вас, скорее всего, не заметит. Наберитесь терпения. Через две недели, когда результаты будут очевидными, вы получите первую порцию эндорфинов от всеобщего удивления и восхищения. Дальше- больше! Примерно через полтора месяца, когда уйдут первые пять килограммов, наступит время перемен. Придется ушивать юбки или покупать новые вещи!!!

Через два месяца эффект будет головокружительный.

 Во-первых, вы увидите, как улучшился цвет лица и подтянулась кожа, расправив мелкие и некоторые крупные морщинки. Подтянется овал лица. Жир с живота и, пардон, попы уйдет. Если не весь, то, практически, две трети. И это, заметьте, без фитнеса. Если еще и силовые упражнения подключить, то эффект будет выше. Но есть опасность начать больше есть. Это я про себя. Как только начинаю заниматься силовыми упражнениям, начинаю больше есть, а организм совершенно не устраивает таз морковки, ему мясо подавай))).

Еще один громаднейший плюс: улучшается качество сна. Я не знаю, с чем это связано, думаю, что на качество сна влияет зашлакованность организма, а с очищением во время водной диеты большая часть этой гадости вымывается, поэтому спиться спокойнее, энергия прибывает. Наступает этот эффект примерно через три- пять недель, все зависит от стиля жизни и качества питания. Вы заметите, поверьте мне!

И самое главное- никаких затрат. Пей и худей. Все!

Что касается воды, то я пью не кипяченую отфильтрованную воду. Никого не призываю, но думаю, что это- наилучший вариант.

Рекомендую.

Диета, которая работает. А чтобы она принесла наибольший результат, советую вступить в сговор с двумя- тремя подругами, чтобы зависть не дала вам расслабиться, а результаты аппозиции- свернуть с дороги))! Нет предела совершенству, поэтому всех призываю к стройности и здоровому образу жизни!

Желаю терпения, удачи и результатов на поприще похудения!

Ту - 154? Ну это белая птица из моего детства, крайний самолёт на котором я летал. Какие остались впечатления? Да замечательные. Плывущие в иллюминаторе сибирские пейзаж, гул в салоне, набор высоты....
Вы не поверите. Когда то в мировой авиации было 2 основных языка - русский и английский. Почему? Ну так было две великих авиационных державы штамповавших самолёты всех типов независимо от друг друга СССР и США (сейчас осталась одна). Вы не поверите. Когда то в СССР была разветвлённая система аэропортов и соответственно авиационных маршрутов. И советский человек систематически летал самолётами Аэрофлота. А основным лайнером на линиях средней протяжённости и был Ту - 154. Он был достаточно скоростным (без проблем обогнал бы Боинг 737 - 800 например) с крейсерской скоростью 900 км в час самолётом. Правда при этом был требователен к навыкам пилотирования особенно при посадке и не прощал экипажу расслабленности. Плохо подготовленный экипаж имел все шансы загнать машину в плоский штопор из которого вывести такой самолёт самолёт как мы с вами понимаем практически не возможно. А ещё он был очень красив, что заставляет вспомнить выражение "Если формула красива она верна".
Но летели годы и Тушечка постепенно устарела. Появились гораздо более экономичные двигатели. Совершенно новые, компьютеризированные системы управления сделали общим стандартом экипаж из 2, а не 4 х как в Ту - 154 человек. А новых отечественных машин в массовом выпуски мы так и не увидели. И теперь полностью зависим от поставок самолётов из - за рубежа. Так что вся победная)) трепотня последнего времени вызывает только чувство злости.
ЗЫ. Смотрим клипы в низу. Незабываемые страницы нашей истории.

Близится та пора, когда начнет все распускаться и цвести. А когда в доме 2 аллергика, то приходится заранее думать, какое средство лучше приобрести. Лоратадин давно испытанное средство, и цена более чем привлекательна для человека с ограниченными финансовыми возможностями. Всего 7 рублей за 10 таблеток. Но муж попил этот препарат и перешел на более дорогие варианты с менее выраженными побочными эффектами. Из весомых достоинств у Лоратадина для нас оказалась только цена - зато недостатков прилично.

Степень счастья куриц выявлена по результатам социологического опроса самих куриц, ага)). Недавно купил майонез "Ряба. Провансаль" постольку, поскольку на него была приличная скидка в "Ленте". Майонез стандартно - нормальный имхо чуть похуже того же ЛуКи. Зато он и подороже).
Но дой пак прямо таки плющит от размещённой на нём рекламы. Особенно меня умилила фраза "Натуральная рецептура майонеза Ряба требует особых сроков и температуры хранения". Далее поясняется что при температуре от + 6 до + 18 градусов чудо продукт хранится - 45 суток, а от 0 до +6 градусов аж 90 суток. Да уж, действительно особые сроки))). Для справки действительно натуральный советский "Провансаль" хранился при температуре от 14 до 18 градусов - 10 дней, а при температуре от 3 до 7 дней - 30. Так что с натуральной рецептурой пацаны пожалуй погорячились))). И действительно в составе обнаруживается отнюдь не безвредный бета - каротин. В составе не искусственных консервантов?) А если поискать?)))
Ну впрочем есть продукт можно. В нём даже прослеживается попытка имитировать вкус советского "Провансаля".

Как продать то, что тебе не нужно? Проблема из проблем!!! И, возможно, если бы корова давала больше молока, старик не стал бы её продавать. Да и не продал бы, если бы не предприимчивый "менеджер"))).

Мультфильм "Как старик корову продавал"- один из самых популярных мультфильмов моего детства. Я его просто обожаю.

Прекрасное музыкальное оформление повергает меня в состояние эйфории)).

А юмор какой?! Разве сейчас так шутят?!

А перлы "менеджера" по продаже коровы))), он же мог продать её "за Пол Царства"))?!

Жаль, конечно, что старичок оказался таким недалеким. А с другой стороны, продал бы корову, и проклинали бы его покупатели всю жизнь..

Классный мультфильм. Настоятельно рекомендую к просмотру всем, кто пытается что-то продать и не может. Настоящая инструкция по применению.

Помните, если вы что-то продаете "сомнительное", будьте

убедительны

доброжелательны

улыбайтесь

отвечайте на вопросы сразу, не мешкайте, это вызовет сомнение в ваше правливости

не спорьте

не произносите частицу "нет", "не"

не суетитесь

не заискивайте.

Ведите себя так, как будто за этим покупателем очередь стоит...

Не показывайте опасения, что не продадите.

Если не продали, не печальтесь))), все, что ни делается, все- к лучшему)))!!!

Вы скажите :"Вот, опять про мультик Маша и Медведь! Достал он уже!", а я продолжу о нем писать, потому что мне он нравится!!!

Верхняя Пышма расположена под Екатеринбургом. Причем, не просто под Екатеринбургом, в нескольких километрах, а впритык, если так можно сказать.

На расстоянии нескольких метров стоит щит, повествующий, что Екатеринбург "оканчивается", начинается "Верхняя Пышма".

Раньше ездили исключительно по делам. Самым сильным впечатлением были дороги. Я таких ям, рытвин и колдобин не видела нигде. Про Верхнюю Пышму говорили, что это "город-яма". Но совсем недавно картина изменилась. И теперь дороги в Верхней Пышме, особенно на улице Петрова, что при въезде в город со стороны Уралмаша, радуют высоким качеством (не смотря на то, что им уже несколько лет!!!).

Сейчас посещаем Верхнюю Пышму по другим причинам.

В Верхней Пышме превосходный Музей военной Техники под открытым небом.

Расположен у Завода УГМК. К слову сказать, выпускающего очень вкусную молочную продукцию. 

Настоятельно рекомендую посетить музей всем. Нигде не видела такой богатой экспозиции в отличном состоянии.

 Особенно впечатлили орудия времен Великой Отечественной Войны, которые расположены на улице, справа от входа.

Еще одна цель посещения Верхней Пышмы- это сбор ягод, грибов и прогулки по лесу. Очень нравится летом собирать грибы после рабочего дня, настоящая экзотика, если учесть, что проехать нужно всего несколько километров от Екатеринбурга.

Инфраструктура развита меньше, чем в Екатеринбурге, зато люди более открыты, как во всех маленьких городах.

Численность Населения в Верхней Пышме чуть превышает отметку в шестьдесят пять тысяч человек, наблюдается незначительный прирост населения от года к году.

В Верхнюю Пышму во время строительства нас приводили заводы по изготовлению строительных материалов. Цены ниже, чем в Екатеринбурге, а условия доставки и хранения лояльные.

Очень импонирует меняющийся внешний облик города, за последние семь лет построено много высокоэтажных жилых домов, что придает городу современный вид. А цены на жилье- более привлекательные, чем в Екатеринбурге, хотя до самого Екатеринбурга по объездной дороге всего двадцать километров. По современным понятиям- рукой подать.

К минусам отношу Уральский завод химических реактивов. Многие говорят, что именно этот завод делает Верхнюю Пышму экологически опасным для проживания городом.

Фильм "Туман" (2010) повествует от том, как современные защитники Родины по фантастическому стечению обстоятельству попали в прошлое... Не просто в "прошлое", а в тяжелейший 1941 год, когда фашисты, не видя преград и оснований, топчут Русскую землю, насилуют женщин, убивают стариков. Солдаты не верят своим глазам, но выбора у них нет, они вступают в схватку с врагом...

Очень высокое качество операторской работы, хорошего качества звук, зрелищность, а самое главное, высокая степен патриотизма- это не все факторы,  которые отличают фильм "Туман" от подобных фантастических боевиков современных авторов.

Пол фильма я плакала, а в финале просто залилась слезами. И, похоже, не только я...

Кто из нас никогда не слышал просьб детей: "Мама/папа, отмажьте меня, пожалуйста, от армии!!!" Мало того. Их отмазывают. Но давайте представим, что все мы "отмажем" своих детей, Родину защищать пойдут те, у кого нет возможности "отмазаться"... и что тогда? Если сами люди не могут и не хотят защитить свою страну, грош цена этим гражданам и их Родине тоже грош цена, раз рожает таких "героев"...

Фильм меня потряс. Я даже не ожидала, что такие "сильные" темы могут быть перенесены на экран и составить впечатление разорвавшийся бомбы...

Думаю, что патриотизм- это важная составляющая адекватного государства. Особенно того, которое стоит поперек горла многим "друзьям"...

Работа актеров выше похвал. Особенно впечатлил Василий Ракша, исполнивший роль Рюмина. Мы привыкли, что "балласт" и "размазня" могут только портить общий вид, статистику и тянуть коллектив назад. Но не предполагаем, а как правило, именно так и бывает, что именно из таких "слюнтяев" выходят настоящие Герои...

Фильм к просмотру рекомендую всем. Особенно тем, у кого есть дети. Считаю, что фильм создан не только зрелищным, но и высоко патриотичным... 

Конфеты "Марсианка" пробовала разные, не скажу, что я в полном восторге от них. И вроде бы производитель создал несколько вкусов конфет: с кокосом, шоколадом, трюфелем, но вот качество исполнения оставляет желать лучшего.