Итак, друзья, в связи с тем, что меня настоятельно просили рассказать, как это я тут умею голодать, и что мне это даёт, я решил поведать вам свой немудрёный рецепт.
Основанный он на минимуме знаний о пищеварении, личном опыте, и опыте многих тырнет-пользователей, который тоже хотят быть здоровыми, молодыми и сильными и при этом не ходить по врачам, не тратить деньги на лекарства и тем более – не иметь дело с мошенниками от медицины.
Итак – первое. Выбираем день недели, в котором разумно откажемся от пищи. В субботу для меня проще всего. Казалось бы – да какая разница? Однако разница есть, так как в разные дни вы по разному двигаетесь, бываете в разных местах, возможно, много общаетесь и подвержены влиянию чужих ритмов, в том числе в пищевых потребностях.
(А пошли, дерябнем кофейку? А давай накатим пивка? Чаю с пирожными? Компотик, мама сварила – бум? Водочки ледяной жахнем? Покурим-ка? И так далее…)
Я такой день для себя выбрал субботу.
В пятницу – постный день. Нельзя в том числе хлеб, капусту, бананы, всю молочку, макаронные и другие мучные изделия. Активно потребляем чабрецовый чай. Не менее полутора литров в общем объёме за день.
Рецепт чабрецового чая от Э.К.
Столовая ложка на заварочный чайник чабреца (тимьяна), лучше армянского, можно горного азербайджанского, самый худший вариант – аптечного. Настаиваете не менее получаса. Завариваете как чай на стандартную привычную чашку. Ложка мёда, долька лимона. Учтите, что мёд теряет полезные ферменты при температуре выше 60 градусов, так что чай – тёплый, но не горячий. Лимон не есть! Просто ради сока и вкуса. Чабрец имеет эфирные масла, которые весьма проясняют голову и бодрят. Это растение также восстанавливает пищеварение после отравлений, в том числе похмельных.
Ну и суббота полностью без пищи только на чае и талой воде. Чаю – литр, литр двести, воды до общего объёма в 3 литра. Пьёте не залпом, а по глоткам практически через каждые 10-15 минут. Желудок всё время занят чаем, и чувство голода не ощущается.
В воскресенье – выход из голодания, что на самом деле не менее важный процесс. Чаю так же, как и в пятницу. Талой воды минимум литр.
Положите на ладонь красные помидоры – вот, сколько поместилось, столько и съешьте без кожуры и соли, именно это и будет ваш выход из голодания. И вы вдруг поймёте, что вкуснее помидоров – не ели в жизни! Если у вас аллергия на помидоры - жуйте очищенные огурцы. На обед – геркулесовая каша на воде, на ужин – овощной суп-пюре. И всё без хлеба!!!
Кстати. В воскресенье после обеда первые два-три раза будет крутить живот – таблетку но-шпы и ждите позывов в туалет. А вот там вы будете поражены количеством и консистенцией вышедших внутренних резервов э-э-э, ну, залежей не переваренной пищи.
Успехов и здоровья.
Да, в остальных днях недели – питаетесь, как обычно, никаких диет и ограничений, как вы привыкли.