20 ноября 2013 в 14:11
Степ аэробикой занимаюсь очень давно, лет 7-8. Правда в последний год обленилась, как оправдание для самой себя - нет времени или точнее сказать, катастрофическая его нехватка. Но при первой же возможности, обязательно зайду в фитнес клуб и запишусь на занятие. Степ аэробика помогает не только подтянуть мышцы и удерживать их в тонусе, но и скинуть пару тройку лишних килограммов. Занятия проходят динамично, в упражнениях, которые включают в себя и элементы танцевальные, задействованы не только ноги, но и руки. А так же есть масса упражнений для мышц рук, ног и ягодиц. При этом на степах очень удобно прокачивать пресс. Не знаю, кому как, но я больше предпочитаю такие вот занятия на степ платформах, чем танцы или другие направления фитнеса. Самое главное, чтобы попался хороший инструктор, профессионал с большой буквы, а не девочка, которая только что окончила какие - либо курсы пару месяцев назад.
Рейтинг:
Комментировать  ·  Поделиться Действия ▼