Сахар /

Очень интересный продукт этот сахар!

Сахар с точки зрения диетологов, для меня это интересная тема. Очень! Поскольку обходиться без сладкого я не могу, категорически. Мне становится скучно, грустно. Но и о своем здоровье я тоже думать хочу. И как мне быть с этим противоречием?

 Чем же он так вреден, по мнению специалистов. А тем, что несет много пустых калорий организму.( в нем нет полезных витаминов,он способствует перееданию).

 И как же мне с этим быть? Да вспомнить хорошую фразу- мера не может навредить человеку. А мера говорит следующее: женщина должна ограничиваться 6 ложками сахара в день(разумеется чайными). Для примера(в бутылке газировки - 10 ложек сахара).
Посему вскрикиваю "Ура!" ,отмериваю 6 ложек своего любимого ЙАду, и сплю спокойно)). К тому же, когда я худею, фрукты я не ем, поэтому угроза добрать сахару там к имеющимся 6 ложкам мне в такие моменты не грозит!!Еще раз " Ура!"

Да, кстати. В чайной ложке сахара - 15 ккал.

Я сладкоежка, очень люблю сладкое, особенно конфетки, мармелад, зефир. Там есть сахар, поэтому я не перебарщиваю с этим.

Напитки газированные в нашей  семье не пьем, у нас под запретом кола, спрайт и другие лимонады.

Сейчас выбор кондитерских изделий очень велик, трудно отказаться. Но я нашла  решение, поэтому  покупаю шоколад с природным сахарозаменителем- стевия, гладу ее  в небольшом количестве в компоты.

Препараты хрома  я не  пью, но и зависимости от сахара  у  меня нет. Кофе, чай в нашей  семье  все  пьют без сахара.

Легче не есть сахар, чем потом  лечиться от сахарного диабета.

Ну как же, без сахара я не могу жить, и в моем рационе он обязательно присутствует. Чай и черный и зеленый пью только сладкий, а что делает его таким? - сахар, исключение если захотелось с конфетой. В последнее время привлекает коричневый сахар, правда он дороже намного, но что делать, если хочется. Коричневый сахар по количеству минеральных веществ превосходит белого собрата, да и витаминов группы В в нем больше, мне нравится его вкус, поэтому для меня он предпочтительнее.

О сахаре все знают, и он у каждого есть на кухне. И почти все его любят)