Войти под "ВКонтакте"
Войти под "Одноклассники"
Войти под "Mail.ru"
Войти под "Facebook"
Поделиться
 
Кому нравится: 6
9.4
Ваша оценка:
Рейтинг: 9.4/10 | Отзывы: 2 | Оценок: 3 | Расчет рейтинга
Добавила: Юлия Ф
Описание Редактировать

Гемоглоби́н (от др.-греч. αἷμα — кровь и лат. globus — шар) — сложный железосодержащий белок животных, обладающих кровообращением, способный обратимо связываться с кислородом, обеспечивая его перенос в ткани. У позвоночных животных содержится в эритроцитах, у большинства беспозвоночных растворён в плазме крови (эритрокруорин) и может присутствовать в других тканях[1]. Молекулярная масса гемоглобина человека — около 66,8 кДа.

Большой вклад в исследование структуры и функционирование гемоглобина внёс Макс Перуц, получивший за это в 1962 году Нобелевскую премию[2].

Нормальным содержанием гемоглобина в крови человека считается: у мужчин — 130160 г/л (нижний предел — 120, верхний предел — 180 г/л), у женщин — 120150 г/л; у детей нормальный уровень гемоглобина зависит от возраста и подвержен значительным колебаниям. Так, у детей через 13 дня после рождения нормальный уровень гемоглобина максимален и составляет 145225 г/л, а к 36 месяцам снижается до минимального уровня — 95135 г/л, затем с 1 года до18 лет отмечается постепенное увеличение нормального уровня гемоглобина в крови.[3]

Во время беременности в организме женщины происходит задержка и накопление жидкости, что является причиной гемодилюции — физиологического разведения крови. В результате уровень гемоглобина несколько понижается (при беременности уровень гемоглобина в норме составляет 110155 г/л). Кроме этого, в связи с внутриутробным ростом ребёнка происходит быстрое расходование запасов железа и фолиевой кислоты. Если до беременности у женщины был дефицит этих веществ, проблемы, связанные со снижением гемоглобина, могут возникнуть уже на ранних сроках беременности[4].

Главная функция гемоглобина состоит в переносе кислорода. У человека в капиллярах лёгких в условиях избытка кислорода последний соединяется с гемоглобином. Током крови эритроциты, содержащие молекулы гемоглобина со связанным кислородом, доставляются к органам и тканям, где кислорода мало; здесь необходимый для протекания окислительных процессов кислород освобождается от связи с гемоглобином. Кроме того, гемоглобин способен связывать в тканях небольшое количество диоксида углерода (CO2) и освобождать его в лёгких.

Монооксид углерода (CO) связывается с гемоглобином крови намного сильнее (в 250 раз[5]), чем кислород, образуя карбоксигемоглобин (HbCO). Некоторые процессы приводят к окислению иона железа в гемоглобине до степени окисления +3. В результате образуется форма гемоглобина, известная как метгемоглобин (HbOH) (metHb, от «мета-» и «гемоглобин», иначе гемиглобин илиферригемоглобин, см. Метгемоглобинемия). В обоих случаях блокируются процессы транспортировки кислорода. Впрочем, монооксид углерода может быть частично вытеснен из гема при повышении парциального давления кислорода в лёгких.

Фотографии: 8 Загрузить фото / Добавить по URL
Поднять гемоглобин за 14 дней Поднять гемоглобин за 14 дней Поднять гемоглобин за 14 дней Поднять гемоглобин за 14 дней
+ Добавить отзыв
Отзыв

Быстро поднять уровень гемоглобина в крови

Один раз в два года прохожу очередную медкомиссию на работе. По приказу допуск к работе дают при показателях 120-150 г/л. У меня стабильно 90-100 г/л. Если не дотянула - отстранение от работы и в стационар. 
Стойкая склонность к анемии у меня с детства. Мама меня упорно пыталась лечить, возила по врачам, я сдавала анализы, периодически пила железосодержащие препараты и т.д. Но как только лечение заканчивалось - он опять падает. Во взрослом возрасте уже сама пыталась излечиться - но удержать показатели на высоте не могу. Причиной низкого гемоглобина может быть ряд болезней, неправильное питание и много чего еще. Но сейчас не об этом.

Итак, чтобы поднять быстро гемоглобин на 20 единиц, за 14-18 дней до сдачи анализа крови я исключаю из питания продукты, содержащие кальций, он мешает усваиваться железу. Я убираю все кисломолочные продукты на эти дни и исключаю черный чай и кофе, которые способствуют вымыванию железа. 
Заменяю их на зеленый чай и сок. Сок готовлю из равных частей свекольного + морковного + яблочного. Пью два раза в день по пол-стакана. На ночь отвар из ягод шиповника или гранатовый сок.
7549037_thumb.jpg7549048_thumb.jpg
Далее, начинаю усиленно поглощать продукты с высоким содержанием железа и витамин С для лучшего его усвоения. Чемпионом здесь является красная и черная икра, но лопать ее 14 дней ложками не позволяют средства и совесть)
По-этому, чередую через день говяжью печень и мясо индейки
7549038_thumb.jpg
Из субпродуктов еще можно добавить язык и почки (но субпродукты повышают холестерин), а из мяса нужно есть крольчатину и телятину.
На гарнир отварные свекла и морковь с добавлением оливкового масла.
Очень помогаю все зеленые овощи - белокочанная капуста, сельдерей, перец.
Из фруктов и ягод - бананы, апельсины, киви, яблоки, смородина и конечно гранат.
Специально замораживаю смородину и болгарский перец на зиму в больших количествах.
Хорошо помогают поднять гемоглобин крупы и бобовые
7549049_thumb.jpg
Гречневая и овсяная каши отлично для этого подходят. Гречневую кашу я не люблю, и по-этому, перемалываю сырую гречку в кофемолке (200гр) с грецкими орехами (150гр) и добавляю мед (150гр). Ем по 1-2 ложки в день.
Также добавляю в рацион по одному вареному желтку в день.
Очень хорош рецепт смеси из прокрученных кураги, чернослива, изюма (все по 200гр), двух лимонов с кожурой и двух ложек меда. Принимаю по 3 ложки в день.
7549039_thumb.jpg
Также я запасаюсь Феррогематогеном без всяких добавок и ем по плитке в день с зеленым чаем.
7549041_thumb.jpg
А еще использую в пищу яблоки, "настоенные" на гвоздях. Рецепт такой: в яблоко нужно воткнуть чистые гвозди и выдержать 12 часов. Потом яблоко съесть, а гвозди прокипятить и снова воткнуть в следующее яблоко. Чтобы была польза, съесть нужно не меньше четырех таких фруктов.
7549060_thumb.jpg
В общем, такая атака железом помогает мне за ограниченное количество времени быстро поднять уровень гемоглобина в крови и не остаться без работы.
Лекарственными препаратами поднять гемоглобин проще, но потребуется больше времени, я пробовала.

Рейтинг:
показать последние 3 комментария
Юлия Панибратова 737 30698
Так написано, что всего этого захотелось!
Юлия Ф 278 15243
все это и надо кушать почаще)
Юлия Панибратова 737 30698
Юлия, я стараюсь)
Светлана Дроненко 749 13376
мне только ферлатум фол помог
Юлия Ф 278 15243
Светлана, а как долго вы его принимали? Не слышала название это. Ждем отзыв)
Айгуль Уфимская 6479 82600
я гранат обожаю
Юлия Ф 278 15243
А я в детстве гранатовым соком отравилась, теперь только по необходимости.
Айгуль Уфимская 6479 82600
не-не, сок терпеть не люблю, а именно гранат беру в Магните, штуки три обычно
Ольга Горчакова 571 28807
Хорошие рекомендации! Спасибо, Юля. )
Има Накано 113 1963
С мужем читали, так он мигом за гранатовым соком побежал)
Юлия Ф 278 15243
Има, не забывайте его чуть водой разбавлять.
Василиса Ошкина 649 26471
а мне как ни странно помидоры помогают
Юлия Ф 278 15243
да, да, помидоры и томатный сок тоже)
Елена Екимова 171 13734
Все красное))
Айгуль Уфимская 6479 82600
мясо надо есть побольше - не котлеты, не фарш в пельменях, а утром поставили мясо говядины на плиту и жуйте весь день)))
Айгуль Уфимская 6479 82600
с гречкой!) Еще и похудеете как пантера, потому что крови станет больше, обмен веществ усилится.
Дмитрий Бабкин 13 176
я лучше, что нибудь свежее съем, гранат. яблочки, виноград
Юлия Ф 278 15243
Айгуль, полностью согласна. Но ненавижу с детства гречку, говядину, гранат - отсюда и проблема похоже.
Дмитрий Бабкин 13 176
побольше зеленых салатов и все будет ок гемоглобин. его аналог в природе это хлорофил, а это все зеленое )
Айгуль Уфимская 6479 82600
как это гранат можно ненавидеть? Вот был их сезон январь-февраль, а сейчас в марте одни протухшие приносишь домой три штуки заплатив за жор 300 р!!! а внутри плесень ... е-мае.... застрелилась бы если бы в руке пистолет был.(
Айгуль Уфимская 6479 82600
у меня вечно низкий гемоглобин, мало мне того что я ем даже. Гречку вот терпеть ненавижу!
А гранаты съела штук 5 в сутки. Потом правда печень кричит и утром сухость во рту мощная, но отказаться сложно
Юлия Ф 278 15243
детям покупаю его, но выбирать не умею. тоже попадается с плесенью.
Айгуль Уфимская 6479 82600
Дмитрий я вообще зелень люблю, покупаю иной раз мою, нарублю, на тарелку и пока пишу отзывы как коза жую в течение дня. Когда пишешь отзывы не заметно что жуешь:)
Кто то сухарики жует, чипсы за компом, а я травку))) Коза, овца та еще)
Айгуль Уфимская 6479 82600
Юль, даже если выберешь с виду приличный внутри уже коричневый часто бывает, не раз такое было, особенно в Эвридее, в Пятерке-Байрам вчера такое купила, а недели две назад на ЦР!!! Пока в магните еще можно найти приличные, и то из трех половинка одного будет гнилая.

Все, сезон вышел.
Дмитрий Бабкин 13 176
травка это хорошо, я вчера купил почти 1кг зелени петрушки и укропа, на выходные, все пойдет в зеленый коктейль.
Инна Кузнецова 52 107
не читала все коменты..но ненавидеть гранат можно) терпеть его не могу. бесит выплевывать косточки постоянно.. мозоль на языке через 5 минут. хотя и от семечек у меня так же. по этому и семечки грызть не могу. сок гранатовый можно пить. но не гранат есть)
Айгуль Уфимская 6479 82600
Зачем выплевывать?? ЖЕвать сразу вместе, еще мой любимый салат куски мяса и в нем гранатинки, прелесть что за вкус!
Айгуль Уфимская 6479 82600
Я тоже обожаю траву разную закупить - петрушка, укроп, все нарубить, капуста разная, вообще сейчас смеси разные продают типа "фитнес", там разные травы уже готовые.
Маріна Голишева 84 1601
во время беременности яблоки с гвоздями реально помогли за 2 недели поднять гемоглобин с 82 до 101
Юлия Ф 278 15243
способ дедовский, но верный)
Павел Лахтин 1450 24851
Всегда считал, что яблоки с гвоздями -это ерунда) Организм человека не способен усваивать оксид железа). Некоторые люди годами пьют ржавую воду, а всё равно имеют дефицит железа. Гемовое железо - только в красном мясе. Ну, так говорят учёные, я не знаю)
Юлия Ф 278 15243
Павел, вчера пересдала кровь - +20 единиц, пользуюсь этим способом давно, возможно помогает все и сразу для быстрого скачка. Потом опять опустится.

Другие отзывы:

Я нашел ошибку!