Войти под "ВКонтакте"
Войти под "Одноклассники"
Войти под "Mail.ru"
Войти под "Facebook"
Войдите через "ВКонтакте", "Facebook", "Mail.ru" или "Одноклассники" чтобы иметь возможность оставлять сообщения.
про Кабачки тушеные

Кабачки с капустой тушеные

Тушеные кабачки с капустой - блюдо очень простое и очень вкусное! Можно сказать из категории блюд: на скорую руку. Вчера приготовила его таким составом: лук, кабачки, морковь и капуста. Все режется в произвольной форме и обжаривается. (На счет ...(читать далее)
Рейтинг:
показать все комментарии (5)
Наталья Сезёмина 436 9109
Райхана, тыкву я не особо люблю, лишь по настроению
Виктория Лютых 196 2899
Ой ты очень много потеряешь, ей по полезности нет равных. Особенно семечки...но только сырые. Не высушивай в духовке. Это просто клад всех микроэлементов.
Наталья Сезёмина 436 9109
Виктория, я люблю кашу пшенную с тыквой, либо в духовке с сахаром, а больше вроде никак)
про Метрополис (Бренды производителей)

Метрополис настоящие вкусняшки из Армавира

Даже не знаю географию распространения вкусняшек кондитерской фабрики Метрополис (из Армавира), но жителям Краснодара она очень хорошо знакома. На полках магазинов всегда можно встретить их всевозможные вкусности. Я такие вещи до жути люблю и покупаю...(читать далее)
Рейтинг:
Наталья Сезёмина 436 9109
Нашла уже на сайте и географию распространения продукции Метрополиса
про BiMax (Бренды производителей)

BIMAX хорошее соотношение цены и качества

Как-то совершенно случайно на полках Ленты нашла порошок Bimax 100 пятен. Смотрю цена на порошок невысокая, да и упаковка больше моего прошлого порошка. Взяла попробовать и тут меня поразил аромат этого порошка. И муж тоже заметил, что запах у него -...(читать далее)
Рейтинг:
Репутация четыре восьмерки!!! Симпатичное число)))

Увеличить
Ирина Горюнова 115 9072
отличная репутация и самое приятное, что она не стоит на месте :))
Наталья Сезёмина 436 9109
Ой, это точно!!!! сегодня смотрю, а там уже за 9 тыщ перевалило число! Приятно, черт возьми)))))
про vkserfing.ru (Сайты и программы)

Медленно набирается минимум в 50 р

Забрела я на сайт по чьей-то реф/ссылке. Сначала не допоняла сути и правил регистрации, а через некоторое время снова на него попала, но уже с другого сайта. И тут я уже завершила свою начатую регистрацию и начала выполнять задания полным ходом.Что ...(читать далее)
Рейтинг:
показать все комментарии (5)
Павел Лахтин 1320 13658
А чего там на Q- коммент случилось? Дочка говорит -только персональные задания остались, а так делать нечего.
Степан Морковкин 1331 29862
До кьюкоммента дотянулась костлявая рука кризиса))
Тамара Суворова(Демина) 71 736
Ничего там нет
про Афлубин (Медицина)

Сомнительное средство

Случилась со мной как-то целая "ночь чиха". Я просто "учихалась". И все бы ничего, но дело было в доме у родителей. Сама не спала и другим не особо дала отдохнуть. Утром мне вручили Афлубин (в каплях).  Его можно принимать до еды или после еды, но ...(читать далее)
Рейтинг:
Елена Фалендыш 640 23011
Наташа, присоединяюсь!
Наталья Сезёмина 436 9109
Надежда на выздоровление была, но, увы...
про Чистая линия (Бренды производителей)

Крем для рук Интенсивное увлажнение

Крем для рук Интенсивное увлажнение (Чистая линия) с соком алоэ я покупала маме - она его выбрала в магазине, но потом отдала мне, так как ей еще подарили крем, а мой как раз закончился. Цена у крема хорошая. Покупала его в сети магазинов FixPrice за...(читать далее)
Рейтинг:
про Ревизорро (Кино)

все мы хотим качества!

Отличное пособие для юных и неопытных домохозяек: надо бы пропылесосить за тумбочками и поднять все кровати в доме! А также для особо придирчивых их родственников: где надо проверить грязь в доме? где не бывала тряпка молодой снохи?))) и т.д. и т.п.А...(читать далее)
Рейтинг:
про Тюльпан (Животные и растения)

Белые тюльпаны

Неоднократно читала гороскопы про Львов, что они, как цари зверей любят исключительно царские Розы. Ан, нет! Я вот Лев и розы я, конечно, тоже люблю. Но вот любовь к белым тюльпанам у меня сильнее. Настолько эти цветы нежные и чистые, настолько они ...(читать далее)
Рейтинг:
Татьяна Новикова 29 331
Я тоже Лев...и больше всего я люблю сирень...обожаю охапки лиловой сирени...)))
про Кукуруза (Животные и растения)

Царица полей - кукуруза!

Я люблю кукурузу всю свою жизнь. Еще в детстве помню, как мы ее рвали на полях. Я знаю, что есть даже специальный термин для воровства кукурузы - "масачить")))). Ну, и ладно, что не сделаешь ради такого лакомства.Она настолько хороша, что хоть в ...(читать далее)
Рейтинг:
показать все комментарии (10)
Павел Лахтин 1320 13658
Наталья, ну "фуражная" -её выращивали на фураж, т.е. корм скоту))
Высокая была, как лес и зелёная. А початки даже в сентябре зелёные и зёрна молочные.
А сейчас тёща выращивает ультраранние сорта - в Сибири уже в августе отличный урожай. Чуть опоздал -переспела, тогда только на крупу). И невысокая она.
Павел Лахтин 1320 13658
Кто такой Кукуцаполь? А, понял)
Мария Юдина 45 395
Вкуснятина, мы сами выращиваем у бабушки в деревне.
про Жизнь прекрасна (Кино)

ты знаешь, так хочется жить!

Вчера совершенно случайно наткнулась на фильм Жизнь прекрасна. Он о такой болезни, как Рак. Что чувствуют люди, узнавшие свой диагноз. Что чувствуют их близкие, которые их окружают. Как выбраться из депрессии и страха. Еще о настоящей дружбе и ...(читать далее)
Рейтинг:
Ксения Чиркова 1385 38543
люблю этот фильм
про Хоббит: Битва пяти воинств (Кино)
Я так понимаю многим такие вещи нравятся, а я вот этот жанр совсем не люблю, только из-за мужа пошла на Хоббит: битва 5 воинств . Но фильм, правда, оказался интересный, снятый с широким размахом, захватывающими пейзажами и спецэффектами, красивый... ...(читать далее)
Рейтинг:
Татьяна Новикова 29 331
Несколько лет назад лежала дома в гипсе очень долго...когда читать порядком поднадоело, стала смотреть телевизор))) помню, как то под Новый год показывали "Властелин колец", все серии....я думала, что под конец просмотра я сама "орком" стану))))
Наталья Сезёмина 436 9109 поделилась
Деньги. Руководство по эксплуатации. Перечитываем перед зарплатой и в свободное время)))
Ирина А. про Как привлекать деньги? (Flapгород)
31 января в 18:10

Как привлечь деньги

Привлечение денег начинается с правильного отношения к деньгам. Единственное, что нам мешает привлечению денег в нашу жизнь - это мы сами. А именно, привлечению денег мешает наши установки, мировоззрение, внутренние ограничения, комплексы.

6792815_thumb.jpg6792813_thumb.jpg6792851_thumb.jpg

Хоть и говорят, что не в деньгах счастье, но их отсутствие, сказывается  на моей жизни не лучшим образом. Если мало денег, то их не хватает, что приводит к депрессии, если много, то часто волнение возникает КАК их сохранить и приумножить. У каждого из нас то и дело возникает один и тот же вопрос: что необходимо делать, чтобы всегда водились деньги? Действительно, что же такого особенного нужно иметь, чтобы обеспечить себе и своим близким благополучие и финансовую стабильность?  

Народные способы привлечения денег

Приведу  несколько народных способов привлечения денег,ну, уж применять их или нет — дело лично каждого.

Первое, «золотое», правило, на мой взгляд,  сохранности и привлечения денег — не тратьте ни копейки из полученной зарплаты в первый день, вся сумма должна провести ночь дома. Правда это у меня не всегда получается, особенно, когда холодильник пустой, как говорят «мышь повесилась».  

Делая покупки, не берите деньги из рук продавца. Пусть он положит их на блюдечко, а вы заберете их оттуда.  А если продавец дает  сдачу в руки, то я обычно про себя говорю: «Что вижу, то беру, что не вижу, пусть обратной уйдет».

Не занимайте деньги во вторник — «всю жизнь в долгах будете», а сами не давайте в долг в понедельник. Не стоит брать в долг, ни отдавать деньги вечером, иначе они просто перестанут у вас водиться. Если ситуация безвыходная, то я кладу деньги на пол. Обычно люди нормально относятся, когда я им говорю, что деньги вечером отдавать нельзя и кладу на пол. Один знакомый сказал : «Я не гордый и с пола подниму»)) Также нельзя передавать деньги через порог.

А когда будете отдавать деньги, следует это делать только правой рукой, брать же в долг — левой.

Нельзя свистеть  в доме,  деньги водиться не будут.     

Веник дома  всегда держу  метлой  кверху. Единственное правило, которое мне удается соблюдать.

Нужно получать деньги с удовольствием, а расставаться с ними без сожаления.

Постоянно  ношу в кошельке крупную  купюру,  чтобы притягивала  деньги в мой кошелек. Тратить или разменивать  эту купюру нельзя.

Говорят еще, что  необходимо купить красный и дорогой кошелек для того, чтобы водились деньги, но я не могу расстаться со своим старым любимым кошельком.

6792833_thumb.jpg6792832_thumb.jpg6792856_thumb.jpg

А еще я, как делала моя бабушка, считаю деньги в Чистый четверг (перед праздником Пасха).  В этот день считаются действенными не только ритуалы очищения, но и привлечения денежной энергии. Считалось, что если в Чистый четверг трижды пересчитать все имеющиеся деньги, то они в течение года не будут переводиться. Пересчетом  денег занимаюсь  рано утром до восхода солнца. Каждый раз, пересчитывая купюры, я  приговариваю: «Тысяча, полтысячи, шестьсот, всё, везде моя рука владыка возьмёт». Во время пересчета денег ни с кем не разговариваю, свет не включаю, только тогда (со слов бабушки) от исполнения этого старинного обряда будет толк.  Одна знакомая рассказала, как она в Чистый четверг мыла монеты  под струей воды и купила в том же году  собственный дом.  Еще мне бабушка говорила, что  если  мыть двери и окна водой, в которую положена мелочь, тогда в течение всего года  доходы будут расти, как на дрожжах!   

Посадила и вырастила для увеличения  доходов  так называемое денежное дерево — фикус толстянка.  

6792826_thumb.jpg6792816_thumb.jpg

Денежное дерево считается символом богатства и материального благополучия. Листья этого растения имеют круглую форму и символизируют монетки, «растущие» в доме. В поддон цветочного горшка  положила  немного монет разного достоинства, чтобы растение притягивало  в мой дом  их денежную силу.   

Желаю всем благополучия, процветания и богатства!

Рейтинг:
показать все комментарии (49)
ЭлЬ вИрА 45 465
А мы вечером мусор не выносим.
Татьяна Новикова 29 331
А у нас на работе такая примета: нельзя ни в коем случае свою сумку на пол ставить....!!!
Даниил Соколов 22 289
Полезные советы
про Maggi (Бренды производителей)

Магги для хрустящих наггетсов... лучше обжарить

Как-то на прилавках Ашана попалась мне на глаза пачка от Магги для хрустящих наггетсов. Думаю, давненько я такие вещички для своей семьи не делала, надо взять. Что предлагается сделать в рецепте от производителя: порезать куриное филе кусочками, ...(читать далее)
Рейтинг:
про Старый дворик (Краснодар)

уютное место в центре Краснодара

Как-то летом выбрались мы с мужем вдвоем прогуляться по городу, отдохнуть немного от деток и выпить вина за мое день рождения. Бродили мы по центральной улице Краснодара, по улице Красной, и набрели на кафе под названием Старый дворик. Интерьер с ...(читать далее)
Рейтинг:
Уровень цен: Средне
про Трое из Простоквашино (Кино)

Простоквашино - мульт на все времена

Мультфильм для всей семьи и на все времена. Если юмор тех годов, еще и сейчас для нас весьма актуален. Например, мама, уставшая от сковородок и желающая попасть на курорт, а не в огород "быков очаровывать". Ребенок, любящий всех животных, старающийся...(читать далее)
Рейтинг:
Наталья Сезёмина 436 9109 поделилась
Беру в свои закладки!!! Обожаю подобные блюда
Елена Светлова про Запеканка мясная
19 февраля в 19:39

Вкусная мясная запеканка

Запеканки я готовлю достаточно редко. Но есть проверенный рецепт, который всегда получается идеально.
В отдельной миске нужно взбить яйца, добавить немного кефира, соль по вкусу и щепотку соды.
6831873_thumb.jpg6831874_thumb.jpg
В глубокий противень укладываем фарш, я беру говядину и свинину пятьдесят на пятьдесят. На фарш укладываем нарезанный репчатый лук. На репчатый лук тертый картофель.
6831878_thumb.jpg
Заливаем подготовленную смесь. Можно сверху еще сыром посыпать.
Запекаем в духовке до готовности.
6831886_thumb.jpg
Приятного аппетита!
Рейтинг:
показать все комментарии (18)
Светлана Дроненко 627 7658
утащу к себе
Елена Светлова 1138 29818
Светлана, очень рада, что понравилось)
Райхана Гильманова 23 585
Вкусно!
Наталья Сезёмина 436 9109 поделилась
Вкуснота - в простоте!!!
Таша Тишина про Драники
18 февраля в 13:56

Драники в нашей семье популярное блюдо

Драники  в нашей семье одно из самых популярных блюд.  Чтобы приготовить драники, требуются продукты: картошка, лук, чеснок, зелень, одно или два яйца и немного муки. Картофель я натираю на терке среднего размера. Зелень рубаю мелко ножиком. Режу мелко лук и чеснок. Затем все перемешиваю и добавляю яйца, немного соли, а затем муку.

Добавляю чуть-чуть растительного масла на раскаленную сковородку. И вот я уже жарю драники. Горячие они хрустящие румяные и очень вкусные. Особенно вкусно со сметаной. Минут десять пятнадцать уходит на их приготовление. Съедаются горячие драники очень и очень быстро. Дольше приходится их готовить.

Рейтинг:
показать все комментарии (20)
Мария Пак 141 3622
Таша, я сегодня их все-таки забацала)))
Таша Тишина 221 8895
Маша, удались?))
Мария Пак 141 3622
Таша, да)))
про Орел и Решка (Сайты и программы)

Зависимость от "Орла и Решки"

Как-то пару месяцев назад я открыла для себя канал Пятница, а вместе с ним и программу "Орел и Решка". Ведущие оригинальные, смешные, каждый со своей изюминкой и характером. Но у меня все же есть любимцы. Это - Андрей Бедняков и Регина (фамилию ...(читать далее)
Рейтинг:
Ирина Горюнова 115 9072
передача занимательная.
Даллас жалко. был очень бурно развивающийся город.
про Куриное филе с овощами

Куриное филе, картофель, капуста, лук

Порой неплохо пофантазировать на кухни и поэкспериментировать, а порой просто хочется, чтобы сделать все быстро и вкусно! Мне на днях про готовку ужина вспомнилось за час до него: Что же я в итоге сделала? Как в песне: "Слепила его из того, что ...(читать далее)
Рейтинг:
показать все комментарии (4)
Надежда Валякина 385 17003
Мне это напомнило классическое жаркое, частенько делаю...только без томат.пасты - от неё изжога..)))
Наталья Сезёмина 436 9109
Я вот тоже люблю, чтоб побыстрее, а то мне мои 2 мелких "антипомощника" долго не дают не у плиты стоять, ни за компом сидеть (и даже стоять)))
Эля Глухова 14 204
У Вас тоже 2 антипомощника на кухне? :) Мои уже как-то картошку в электрочайнике делать пытались, побросали и включили, пока я у раковины вертелась
про Чистая линия. Умный крем (Косметика)

Умный крем Чистая линия Идея хорошая а эффекта нет

Взяла себе на пробу в Ашане Умный крем (для лица и шеи) от Чистой линии.Идея у Умного крема, на мой взгляд, отличная - 3 в 1: питание, увлажнение, да еще и лифтинг. Крем утренний, подходит для всех типов кожи. Запах - очень приятный. Цена у крема ...(читать далее)
Рейтинг:
про Овсянные хлопья "Лента" (Бренды производителей)

Хлопья Лента: отличное соотношение цены и качества

Замечательные овсяные хлопья от Ленты. Нравится большой объем упаковки и недорогая цена на них. Нравится их вкус и размер. А еще нравится, что когда их заливаешь кипятком они не превращаются в "лопухи", как некоторые хлопья других марок, а так и ...(читать далее)
Рейтинг:
про Сглаз, порча, зависть, черный глаз... (Flapгород)

Главное найти проверенного человека

Я в это верю и благодарна людям, обладающим определенной силой. Расскажу две своих истории, связанных с обращениями к подобным людям. Первый раз(можно сказать и так) был от нечего делать. Точнее у меня была боязнь, что я не смогу иметь детей. Доктора...(читать далее)
Рейтинг:
показать все комментарии (9)
Елена Шамсиева 83 718
Не для ребенка
Наталья Сезёмина 436 9109
Наталья, спорить с вами не буду! Но мы сильно испугались, а здесь нам была реальная помощь. Причем - это не магия какая-то, а просто молитвы. Ребенок просто весь сеанс сидел у меня на руках - и всё! Зато заикание, как рукой сняло, да и спокойней чуть ребенок стал. Я считаю, это уже кто-как к этому относится. Хотите ждите ухудшения, хотите используйте все способы - нам было страшно за здоровье ребенка!!!
Надежда Валякина 385 17003
Наталья Истомина, а откуда такая информация, что до 5 лет нельзя?
Наталья Сезёмина 436 9109 поделилась
Читаем и вспоминаем каждый о своем!
Денис Макурин про Русская деревня (Flapгород)
4 февраля в 01:28

На берегу Белого моря

Избы на Севере всегда строили большие добротные теплые, двойной пол, двойной потолок, русская печь, большое количество окон по главному фасаду 5-6 не меньше, день то зимой короткий дневного света и не хватает. 
Сени, горница и теплое помещение, а в нем русская печь с лежанкой возле неё шкафы с посудой. По диагонали от печи, вдоль фасадной и боковой стены, лавки и большой прямоугольный стол, да пара табуретов. Досчатая перегородка отделяет спальню, там то же все просто: шифонер, комод а на нем черно белый телевизир накрытый кружевной накидкой, рядом круглый будильник, две кровати с подушками в стопку.
6799861_thumb.jpg6799859_thumb.jpg6799860_thumb.jpg
На улице мороз, мне ужасно скучно, играть не хочется, да и из игрушек то девять деревянных кубиков что бы картинки складывать, лото и сабля. Вот и сижу уже пол часа на лавке болтая ногой и прижав лоб к холодному стеклу. То на деда посмотрю, он на санях, флягой воду с колонки возит в баню, то на муху между рам, та дак совсем не шевелится, померла наверно, поди то же от скуки.
6799863_thumb.jpg6799864_thumb.jpg6799866_thumb.jpg
Деда в бане меня березовым веником хвощет, я пищу, а он мне кричит:
- Терпи, атаманом будешь!!!
Ага, нашел дурака, я то знаю, что бы атаманом стать: усы нужны и конь настоящий.  
Намыл и домой отправил. А там бабуля встречает.

На краю стола, возле окна железный поднос, а на нем самовар видно только вскипел -парит, шипит с низу угольки вываливаются.
Бабушка мне чай налила, и снова к печи блины печь, а под ногами у неё кот Кузя путается, хвост трубой и трется спиной о ноги маяча то туда то сюда. А когда блин готов кидает его на полотенце, обсушит что бы не опышнял и только потом в стопку к остальным. К блинам по мискам угощение разложено сметана, соленые грузди в сметане с луком, яйцо всмятку, земляничное варенье - оно ближе всех ко мне.
6799867_thumb.jpg6799868_thumb.jpg6799869_thumb.jpg
Бабушка переворачивая блины руками, отпихивая кота ногой кричит:
- Брысь окаянный, мышей ловить!
Ага, щас он разбежится, как же...
Один единственный раз, деда мышь дохлую из сарая приволок, возле кровати на пол положил, а рядом с ней спящего кота. Бабушка с магазина с авоськами приходит, ни чего не подозревает. Дед ей с комнаты кричит:
Галь, вот ты кота нашего метлой гоняешь, кричишь на него, что бездельник ! А он на краю нашей кровати спал, с боку на бок переваливался, да во сне свалился и прямо на пробегавшую мимо мышь. Так насмерть её и зашиб, вот иди посмотри на добытчика с трофеем.

Дедушка ушёл баню закрывать, вдруг возвращается:
- Скорей-скорей началось!
Соскакиваю со скамьи, бегу к дверям:
- Что-что началось - то !???
Одеваю штаны, валенки на тонкий носок что бы по быстрее, ушанку, пальто, хватаю варежку, а в мыслях одно: "... только бы успеть..."
Бабушка кричит:
- Шарф одень, успеется !!!
Какой там уже дверями хлопнул...Дед на улице стоит, смотрит вверх и как будь то курит, выпуская клубы пара в небо...А на небе такое, что и во сне не увидишь, буйство красок, цветные волны переливаются...огромная, светящаяся радуга расплылась по ночной мгле и будь-то живая куда-то ускользает и появляется вновь, то иссякнет и становится почти не видимой, то вспыхивает как пламя, загадочная, не опознанная стихия, не насмотреться - не надышаться...
6799870_thumb.jpg6799872_thumb.jpg6799873_thumb.jpg
Забрался на печь, все спят, а я ворочаюсь, то жарко, то жестко, то дракон привидится еще и в туалет захотел как на зло. Надо через горницу в сени идти, ладно хоть на полах коврики, такие дорожки в полоску, идешь босиком ночью во тьме и боишься оступиться, пол то холодный, обжигающе ледяной, да и монстр какой мало ли за ногу схватит.
Рейтинг:
показать все комментарии (111)
Денис Макурин 188 7086
Да, Анжелика =) почетное 3-е место...благодаря Вашим многочисленным репостам, за это всем огромное спасибо.
Наталья, не приснилось =) Зимой у нас Полярное сияние, а летом белые ночи...Но Челябинск и нас переплюнул со своим синим снегом, метеоритом и тремя солнцами =)))
Айгуль Газеева 5593 49911
Челябинск вообще пуп России))
Татьяна Гольдберг 1846 25709
Заметьте, и фсё практицки в мой др))
про ДубльГис (Сайты и программы)

найти маршрут или организацию 2GIS

Пользуюсь сайтом 2gis с каждым днем все чаще! Интересно с его помощью город узнавать. Можно поставить фильтр на определенные организации. Уже неоднократно помогала родственникам из дома - добраться до нужного места или же найти ближайший нотариус или...(читать далее)
Рейтинг:
Блин, на FLAPе, как всегда: зайдешь на 5 минут, останешься на 25, а то и вовсе на час засядешь))
Альбина Чадайкина 138 4254
Это точно)))
Лёля ) 856 13305
Я тут на днях кушать готовила и сковородку спалила)))))
про Манник

Манка... Не только манная каша!

Как я уже говорила ранее, давно думала, куда пристроить остатки манки (мама ее покупала, пока гостила у нас). Дети манную кашу не едят, а больше в голову ничего не шло. А я жуть, как не люблю, когда продукты пропадают.Благо есть FLAP и много полезной...(читать далее)
Рейтинг:
Наталья Сезёмина 436 9109 поделилась
Когда дело идет к весне - а ТЕЛО как раз наоборот!
Алсу Ибатуллина на Стене
5 января в 21:32
Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день. Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее.
Я делаю эту зарядку практически каждый день. Живот ушел уже давно, но я заметила, что кости позвоночника чудесным образом восстанавливаются. Исчезли боли в пояснице, даже походка стала легче, кости таза стали намного подвижнее. Если не успеваю сделать зарядку в течение нескольких дней, то кости начинают ныть, поэтому, начав делать ее, остановиться уже не сможете. Поначалу было тяжело соединить пальцы ног, но через 5-7 занятий это будет уже очень легко.

Итак, зарядка:
1.Скатываем из полотенца тугой валик длиной не менее 40 сантиметров и толщиной 7–10 сантиметров. Перевязываем валик крепкой ниткой, чтобы не размотался.

2.Садимся на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто на туристическом коврике на полу), кладем свернутый валик.

3.Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей – ровно под пупком. Это важно.

4.Ноги кладем на ширину плеч и «косолапо» сводим стопы вместе – так, чтобы большие пальцы касались друг друга, а пятки были на расстоянии 20–25 сантиметров.

5.Заводим вытянутые прямые руки за голову, поворачиваем их ладонями вниз и соединяем между собой мизинцами. Поза достаточно неудобная, если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат, как получается. Главное, следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.

6.Лежим в таком положении 5 минут.

Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму – и вы ощутите, как живот чудесным образом «втягивается» внутрь тела. Однако этот процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время «отдыха на валике». Результаты станут заметны окружающим примерно через месяц.

(!) За время каждого сеанса кости и суставы слегка сдвигаются с места, поэтому вставать с полотенца нужно очень аккуратно, без резких движений.

Увеличить

Увеличить
показать все комментарии (34)
Гульнара Хабибова 252 2540
Спасибо! Как раз на днях мне рекомендовал массажист эту методику. А тут и искать не пришлось :)
Эльмира Гарипова 1027 28672
я тоже делаю , такое чувство что все косточки на место встают, с каждым разом легче становится делать
Алсу Ибатуллина 368 4731
я рада, что этот способ помогает стольким людям!
про Земфи́ра Талга́товна Рамаза́нова (Люди)

...Привет, ромашки!!!

Что мне хочется спеть первым делом, когда я оказываюсь в компании друзей, где есть гитара и человек, который умеет играть на ней?Что мне хочется спеть, когда я попадаю в караоке-бар?Конечно же, первыми на мой ум приходят песни Земфиры. Обожала ее ...(читать далее)
Рейтинг:
про Краевая клиническая больница № 1 им. профессора С.В.Очаповского (Краснодар)

Ожоговое отделение Краевой клинической Краснодара

Буквально через месяца полтора после нашего переезда в Краснодар, моя 10-месячная дочь схватила со стола стакан с горячим чаем и вылила себе его на грудь и плечо. Дикий и пронизывающий крик дочери. Испуг старшего сына. Шок у меня и мужа. И вот мы на ...(читать далее)
Рейтинг:
показать все комментарии (5)
Мария Яковлева 817 24401
У меня подруга лежала в Ярославле в ожоговом - тоже оч правильные врачи и персонал. Потому что в таких отделения невозможно работать просто из-за денег - это такая боль вокруг...
Наталья Сезёмина 436 9109
Я бы в медицину ни ногой! Каждый день смерти в глаза смотреть, а порой и говорить о ней родным. Это очень тяжело и нужны стальные нервы!
Наталья Сезёмина 436 9109
Это хорошо еще, что есть такие врачи с золотыми руками. Меня удивило, что еще и денег с нас совсем не взяли, хотя здесь мы опыт имели и в Инфекционной больнице полежать (кстати, через 2 недели после ожога). Там посоветовали, чтобы без оплаты обойтись быстро сделать ребенку полис. Так мы и поступили. К выписке - он был готов! Денег не взяли!
про Свиная корейка (автор рецепта Алексей Зимин)

Свиная корейка по-быстрому

Как-то давно, прикупив свиную корейку, стояла я и думала, что же мне с ней сделать такое-этакое. А тут как раз по ТВ программа с Алексеем Зиминым о приготовлении пищи. И как раз рецепт со свиной корейкой. Запомнила всё, что с ней надо сделать и ...(читать далее)
Рейтинг:
про Филадельфия

Беспроигрышный вариант - роллы Филадельфия

Когда наши руки (или точнее ноги) доходят до покупки суши, то чаще всего мы отдаем предпочтение сразу сетам. Но обязательным условием нашего выбора сета - в нем должны присутствовать роллы Филадельфия с лососем. У этих роллов очень нежный и приятный ...(читать далее)
Рейтинг:
Татьяна Махова 48 1672
Пробовала.. Не в восторге
Наталья Сезёмина 436 9109
А по мне так очень нежно и вкусно)
Елена Фед 67 1517
Мои любимые роллы! Тоже всегда сеты с ними выбираю.
про Сад Бабочек (Краснодар)

Сад бабочек в Галактике (Краснодар): отзыв, цена

Как-то, может с год-полтора назад, я узнала о существовании в Краснодаре Сада Бабочек с экзотическими крылатыми красотками. Его открыли в зоне развлечений на первом этаже ТРК Галактики (район улиц Стасова и Уральской). В объявлении было сказано, ...(читать далее)
Рейтинг:
Уровень цен: Выше среднего
про Копик (Краснодар)

Копик Краснодар хлебобулочные изделия

Ну, вот, хоть вы меня режьте, а я в последнее время стала неисправимой сдобо-ешкой!!! Так меня и тянет на пирожки и булочки, на кексы и ромовые бабы. Порой хоть криком кричи!А потому когда оказываюсь где-нибудь в центре Краснодара, то не могу пройти ...(читать далее)
Рейтинг:
про Коровка из Кореновки (Бренды производителей)

Коровка из Кореновки молочные продукты

Берем довольно часто молочную продукцию Коровка из Кореновки! Ну, во-первых, живем в Краснодарском крае, недалеко от производителя (Краснодарский край, Кореновский район). Во-вторых, абсолютно не прочь поддержать отечественные (тем более кубанские) ...(читать далее)
Рейтинг:
Татьяна Новикова 29 331
Ой, Коровка из Кореновки...мы тоже на отдыхе эту продукцию покупаем...ряженка объедение...
Наталья Сезёмина 436 9109
Я ряженку, Татьяна, не люблю, поэтому сказать ничего не могу, но вот все остальное всегда вкусное)
про Салат с маслинами, сыром и колбасой

Салат с маслинами, сыром и колбасой

Вы не любите маслины, как и я? Тогда можно приготовить с ними салат. Совсем другое дело!!! В салатик собираем все, что вам хочется. В моем варианте там были: сыр (я брала Эдам), колбаса (остатки сервелата, а с ветчиной, думаю, будет нежнее), огурец ...(читать далее)
Рейтинг:
про Pantene МГНОВЕННЫЙ ВОССТАНАВЛИВАЮЩИЙ ДВУХФАЗНЫЙ СПРЕЙ ИНТЕНСИВНОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ МГНОВЕННОЕ СИЯНИЕ И ЛЕГКОЕ РАСЧЕСЫВАНИЕ (Косметика)

Как придать волосам блеск

Я просто в восторге от Двухфазного спрея от Pantene (полный вариант названия такой: Интенсивное восстановление. Мгновенный восстанавливающий двухфазный спрей). В магазинах Краснодара такой спрей стоит около 200-250 рублей. Хватает флакончика надолго ...(читать далее)
Рейтинг:
про Palatin (Краснодар)

Palatin обувь краснодар - добросовестный персонал

В магазине Palatin (находится в Мегацентре Красная площадь) в апреле мы купили мужу зимние ботинки. Уже был не сезон, а значит, распродажа, а значит хорошая скидка! Сейчас, когда настали холода во многих регионах России, эти теплые ботинки ему очень ...(читать далее)
Рейтинг:
Уровень цен: Средне
про IKEA-Адыгея-Кубань (Краснодар)

Где купить хорошую мебель в Краснодаре

Что касается меня, то я бы посоветовала IKEA-Адыгея-Кубань. Для меня, это как муза! Настоящий источник вдохновения и идей для ремонта жилища или даже банальной перестановки! Очень радует, что цены там есть на разный кошелек. Большой выбор мебели и ...(читать далее)
Рейтинг:
про Коктал

Рыба запеченная с овощами, или Коктал

Людям, которые любят (или почти любят) блюда из рыбы советую приготовить такой рыбный шедевр, как Коктал! Сразу скажу, что себя я однозначно к любителям рыбы пареной или отварной не отношу, но вот в таком виде рыбу уплетаю с удовольствием, да еще и с...(читать далее)
Рейтинг:
Еще
Профиль в:
26 уровень Краснодар
заходила позавчера в 23:01
Отправить сообщение
Послать подарок
Я нашел ошибку!