Фитнес /

Фитнес на самом деле общее понятие. Произошло это понятие от английского "быть в хорошей физической форме". То есть по сути иметь хорошую физическую подготовку. Физическая подготовка - это не только красивое телосложение и отсутствие лишнего веса, это все, и гибкость тела, и хорошая координация движения, и чувство равновесия и так далее.

Занимаюсь фитнесом уже более месяца. И раньше бы пошла заниматься, да вот рядом с домом ничего не было. Мне хотелось стать более подтянутой, бодрой, получить хорошее самочувствие, особенно в области спины. Последний раз я занималась в тренажерном зале лет 8 назад. За это время я разучилась отжиматься от пола и делать замочек руками за спиной).
Занятия фитнесом оказались не каждому под силу. Многие уходили и приходили, особенно тяжело бы девушкам-женщинам с очень большим весом. Ведь фитнес - это не просто легкие упражнения. Это прыжки, упражнения с гантелями, на степах, и другое. Темп просто ужасный. Переходнуть не дают ни минутку. Все футболки становятся мокрыми, хоть отжимай). Так что спорт не для не ленивых. Когда занимаешься, возникают мысли типа, а зачем мне это нужно).Так что еще сила воли должна быть.
Считаю, что для фитнеса нет возрастных ограничений. Единственное, что есть противопоказания, например, беременность, больное сердце и т.д. Ведь нагрузки от фитнеса колоссальные. У меня, например, от некоторых упражнений в положении лежа начинает болеть поясница и другие отделы спины. Но это меня не останавливает. Я делаю их по мере возможности до наступления сильных болевых ощущений. Я уверена, что эти боли постепенно пройдут. Ведь лучше всего для нездоровой спины - это физкультура, физические нагрузки.

Под слово "фитнес" было подобрано очень многое: от аэробики до бодибилдинга. В таком ракурсе бесспорно фитнес становится невероятно эффективен, т.к. каждый может подобрать подходящую для себя программу. 

Функциональный фитнес, в порядке всё, и попочка и бицепс!))
На функциональный фитнес хожу с октября. Как бегать скользко стало на улице, так я в зал и перебралась. Ой, мама дорогая, две недели не могла ни согнуться, ни разогнуться. А сейчас всё в норме, даже в полном порядке я бы сказала.
Нравится очень. Кардио нагрузки и силовые нагрузки с использованием гирь, мячей, и прочего спортивного интересного инвентаря.
Во время тренировок не только идёт нагрузка на мышцы и органы, но и  развивается координация движений, умение держать равновесие, дышать.
Осанка стала ровной, тело остается подтянутым, а главное, каждые понедельник и среду от тренировок я получаю большое наслаждение, пока моя семья отдыхает от меня дома!))

Это новое веяние в спортивной жизни нашей страны. Занимаются им многие девушки и женщины, желающие себя поддерживать в хорошей форме, особенно много в спортзале на занятиях желающих похудеть. Но мне кажется, что этот вид спорта подходит далеко не всем, ведь он довольно сложный, трудозатратный, требует хорошего уровня физической подготовки. Но смотреть со стороны на девушек им занимающихся, очень приятно, радует глаз.

Иногда бывает, найдет на меня такое "озарение" и я включаю себе какую-нибудь передачу и начинаю занятия фитнесом. Хватает меня максимум на неделю, потом бросаю, забываю, находятся дела, отговорки... Фитнесом надо заниматься в группе. Несколько раз я и туда ходила, точнее периодически начинала, но в конце концов становилось лень, то время жалко, то денег. Сейчас очередное скачали на xbox приложение с фитнесом для кинекта, попробую так позаниматься, как только врач разрешит))

Фитнесом занимаюсь уже года четыре непрерывно. После рождения ребенка захотелось "подтянуться"и конечно схуднуть. Сейчас хожу туда не только для поддержания тела в тонусе, но и для общения, там я познакомилась со многими людьми, с некоторыми уже дружим семьями. Смена обстановки, приятное для здоровья, с приятным общением в фитнес клубе, делают свое дело, хорошеешь на глазах (по крайней мере себя я люблю). Не могу себя представить без занятий, если брошу, мне по-просту некуда будет девать свою энергию...

Фитнес клуб,очень популярен для поддержания тела в отличной спортивной форме.

Я хожу на тренировки в тренажерный зал и частенько вижу девушек и женщин, которые занимаются фитнес. Интересное занятие, типа аэробики или степа, в двух словах не передать. Всегда играет динамичная музыка и девушки отчетливо соблюдают темп, делая упражнения под разную мелодию. Сам я этим видом спорта пока еще не занимался, но все еще впереди).

Фитнесом начала заниматься еще учась в институте. Люблю когда смешивают два вида спорта силовые виды и фитнес. Чтоб просто с ног падал, ели до дому доходишь, зато потом такая приятная усталось и тело отдохнувшее. Фитнесом полезно заниматься кто хочет поддержать фигуру в форме, а если еще по музыку то вообще класс.

Фитнес это хорошие занятия для поддержания своего тела в отличной форме!Фитнесом я занимаюсь каждый день,два раза в неделю посещая групповые занятия а остальное время дома!Выбираю упражнения на определенную часть тела которую мне нужно подправить!Хожу я в фитнес клуб еще и пообщаться с людьми с которыми занимаюсь!