Карта
Пригласить друзей (+20%)
Главная 
Отзывы 
Фотографии 
Стенка 
История изменений 
Статистика 
Для владельцев
Норбеков, его методика лечения: правда или вымысел
Прочитав тут один отзыв о том, как люди смеются над Норбековым (Мирзакарим Санакулович) и его методами, решила подробно описать свой опыт, потому что, опять, считаю, уж такие-то вещи надо знать, как и делать четкие различия.
Во-первых, Норбеков – это ДАЛЕКО не только «визуализатор» и «энергогонятель» по организму. Поездив по стране, изучая как классическую, так и прочие виды медицины и физиотерапии, он разработал целый ряд физических упражнений, оздоравливающих весь организм. Хотя в первую очередь данные упражнения направлены на позвоночник, Норбеков из школы «все от позвоночника и самосознания». И когда в 15 лет развился остеохондроз, и уже после 20-30-ти минут ходьбы плечи и верхняя часть позвоночника начинали сильно ныть, и их непреодолимо тянуло к земле, тетя затащила меня и еще часть семьи на курсы Норбекова, проходившие в Москве еще в середине-конце 90-х - в огромном кинозале/театре со сценой.
Саму еле уговорили пойти на курс, да еще и месячный, к Норбекову, а точнее «добрым словом и пистолетом» заставили. Потому как после Кашпировских/Чумаков и повального увлечения всей страной того времени нетрадиционной медициной и экстрасенсорикой, разум настолько скептически ко всему этому относился, что на первое предложение я только в голос рассмеялась.
Но в итоге все равно пошли, заплатив среднюю по тем временам сумму (за нас заплатили, только так и уговорили) за билеты на галерке. Отходили на месяц занятий – полный первый курс: всего их было три, но остальные углубленные. Да и Норбеков сам говорил, что если вылечились – дальше тем, кто не интересуется темой вплотную, и не надо: мол, продолжайте сами дома, все нужные основы вы и так знаете. Занимались всем сразу прямо по порядку: позитивными вдохновляющими лекциями, энергией, массажем базисных точек (в т. ч. для возвращения и усиления восприимчивости к запахам и избавления от хронического воспаления носа; от головных болей и т. д.), физкультурой – прямо стоя в забитом зале (что называется, яблоку негде упасть, люди на ступеньках располагались), упражнениями для глаз. Потому что, по словам самого же Норбекова, если не от болезней, то эта гимнастика идеально подойдет в качестве общеукрепляющего комплекса и для профилактики.
И нет, никакого промывания мозга во время лекций не было: Норбеков просто «внушал» нам, насколько много может человек, что следует позитивно смотреть на жизнь и пропускать мимо себя, не зацикливаясь, лишние вещи, что мы сами не в курсе, на что способны, что надо поднимать попу с насиженного места и работать, работать для улучшений – тогда все будет, и прочее и прочее.
Отдельно насчет гимнастики: она оказалась не простой для выполнения, но прекрасно разминала все тело; ее можно было делать даже людям со многими повреждениями позвоночника (да, там наличествовало в т. ч. упражнение на скрутки, только особое – в том виде (аналог), в котором его применяют даже грамотные мануальные терапевты), главное, делать точно, как говорят, и не иначе, или действительно повредите позвоночник еще больше. С этими упражнениями нельзя было отступать от правил ни на миллиметр. Поэтому, оговаривалось, желательно, чтобы первое время за вами кто-то наблюдал – следил, дабы вы хотя бы нечаянно, скажем, не наклонились не так, да и работали без фанатизма.
Кто сейчас начнет вопить «да скрутки нельзя, да вам об этом любой настоящий врач-физиотерапевт скажет», сразу отвечу: можно, главное делать их под определенным углом и у врача, настолько набившего руку, что никогда не допустит ошибки – вот это вам тоже честный врач-физиотерапевт, уверенный в своих возможностях, скажет. Поэтому в т. ч. ни в коем случае нельзя разрешать врачу, найденному по объявлению в газете, позволять делать вам скрутки для вправления межпозвоночных грыж (сама работала с очень хорошим врачом, к которому пробиться только по знакомству можно было; потом нарабатывался в нужном месте мышечный корсет двумя методами, чтобы все держалось, там, где положено, и со временем перестало выскакивать - так что знаю, о чем говорю).
Возвращаясь к гимнастике Норбекова, приведу примеры:
1. Скажем, все та же скрутка: необходимо было наклонить торс вперед ровно настолько, насколько сможете, сохраняя идеально прямую спину – и не более ни в коем случае. А потом - руки на поясе - делать скрутки, соответственно, каждый локоть в свое время пойдет вбок и вверх. И здесь каждый раз надо было стараться наклониться дл исходной позиции чуть-чуть пониже, хотя бы на миллиметр. Это не полное описание условий упражнения, так что не вздумайте делать последнее по моим словам. К тому же сначала необходима разминка.
2. Или часть разминки: встать прямо - солдатиком, будто шест проглотили, ноги плотно прижаты друг к другу, руки к телу, плечи вниз, подбородок параллельно полу. Из данного положения, ни в коем случае не двигая плечами, наклонять по несколько раз голову то на один бок, то на другой. Итоговая цель – касаться головой каждого плеча. Тоже – без фанатазма, насколько наклоняется, настолько наклоняется, но с каждым разом аккуратно стараться сделать все ниже и ниже. Далее из той же исходной позы скользить подбородком вперед, как можно ниже (без фанатизма), затем, прижав нижнюю часть головы к спине, скользить назад. Опять: не вздумайте работать по моим описаниям, эти упражнения могут как спасти, так и при неверном исполнении, навредить, и неслабо.
И далее, сразу после специальных упражнений Норбекова бегом в ванну на закаливание, подходящее любому ослабленному организму (исключения естественные: во время простуд/гриппа, например, не стоит): полностью вымачиваем длинное полотенце в воде между теплой и холодной температурой, и с «остервенением» и сильным нажимом начинаем быстро-быстро себя обтирать везде, держа по кончику полотенца в каждой руке – на манер скакалки. В процессе снова вымачиваем, хорошенько отжимаем и продолжаем, только не теряя времени - пока тело разгоряченное. Особое внимание уделяем местам с болячками.
И, ребята, такое выходит из организма, реально столько токсинов, что нам сразу сказали: полотенца берите те (и сразу подготовьте себе стопку на курс), что потом с легкой душой отправите на выброс. Простите мой французский, несло от них – у всех нас – после описанных «процедур» так, что сами были в ауте. И полностью так и не отстирались: реально выкинули все.
После двух недель я уже начала ощущать положительные подвижки – и плечам ощутимо легче стало, и ходить могла дольше. Спустя 1,5 месяца в целом забыла о остеохондрозе, тьфу, тьфу, тьфу, и так и не вспоминала до сих пор. Параллельно (с рождения слабые ноги из-за неправильного предродового развития и врача, не до конца выправившего гипсом) стала не то, что ходить, как раньше, а летать, «как бабочка»: бегала так, как в детстве не могла. И столько энергии в теле образовалось, что пошла в спортивную секцию и занималась там практически наравне со всеми! Постоянно хотелось двигаться, просто остановиться не могла.
Более того, за время занятий сильно сбросила вес: участковый педиатр на меня так скептически глянула, пролистав карту, что не поверила то ли записи о весе в карте, то ли что ей привели «ту самую девочку». Даже пошутила по этому поводу.
Упражнения для глаз заключались в попеременном фиксировании зрения на приближенном и сильно удаленном предмете, а также в растягивании мышц: как можно дальше повернуть по кругу глаза вверх, вбок, вниз, в другой бок.
За весь курс было и 3-4 занятия по интимной сфере: обычные современные советы по ведению интимной жизни, уверенности в себе, что любое тело имеет свои привлекательные стороны плюс опять набор особых упражнений для обоих полов, основанный, как теперь понимаю, на всем известных упражнениях Кегеля.
До сих пор мозгом не доверяя именно «энергетической составляющей» методики Норбекова, отношу полученные результаты скорее именно к той физкультуре и грамотному закаливанию для слабого организма.
Перечитала, поняла, что, наверно, для многих это прозвучит как классическая реклама в стиле «До» и «После». Только никто не заставляет вас «вступать в секту», «платить бешеные деньги за уроки» и даже покупать книгу: возьмите у знакомых почитать, наверняка у кого-то найдется. Позанимайтесь по книге, естественно, помня, что указания надо выполнять четко, иначе физкультура может навредить не меньше, чем помочь. Выдержите полный месяц – посмотрите, что будет.
Так что, ребята, вы сначала изучите методику, а потом потешайтесь над ней и над человеком, действительно ставящим народ на ноги.
Во-первых, Норбеков – это ДАЛЕКО не только «визуализатор» и «энергогонятель» по организму. Поездив по стране, изучая как классическую, так и прочие виды медицины и физиотерапии, он разработал целый ряд физических упражнений, оздоравливающих весь организм. Хотя в первую очередь данные упражнения направлены на позвоночник, Норбеков из школы «все от позвоночника и самосознания». И когда в 15 лет развился остеохондроз, и уже после 20-30-ти минут ходьбы плечи и верхняя часть позвоночника начинали сильно ныть, и их непреодолимо тянуло к земле, тетя затащила меня и еще часть семьи на курсы Норбекова, проходившие в Москве еще в середине-конце 90-х - в огромном кинозале/театре со сценой.
Саму еле уговорили пойти на курс, да еще и месячный, к Норбекову, а точнее «добрым словом и пистолетом» заставили. Потому как после Кашпировских/Чумаков и повального увлечения всей страной того времени нетрадиционной медициной и экстрасенсорикой, разум настолько скептически ко всему этому относился, что на первое предложение я только в голос рассмеялась.
Но в итоге все равно пошли, заплатив среднюю по тем временам сумму (за нас заплатили, только так и уговорили) за билеты на галерке. Отходили на месяц занятий – полный первый курс: всего их было три, но остальные углубленные. Да и Норбеков сам говорил, что если вылечились – дальше тем, кто не интересуется темой вплотную, и не надо: мол, продолжайте сами дома, все нужные основы вы и так знаете. Занимались всем сразу прямо по порядку: позитивными вдохновляющими лекциями, энергией, массажем базисных точек (в т. ч. для возвращения и усиления восприимчивости к запахам и избавления от хронического воспаления носа; от головных болей и т. д.), физкультурой – прямо стоя в забитом зале (что называется, яблоку негде упасть, люди на ступеньках располагались), упражнениями для глаз. Потому что, по словам самого же Норбекова, если не от болезней, то эта гимнастика идеально подойдет в качестве общеукрепляющего комплекса и для профилактики.
И нет, никакого промывания мозга во время лекций не было: Норбеков просто «внушал» нам, насколько много может человек, что следует позитивно смотреть на жизнь и пропускать мимо себя, не зацикливаясь, лишние вещи, что мы сами не в курсе, на что способны, что надо поднимать попу с насиженного места и работать, работать для улучшений – тогда все будет, и прочее и прочее.
Отдельно насчет гимнастики: она оказалась не простой для выполнения, но прекрасно разминала все тело; ее можно было делать даже людям со многими повреждениями позвоночника (да, там наличествовало в т. ч. упражнение на скрутки, только особое – в том виде (аналог), в котором его применяют даже грамотные мануальные терапевты), главное, делать точно, как говорят, и не иначе, или действительно повредите позвоночник еще больше. С этими упражнениями нельзя было отступать от правил ни на миллиметр. Поэтому, оговаривалось, желательно, чтобы первое время за вами кто-то наблюдал – следил, дабы вы хотя бы нечаянно, скажем, не наклонились не так, да и работали без фанатизма.
Кто сейчас начнет вопить «да скрутки нельзя, да вам об этом любой настоящий врач-физиотерапевт скажет», сразу отвечу: можно, главное делать их под определенным углом и у врача, настолько набившего руку, что никогда не допустит ошибки – вот это вам тоже честный врач-физиотерапевт, уверенный в своих возможностях, скажет. Поэтому в т. ч. ни в коем случае нельзя разрешать врачу, найденному по объявлению в газете, позволять делать вам скрутки для вправления межпозвоночных грыж (сама работала с очень хорошим врачом, к которому пробиться только по знакомству можно было; потом нарабатывался в нужном месте мышечный корсет двумя методами, чтобы все держалось, там, где положено, и со временем перестало выскакивать - так что знаю, о чем говорю).
Возвращаясь к гимнастике Норбекова, приведу примеры:
1. Скажем, все та же скрутка: необходимо было наклонить торс вперед ровно настолько, насколько сможете, сохраняя идеально прямую спину – и не более ни в коем случае. А потом - руки на поясе - делать скрутки, соответственно, каждый локоть в свое время пойдет вбок и вверх. И здесь каждый раз надо было стараться наклониться дл исходной позиции чуть-чуть пониже, хотя бы на миллиметр. Это не полное описание условий упражнения, так что не вздумайте делать последнее по моим словам. К тому же сначала необходима разминка.
2. Или часть разминки: встать прямо - солдатиком, будто шест проглотили, ноги плотно прижаты друг к другу, руки к телу, плечи вниз, подбородок параллельно полу. Из данного положения, ни в коем случае не двигая плечами, наклонять по несколько раз голову то на один бок, то на другой. Итоговая цель – касаться головой каждого плеча. Тоже – без фанатазма, насколько наклоняется, настолько наклоняется, но с каждым разом аккуратно стараться сделать все ниже и ниже. Далее из той же исходной позы скользить подбородком вперед, как можно ниже (без фанатизма), затем, прижав нижнюю часть головы к спине, скользить назад. Опять: не вздумайте работать по моим описаниям, эти упражнения могут как спасти, так и при неверном исполнении, навредить, и неслабо.
И далее, сразу после специальных упражнений Норбекова бегом в ванну на закаливание, подходящее любому ослабленному организму (исключения естественные: во время простуд/гриппа, например, не стоит): полностью вымачиваем длинное полотенце в воде между теплой и холодной температурой, и с «остервенением» и сильным нажимом начинаем быстро-быстро себя обтирать везде, держа по кончику полотенца в каждой руке – на манер скакалки. В процессе снова вымачиваем, хорошенько отжимаем и продолжаем, только не теряя времени - пока тело разгоряченное. Особое внимание уделяем местам с болячками.
И, ребята, такое выходит из организма, реально столько токсинов, что нам сразу сказали: полотенца берите те (и сразу подготовьте себе стопку на курс), что потом с легкой душой отправите на выброс. Простите мой французский, несло от них – у всех нас – после описанных «процедур» так, что сами были в ауте. И полностью так и не отстирались: реально выкинули все.
После двух недель я уже начала ощущать положительные подвижки – и плечам ощутимо легче стало, и ходить могла дольше. Спустя 1,5 месяца в целом забыла о остеохондрозе, тьфу, тьфу, тьфу, и так и не вспоминала до сих пор. Параллельно (с рождения слабые ноги из-за неправильного предродового развития и врача, не до конца выправившего гипсом) стала не то, что ходить, как раньше, а летать, «как бабочка»: бегала так, как в детстве не могла. И столько энергии в теле образовалось, что пошла в спортивную секцию и занималась там практически наравне со всеми! Постоянно хотелось двигаться, просто остановиться не могла.
Более того, за время занятий сильно сбросила вес: участковый педиатр на меня так скептически глянула, пролистав карту, что не поверила то ли записи о весе в карте, то ли что ей привели «ту самую девочку». Даже пошутила по этому поводу.
Упражнения для глаз заключались в попеременном фиксировании зрения на приближенном и сильно удаленном предмете, а также в растягивании мышц: как можно дальше повернуть по кругу глаза вверх, вбок, вниз, в другой бок.
За весь курс было и 3-4 занятия по интимной сфере: обычные современные советы по ведению интимной жизни, уверенности в себе, что любое тело имеет свои привлекательные стороны плюс опять набор особых упражнений для обоих полов, основанный, как теперь понимаю, на всем известных упражнениях Кегеля.
До сих пор мозгом не доверяя именно «энергетической составляющей» методики Норбекова, отношу полученные результаты скорее именно к той физкультуре и грамотному закаливанию для слабого организма.
Перечитала, поняла, что, наверно, для многих это прозвучит как классическая реклама в стиле «До» и «После». Только никто не заставляет вас «вступать в секту», «платить бешеные деньги за уроки» и даже покупать книгу: возьмите у знакомых почитать, наверняка у кого-то найдется. Позанимайтесь по книге, естественно, помня, что указания надо выполнять четко, иначе физкультура может навредить не меньше, чем помочь. Выдержите полный месяц – посмотрите, что будет.
Так что, ребята, вы сначала изучите методику, а потом потешайтесь над ней и над человеком, действительно ставящим народ на ноги.
Рейтинг:
Мне понравились его книги, легкие для восприятия. Сейчас книги остались у дочки. Когда у нее бываю, иногда вижу какую-нибудь снятой с полки. Но тоже только читает.