Без труда от лишних килограммов не избавиться
Всю жизнь я воюю с лишним весом. Причем даже тогда, когда его в принципе
нет. Но когда он всё-таки появляется, эта борьба активизируется с новой силой.
Несколько лет назад моя коллега, которая также как и я воюет с "ветряными мельницами", услышала рекламу по местному ТВ об уникальном методе снижения веса "Секрет стройности". Не долго думая, мы записались и отправились худеть.
Забегая вперёд хочу сказать, что уникальность этого метода от 100% далека. Подобных методик миллион, отличаются они лишь количеством занятий, стоимостью услуги и оформлением методического пособия. А "начинка" вся абсолютно однотипна. Даже вступительный рассказ о бабушке с её котлетами повторяется каждым автором практически одинаково. Как оказалось, по точно такой же "уникальной" методике я уже пыталась худеть, называлась она "Моя фигура", а автором была Наталья Баканова. Автором методики "Секрет стройности" является Багина Евгения Борисовна. Наверняка, многие жительницы Екатеринбурга и Свердловской области успели не однократно прослушать этот курс. Подобные Бакановы-Багины есть в каждом столичном городе.
Суть метода.
В основе методики лежат принципы рационального питания и метод нейролингвистического программирования. Занятия проводятся в течение 9-ти дней (с субботы по воскресенье следующей недели) в вечернее время с 19 до 21 часа. В
течение этого времени постепенно вводятся ограничения. Каждое ограничение объясняется, а поскольку о них вы узнаёте постепенно, то выполнять новые требования труда не составляет. Надо обязательно в течение дня выпивать по 2 литра свежей прохладной не минеральной и не газированной чистой питьевой воды. Причем разрешается пить за 20 минут до еды и через 40 минут после еды. Утром вместо завтрака предлагается стакан некрепкого чая (кофе под запретом) с 2-мя чайными ложками мёда. Первый приём пищи не ранее 12 часов. Количество съеденного не должно превышать 250 грамм. Надо накануне продумать свой рацион. Помимо утреннего чая с мёдом разрешается обед и ужин. Между ними можно перекусить яблоком или морковкой. Общее количество калорий, поступивших в организм не должно превышать 1000. При составлении меню надо учитывать время переваривания пищи. Под запретом сладости, выпечка, жаренное, солёное, маринованное, жирное. Соль надо держать на контроле. Собственно всё как в любой диете. Можно съесть кусочек ржаного хлеба, если в этот день вы не планируете съесть кашу (гречка или геркулес, рис и остальные крупы тоже нельзя, равно как и макароны).
Почему же вся информация воспринимается легко? Да потому что вторая часть занятия - это аутотренинг, во время которого автор методики при полной темноте заунывным голосом без всякого рода интонаций читает не очень понятный текст. Как вливается в тело тепло и всё прочее. Уж не знаю почему, но после этого аутотренинга аппетит снижается.
В течение 9 вечеров вы слушаете аутотренинг, выполняете правила и результат будет заметен, если всё выполнять как надо.
Да, ещё одна важная деталь. Перед сном вы обязаны выполнить домашнее задание: переписать от руки настрой против ожирения и ответить на 25 вопросов дневника. Вопросы по большей части дурацкие. Лично у меня около 30 минут уходило на написание настроя и около часа - на написание дневника. Итого 1,5 часа перед сном вы должны посвятить писанине. После того, как поставили последнюю точку в дневнике вы не должны произносить ни единого слова. Сразу легли в постельку и спать. Душ и все процедуры надо сделать до написания. Я чаще всего так и засыпала с ручкой в руке
за письменным столом.
В течение дня надлежало 3 раза прочитать настрой против переедания (3 страницы несуразного текста) и выполнить дыхательное упражнение из гимнастики цыгун "Лягушка, возгоняющая волну". А каждое утро надо было обмерять себя и записывать результат.
Взвешиваться в течение недели нельзя.
Начиная с 5 занятия вводились чистки по Семёновой. Первый шаг - чистка кишечника по схеме: 1 неделя - клизмы каждый день, следующая неделя - клизмы через день, потом через два дня, потом через три, в конце концов клизмы надо будет делать 1 раз в
неделю.
Плюсы методики.
В основе лежат принципы рационального питания. Они вполне приемлемые и выполнимые. Кушать можно до 21 часа, что лично для меня большой плюс.
Наверное самый большой плюс этой методики, вернее огромнейший плюс - это сама Евгения Борисовна Багина. Она уникальный человек. Очень светлый и позитивный.
Стройная яркая красивая брюнетка. Общаться с ней одно удовольствие. Уверена, что большинство слушателей курса записываются только для того, чтобы пообщаться с ней.
Минусы.
Если худеть по этой методике, то надо сразу запастись уймой времени. Надо забыть про
семью и дом, так как времени на них совсем не остаётся. Очень много времени занимает написание настроев и дневников. Большинство бросает это дело сразу после окончания курсов. Может поэтому тех, кто похудел по этой методике и удержал свой вес единицы. Да-да, единицы. Я сама ходила на эти курсы раз 5 или 6. Когда приходишь на занятие, то видишь знакомые лица. Практически больше половины слушателей пришли повторно, вернее не в первый раз (а в третий, пятый или вообще десятый). Поэтому я делаю вывод, что эта методика не только не уникальна, но и не жизнеспособна. То есть надо регулярно, раз в год записываться на курс, оплачивать это удовольствие, забывать про семью и получать удовольствие от общения с Евгенией Борисовной и другими такими же дамами.
Могу ли я рекомендовать этот метод? Да, если у вас есть лишние деньги и куча свободного времени. Но вероятность того, что Вы с одного раза похудеете раз и навсегда стремится к нулю.
Мне больше понравились другие методики о которых я расскажу в следующий раз.