" Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни" /

Или как бороться с ленью.

На одном из форумов социальной сети, увидела такой пост "52 шага к здоровому образу жизни".

Меня очень заинтересовало название, зашла почитала. И решила присоединиться к компании девушек и опробовать советы, которые предлагает автор.

Скачала себе книгу, конечно скаченный вариант не очень удобный, чуть что, приходиться лезть в компьютер. Хочу приобрести печатный вариант. В интернете стоимость книги примерно 500-600 рублей, без доставки и пересылки.

 Я не кривя душой заявляю я ленивая! Очень ленивая!

Во время декрета, и того более расслабилась, обленилась. Чего уже говорить, про здоровый образ жизни!?

Очень активный ребенок, куча домашних обязанностей, работа. Уделить внимание ребенку, мужу ( к слову, муж у меня с рождением ребенка, стал тоже "ребенком" и внимания не меньше чем ребенок требует).

Рутинная повседневность каждый день. Как день сурка. В итоге этого, накапливается усталость, раздражительность, обиды и упреки.

Естественно это все надоедает, и чаша терпения переполнено. Но если что-то менять, нужно начинать с самой себя.

Но я повторюсь, я ленивая, и каждый раз, говорю себе, вот с понедельника начну новую жизнь. Но какой там, откладываю до следующего понедельника. Да и другие методики на долго меня не цепляли.

И вот тут мне попался пост " Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровой жизни". Концепция книги, одно изменение в неделю. Небольшие шаги, к правильной жизни.

Вроде не сложно, настроила себя на положительный результат.

Я пока на 6 шаге.  

И отмечу, я заметила действительно положительные результаты, в себе. Меньше стало раздражительной, стала более позитивной. Больше успеваю.

Просто следовать шагами каждую неделю добавлять новый шаг. Да бывает, могу забыть что-то выполнить, как утверждают психологи привычки меняются за 21 день.. Поэтому я на холодильнике приклеиваю стикеры, с новыми заданием. Наклеила на видные места, чтоб постоянно попадались на глаза.

В общем, уже маленькими результатами я довольна. Крепкая мотивация продолжать.