Диета Пьера Дюкана /

Предыстория.

Я всегда была худой, 46-48 кг, в школе была худышкой с острыми коленками, мечтала немного поправиться. К институту, в прочем, это случилось - моей фигуре завидовали,т.к. в наличии еще имелась красивая грудь и попа. Рост мой 168 см.

Эх, не думала, что я могу когда-нибудь быть другой. И это случилось после родов. Не сразу, правда, из роддома я вышла еще худенькой, за беременность я набрала мало, только то, что было положено.

А потом пришел он - гормональный сдвиг, да и сидение дома в декретном, наверно, тоже как-то сказалось, ни какое беганье за дочуркой не помогло. Постепенно гормоны пришли в норму, а вот вес - нет. Выход на работу, впрочем, особо не помог, она у меня сидячая. Бассейн, спортзал - тоже.

Я прибавила в весе много, даже не знаю с чем сравнивать, с добеременным как-то не корректно, в моем случае прошло уже много времени.

К тому времени, как я подошла к решению, что надо что-то менять, причем срочно, а то впаду в депр, вес мой, о, ужас!!!, был 72 кг. Я и так чуть не впала, увидев фотки со свадьбы подруги - реально корова со стройным мужем рядом. Это было прошлое лето, и это был мой хороший пинок.

Диеты я особо никогда не пробовала, но постоянно натыкалась на местном форуме на линеечки худееющих девушек, и, зайдя в аналогичную темку, видела фото До и После.

Я подумала: ну, а я что - не смогу что ли? Хотя бы попробую.

Я нашла всю необходимую инфу по диете доктора Дюкана, рассчитала свой вес, и к чему мне стремиться, накупила себе продуктов. И приступила.

Кстати, никому ничего не сказала, только мужу и маме. Не хотела раньше времени торопить события.

Я сразу же, буквально через пару деньков, увидела результаты. Первые дни было тяжело, даже голова кружилась, особенно на Атаке.

Трудно было удержаться от ягод, ведь я помогала маме на даче собирать их, сидела на вишне, и чуть не плакала, но не ела....никаких....ни одной...

И тут у меня еще появился один прекрасный помощник в похудении - это Лилечка, с которой мы случайно заговорили на эту темку, и начали все это дело проворачивать вместе! Она же подсказала мне классные рецепты, которыми я пользуюсь до сих пор. Она составила мне компанию в длительных прогулках, а именно ходьбу рекомендует Дюкан в дополнение к диете. Спасибо тебе, дорогая!

Начали уходить объемы, вещи начали на мне висеть. Гардероб я сменила во второй раз в жизни практически от и до. Я стала похожа на себя прежнюю.

Скинула я в итоге 14 кг за 3,5 месяца. На последних этапах сидеть уже легче,т.к. больше продуктов постепенно вводится в рацион.

Об этапах диеты писать я не буду, их легко найти в интернете и внимательно почитать. Так же, как и рецепты. Скажу лишь, что с удовольствием делаю себе рагу и жаркое без картошки, ее я заменяю кабачком, ем много отварного мяса, его я очень люблю (вот еще почему мне подошла эта диета)а так же блинчики по Лилиному рецепту. Я не люблю творог, но ем его, т.к. это полезно и необходимо. Пью не меньше 2-х литров воды: хоть я и люблю пить, но не в таких количествах, поэтому ставлю перед собой бутылку и стакан и пью, пью, пью. На работе уже не удивляются, что я так часто посещаю туалет, все видят результат, а кое-кто и повторил его успех.

Да, на Новый Год я перестала держать диету полностью,т.к. немножко подустала, немножко расслабилась, при этом продолжая пить воду, есть обезжиренные кисломолочные продукты - кефир, творог, йогурт. Перерыв вышел в 2 месяца, за которые было много-много праздников-обжиралок, а ко мне вернулось только 3 кило!

В конце февраля я решила продолжить свою диету, и скажу сразу, что второгодникам будет сложнее, кг-шки не хотят так стремительно уходить. Но все же уходят. Сейчас я вешу 58 кг, а хочу хотя бы 55. Осталось совсем чуть-чуть, но это труднее всего - добить последние. Ничего, скоро я буду много-много ходить)

Что касается фигуры, все конечно подтягивается, особенно если подкачать пресс или походить в спорт зал. Минус в том, что худеет все, в т.ч. и грудь, не просто худеет, а обвисает. Жертвовать чем-то приходится. Вариантов тут несколько - запихивать ее, извините, в держащий форму лифчик, а более решительным дамочкам сделать подтяжку или пластику. Я на такое не способна, лишнее вмешательство в здоровый организм не есть гуд! Муж меня любит и такую, и такой, какой я была... Хотя, не буду врать, похудевшую тискает больше, жалуется только, что пропала попа. Вам не угодишь! (шутка).

И я готова сидеть на диете до пенсии))) Делать небольшие перерывы, есть другие, не менее полезные продукты, но не разрешенные на Дюкане, например, фрукты, слив. масло, сыр. Кстати, труднее всего мне было отказаться...от хлебушка, свеженького, горяченького. Это единственное, что мне так хотелось бы добавить в диету!

Извините, много букв. Может, кому пригодится. А вот и фотки.