Карта
Пригласить друзей (+20%)
Главная 
Фотографии 
Стенка 
История изменений 
Статистика 
Для владельцев
Испробовано на себе гарантирована потеря веса 5кг
Вот и середина моего недельного похудения. На каких только диета не сидела, а вес был такой же 66 кг. при росте 1,64. С понедельника начала новую жизнь - новую диету "Шесть лепестков красоты". И могу сказать, что эта диета сытная, и вероятность того, что вы голодны и будете вскрывать по ночам холодильник не велика. Диета мне очень понравилась, так же кушаем маленькими порциями - но 5,6 раз в день. Пьем больше воды 2 литра в день. Но что бы удержать вес при такой диете, нужно обязательно применять физические нагрузки. Без нагрузок теряется только вода с организма - а не жир. Так же в этой диете не разрешается сахар и кофе, сладкое, мучное, жареное, соленое. Дни диеты нельзя менять местами. Итак девочки записываем 7 дней красоты:
1 день - кушаем любую рыбу хоть вареную, тушеную, рыбные консервы в собственном соку, зелень, огурчики свежие.
2 день - кушаем овощи (сырые, тушеные, вареные), можно печеную картошку.
3 день - день отварной курицы без кожицы. Гарнир зелень, огурцы, листья салата
4 день - злаки - можно хлебцы, любые каши на воде.
5 день - творог, йогурт без сахара, кефир
6 день - самый вкусный день, любые фрукты ( но кушаем в день не более 1 кг)
7 день - день разгрузки, то есть закрепляем результат. Пьем зеленый чай, воду, не сладкие компоты.
У меня сегодня 4 день - и я вешу 63 кг. (надеюсь избавиться еще от 4 кг) и вес будет идеален. Только главное удержать его)))
Рейтинг:
+1
28500 
уже была такая страница, можно было там писать flap.рф/Flapгород/Диета_6_лепестков