Предменструа́льный синдро́м, или (синдром предменструального напряжения, предменструальная болезнь, циклический синдром) — сложный циклический симптомокомплекс, возникающий у некоторых женщин в предменструальные дни (за 2—10 дней до менструации) и характеризующийся психоэмоциональными, вегето-сосудистыми и обменно-эндокринными нарушениями, которые, в свою очередь, негативно сказываются на привычном для женщины образе жизни.
Определенную роль в проявлении симптомов ПМС играют провоцирующие факторы, такие как роды и аборты, нервно-психические стрессы, инфекционные заболевания. Точная причина развития циклического синдрома до сих пор неизвестны.
Главной целью лечения предменструального синдрома является нормализация функций одного из отделов головного мозга — гипоталамуса, а также устранение сопутствующих женских заболеваний, инфекций и токсикоза. Основными методами лечения симптомокомплекса являются фармакотерапия, гормональная терапия и немедикаментозное лечение.
На улице - дождь, настроение мрачно Сломала каблук, телефон потеряла Причёска испортилась в лифте застряла.
Опять эти пробки, везде опоздала Только день начался, а я уже так устала Ну что за дела, ну что происходит И каждая мелочь из себя прям выводит.
Зашла в магазин, моего нет размера Обидно до слёз, ой, опять потолстела Подружкам за сплетни по полной досталось Пошла на свидание, да и там поругалась.
Опять эти пробки, везде опоздала Только день начался, а я уже так устала Ну что за дела, ну что происходит И каждая мелочь из себя прям выводит.
гр. "Стрелки"
Не люблю ироничные фразы типа "выдумали себе ПМС!" и "что это за блажь такая?!". Реальность современной барышни сурова: предменструальный синдром имеет место быть, отрицать его сложно. Современные гинекологи - эндокринологи бьются не только над лечением видимых гинекологических проблем, но и над тем, как бы облегчить страдания женщин в этот период.
ПМС - это недуг современных, цивилизованных барышень. Советские женщины не знали о ПМСе ничего. Для них не было разделения жизни на ДО менструации и на ПОСЛЕ, и уж тем более за неделю до "критических" дней. "Эти" дни больными не считались, поблажек не давалось. Мы же (говорю за себя и своих сверстниц) разнеженные, выхоленные, читай - слабые.
Я ничего не знала о ПМСе, пока не реализовала себя как женщина, выполнив детородную функцию. Нее, по девичеству, я знала, что оно есть, но ЭТО проходило мимо. Перед глазами был пример одногруппницы, у которой ПМС проявлялся в страшной форме. О надвигающихся "дамских" днях невольно знала вся группа: девушка чувствовала себя плохо, была бледна, лицо пылало от воспалений, но главное она была щедра на эмоции - могла ни с того ни с сего заплакать, наорать на любого, и даже "резануть" преподавателю. Так проявлял себя ПМС. И не приведи Господь если этот период приходился на экзамен: в сочетании с нервами это была гремучая смесь. В барышне совмещались и злость, и тошнота, и рвота, и падание в обморок. Вне ПМС на тех же экзаменах такого не наблюдалось.
Одно дело - смотреть на это со стороны, другое дело - много позже узнавать в этом себя, пусть и далеко не в таком качестве. Что случилось в моем организме после родов, что перемкнуло - неизвестно. Но факт остается фактом: ПМС у меня проявляется.
Я избегу общей информации о ПМСе - она есть на просторах мировой сети. По правилам сайта необходим личный опыт. На нем и остановимся.
1. Мигрень. Проблема № 1. Вот как-то у меня так сложилось, что она менструальная, то есть привязанная к месячному циклу, точнее к его окончанию, сопровождаемому ПМС. Да, игра гормонов, всё понимаю. И страдаю. Именно тогда мой организм уязвим более всех.
2. Повышенный аппетит. Он же жор. За неделю до "часа икс" меня прорывает на жратву. Я ощущаю потерю вкуса и что самое страшное - чувства меры. Умом понимаю, что так жить нельзя, потому приходится себя тормозить. Тогда начинается поиск вкуса, когда навязчиво думаешь, чтобы съесть. Если себя не встряхивать, то за считанные дни реально набрать нереальные килограммы.
3.Резкая прибавка в весе. Это связано не только с повышенным жором. Даже без него резко увеличивается масса тела, особенно живот и бока. Это не отеки, нет. Это просто "набухание":) Не дай Бог на период ПМС приходится глобальное торжество (юбилеи, свадьбы)! Тогда корректирующее белье обязательно. И втягивание живота.
4. Напряжение молочных желез. Ну тут-то все ясно: раньше меня одолевала мастопатия. Но и сейчас грудь как самый гормонозависимый орган реагируют на естественное буйство гормонов. Сейчас уже не боль, а просто напряжение. Такое было у меня и в подростковым возрасте.
5. Косметологическая проблема в виде высыпание на лице. К счастью, не повсеместно. Мое слабое место - подбородок. Хоть один воспаленный прыщ да будет:)
6. Сонливость. Для меня она редка, НО если и бывает, то просто валит с ног, закрывает глаза и отключает любое восприятие действительности. С маленьким ребенком было хуже, ибо потребность в активной маме ежеминутная - так сложнее. Сейчас я могу уйти в другую комнату и отключиться.
7. Нервная возбудимость. К счастью для меня и окружающих такое тоже редко и вообще для меня не характерно. Но если получается так, что в том период я сама по себе испытываю иное нервное напряжение/ стресс (комиссия на работе, переживание за здоровье родного человека), то могу и сорваться. Чаще всего это бытовуха:)
Но вроде бы всё:) Уверена, что многие узнали себя.
Не скажу, что ПМС мне жутко мешает жить, но без него было бы лучше:) Но страшно представить, если вдруг он приобретет глобальные размеры. Потому лучше пресекать его на корню и знать рычаги воздействия.
Как лечить?! ПМС один, но он настолько индивидуален у каждой, что давать единые советы по его бессимптомному протеканию было бы, наверное, неверным. За советами - к специалисту. Скорее всего, вам посоветуют "Ременс" или "Циклодинон".
Будут, конечно, общие рекомендации по
- образу жизни (исключение вредных привычек, пешие прогулки, режим)
Я стараюсь во время ПМС избегать употребление шоколада, кофе, копченостей, но это больше применимо к наличию мигрени, которая обязывает не делать этого, хотя мигрень и ПМС в моем организме взаимосвязаны. Ключевое слово здесь "стараюсь", ибо это крайне сложно - см. пункт № 2.
Что еще ненавязчиво посоветовать...
1) Пейте в этот период седативные напитки: настойки валерьянки, пустырника, пиона уклоняющегося. Бесподобны также травяные чаи, особенно ромашковый или с мелиссой.
2) Секс - тоже хороший своеобразный антидепрессант:) Во время плотской близости вырабатываются эндорфины - гормоны счастья, которые способны перекрыть и утихомирить своих разбушевавшихся собратьев.
3) И вообще: слушайте свой организм, не игнорируйте его пожелания: хочется полежать - валяйтесь! И пусть весь мир подождет! Хотите сваи вколачивать - дерзайте! Любой каприз за счет вашего ПМСа! Единственное, что барышням, склонным к быстрому набору весу я бы посоветовала умерить свои гастрономические пожелания.
ПМС не бывает у женщин с идеальным гормональным фоном и с внутренней душевной гармонией. Одно можно подкорректировать, второе - выстроить самой. Так что предменструальный синдром - зверь в принципе приручаем:) Было бы желание.
Ну и напоследок клипец к цитате-песне данного отзыва (даже не знала до поры до времени, что ПМСу посвящена даже песня):
Лен, на счёт второй беременности: я ни в девичестве, ни после первых родов не знала что такое ПМС, чессслово! А вот после вторых родов узнала все прелести...вот всё что ты написала в отзыве - один в один, только у меня ещё и беспричинные вспышки гнева бывают или агрессии, ну типа того..:-)) Достаётся всем, к сожалению....
Айгуль, ну я не знала, что в тебя попадет, прости))) Лен, да, я тоже слышала, что вторые роды могут привести все в норму. У меня одна дэушка знакомая есть, она после первых родов сильно поправилась и никак не могла скинуть, какой-то гормональный сбой. И ей гинеколог сказал: рожай второго, а она в слезы: еще +40кг?? Но родила... и что ты думаешь, вернулась в свое дородовый вес. Мы все в шоке, нам бы так))
Даша! Вот я о том же думаю! О том, что вернусь пусть не в былой свой гармоничный вес, но хотя бы в умеренный! Нутром это чую! А так..тяжело худеть, конечно. Снижаюсь медленно. Только от нервов быстро, но нах такую диету.
Так в том и беда, Дашуль, я-то не взрывная по характеру, флегматик вроде как...а просто как нахлынет иногда, начинаю всех строить ))), самой противно и ничё сделать не могу...
Надя, значит, твои "весы" нарушили равновесие. По ходу, чтобы восстановить тебе надо третьего родить:) Я редко, но замечаю за собой, что в период ПМС начинаю цепляться по мелочам и привычные вроде б вещи начинают меня так бесить, так бесить, млин. Аж стыдно становится.
Айгуль, ой, я такая бешеная, если честно)) Сын говорит, что я постоянно ору, а я ему объясняю, что это я эмоционально разговариваю))) А если серьезно, я импульсивная, ну и раздражительность присутствует, с которой вечно борюсь, но она, сволочь такая, пока побеждает))
Лен, чем?)) Может быстро меняться, строй, власть... А физиология как была, так и осталась, эволюция так быстро не развивается... Отзыв? После ваших мой даже не виден будет)), лучше уж позже, как-нить потом..)))
ОУ!!!! Стёпа востребован даже в таких темах :)))) я его первым открыла!!! (гордюсь собой) незаменимый товарисч.... так и хочется узнать у него, что же на самом деле происходит в организме женщины и что именно ей надо делать...
не боись, Айгуль...мы с Анжеликой перетёрли уже...всё нормуль!!!
да, Жень, спрашивать Степана можно и нужно... одно огорчает, небольшой размах...flap то не все читают. Вот бы Степана размножить и выдать массам для улучшения здоровья....:) хотя бы в каждую поликлинику.....
Угу:) 50 плюсов за неделю и то благодаря репостам:) Кто-то набирает этот полтинник с легкостью за сутки:) Я не чувствую сдачу позиций, я чувствую всеобщую слепоту, примитивизм и узколобость. Больше всего обидно за качественных авторов с шикарными темами. Мой ПМС - не та возвышенная тема, ради которой стоит убиваться. Сходите в темы про "50 оттенков", или в "Священный мусор", "День победы", "Проекты в школе" или "Солнечный удар". Вот что мимо-то идет. Меня это тревожит. Со вчерашнего дня приняла решение ставить плюсы избранно. Не редко, а именно избранно. Мафия совершенствуется: подавляет чувство снисхождения, жалости и любое лизоблюдство:)
Лена, я переживаю?:) В данный период времени только за свою иммунную систему, которую себе подчинил вирус. Огорчаюсь за достойных авторов. Незаслуженно игнорируемых. Их время по ходу не настанет. А я за 3 года кучу пьедесталов насобирала - никому не снилось. Уже ничего не надо. Уже преобладает философская усталость:) А за игнор блестящих авторов чувство справедливости не дает покоя. Ну хоть эта назреваемая тройка победителей меня радует! Особенно макуринская деревня! Блестящий парень! От таких никогда не откажусь.
Лен, да, я тоже слышала, что вторые роды могут привести все в норму. У меня одна дэушка знакомая есть, она после первых родов сильно поправилась и никак не могла скинуть, какой-то гормональный сбой. И ей гинеколог сказал: рожай второго, а она в слезы: еще +40кг?? Но родила... и что ты думаешь, вернулась в свое дородовый вес. Мы все в шоке, нам бы так))
А так..тяжело худеть, конечно. Снижаюсь медленно. Только от нервов быстро, но нах такую диету.
Надюш, работа над собой или закрыться от всех в спальне, третьего не дано))
О наболевшем, о девичьем!
но лекарствия от этого нам предлагали, однако)
Может быстро меняться, строй, власть...
А физиология как была, так и осталась, эволюция так быстро не развивается...
Отзыв? После ваших мой даже не виден будет)), лучше уж позже, как-нить потом..)))
я его первым открыла!!! (гордюсь собой)
незаменимый товарисч....
так и хочется узнать у него, что же на самом деле происходит в организме женщины и что именно ей надо делать...
да, Жень, спрашивать Степана можно и нужно...
одно огорчает, небольшой размах...flap то не все читают.
Вот бы Степана размножить и выдать массам для улучшения здоровья....:)
хотя бы в каждую поликлинику.....
Кто-то набирает этот полтинник с легкостью за сутки:)
Я не чувствую сдачу позиций, я чувствую всеобщую слепоту, примитивизм и узколобость.
Больше всего обидно за качественных авторов с шикарными темами.
Мой ПМС - не та возвышенная тема, ради которой стоит убиваться.
Сходите в темы про "50 оттенков", или в "Священный мусор", "День победы", "Проекты в школе" или "Солнечный удар". Вот что мимо-то идет. Меня это тревожит.
Со вчерашнего дня приняла решение ставить плюсы избранно. Не редко, а именно избранно.
Мафия совершенствуется: подавляет чувство снисхождения, жалости и любое лизоблюдство:)
Не хотим и не будем.
Речь не о конкурсе.
Оксана, балдю от твоего чертенка)
Огорчаюсь за достойных авторов. Незаслуженно игнорируемых. Их время по ходу не настанет. А я за 3 года кучу пьедесталов насобирала - никому не снилось. Уже ничего не надо. Уже преобладает философская усталость:) А за игнор блестящих авторов чувство справедливости не дает покоя. Ну хоть эта назреваемая тройка победителей меня радует! Особенно макуринская деревня! Блестящий парень! От таких никогда не откажусь.
Давай, иммунитет укрепляй, здоровье прежде всего!
Спасибо, Ларис!!!! :)))
видать стирала старушка себя вместе с метлой .....
вот и розовощёкая теперь и с пузырями ....из разных мест :)))
моя любимая