Льняное масло употребляем в пищу уже несколько лет. Не могу сказать, что его употребление как то сказалось на весе. Мне кажется, его используют как вспомогательное средство в месте с какими то другими приемами для похудения. Допустим, если едят много свежих салатов, то это будет полезно. Сама по себе клетчатка помогает справляться с лишним весом, если конечно после салата на ватрушки с чаем не нажимать. А так, я просто люблю разные масла пробовать в салатах. А льняное масло было одним из первых, которое я стала покупать и добавлять в салаты вместо подсолнечного и оливкового. Это потом уже обратила внимание и на горчичное, и на масло рыжика. Это все в принципе "бюджетные" варианты. Не то что масло из виноградных косточек.
Оливковое, к слову, не смотря на полезность, терпеть не очень могу. Если заправить салат чисто оливковым, я такой есть не стану, мне этот специфический привкус весь аппетит испортит. А вот льняное масло у меня сразу пошло "на ура". Оно мне немного рыбий жир напоминает, да и читала, что от части по составу похоже. А рыбий жир я переношу нормально.
Добавляю в салаты, в каши на воде. Правда, если мы с мужем его едим, то дочка отказывается. Иногда, может в салате попробовать, и то ей не нравится. Но она вообще предпочитает просто нарезанные овощи.
Муж как то на нем пытался яичницу пожарить, вообщем то и пожарил, но кроме его ее ни кто есть не стал. В разогретом виде масло становится не очень приятным на запах, да и на вкус тоже. Потом еще мне не верил, что вообще то его не рекомендуют нагревать. Но потом прочел информацию на упаковке, о том что добавляют в уже готовые блюда и поверил.
Я как то привыкла использовать льняное масло Славянка Арина. Правда, последнее время, оно мне не попадается. Закрылся магазин, в котором оно было постоянно, сейчас привозят другое, оно получается дороже. Это я брала по 100-120 рублей за 0,5 литра. Приходится брать другое. Вообще, тоже читала, что раньше было одним из самых доступных. Кстати, о термической обработке. Видимо раньше так не считали. Я просто помню, что читала еще в детстве какую то книгу, и там крестьянской семье хозяйка пекла блины как раз на льняном масле. Это видимо сейчас стало "модно" его не подвергать такой обработке, чтобы не разрушались может быть какие то полезные вещества.
А еще льняное масло хорошо использовать для разных масок, и для волос и для лица. Оно нерафинированное, натуральное, кладезь разных полезных веществ.
После того как узнала о пользе семян льна для организма решила попробовать и льняное масло.
В чем же польза льняного масла?
-льняное масло содержит фитоэстрогены, которые являются антиоксидантами.
-содержит полиненасыщенные кислоты, витамины F, A, E, B, K
-содержит полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, которые наш организм не может самостоятельно синтезировать.
-в льняном масле содержание Омега-3 в 2 раза больше, чем в рыбьем жире
Недостатки льняного масла
-Льняное масло быстро окисляется. Поэтому приобретать его следует в небольшой таре чтобы быстро употребить, иначе оно может прогоркнуть даже в холодильнике
У меня в холодильнике стоит такая бутылочка. Из темного пластика. Лучше конечно выбирать стеклянную тару.
Употребляю иногда натощак по утрам. Вкус и запах мне не кажутся неприятным. Может у меня не столь сильные вкусовые ощущения. Также заправляю льняным маслом салаты. Но только в свою тарелку. Муж сказал "что за гадость ты добавила в салат?"
На моей бутылочке льняного масла крупным красным текстом написано: Не подлежит термической обработке. Так что нагревать Льняное масло не нужно, готовить на нет также не следует. Можно добавлять в готовые блюда. Хранить следует в закрытой таре в прохладном месте. Я храню в холодильнике.
Надеюсь, что мой лишний вес все-таки сдвинется с места. И я ленивая дама начну потихоньку избавляться от лишних килограммов. Такую надежду мне дает способность льняного масла расщеплять жиры, снижать уровень холестерина. Именно полезные жирные кислоты играют большую роль в медленном и поступательном процессе похудения. Попадая в наш организм они нейтрализуют жиры вредные.
Конечно Льняное масло не палочка-выручалочка для желающих сбросить лишний вес. Но как компонент правильного и здорового питания очень даже хороший продукт.
В теплые - можно. В горячие - уже вряд ли. На бутылке пишут, но многие не читают. Вычитают инфу в интернете - и бегом покупать. И даже пытаются жарить на нем рыбу, картошку... Думая, что похудеют)
Начитавшись восторженных отзывов в интернете о пользе для организма и в частности для женщин, и я попыталась принимать Льняное масло.
Льняное масло - это источник полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6.
Оно способствует нормализации обменных процессов в организме, снижает уровеньхолестерина, устраняет запоры, изжогу, оказывает противопаразитарное действие, нормализует гормональный фон, смягчая ПМС.
Чудо, а не масло.
Купила бутылочку живительного продукта в Ленте. Выбрала специально в темной бутылке.
Пила утром натощак ложечку и быстренько запивала водой. Запах отвратительный да и на вкус так себе. Также добавляла в салат, мои отказались есть да и я не стала)
Хранила масло в холодильнике, но оно через две недели прогоркло. А оставалось больше половины бутылки. Очень обидно.
Ирина,не переживайте.Раньше это масло техническим считалось.Да и сейчас нет доказательной базы как о пользе льняного масла,так и о его вреде.Лучше рыбий жир в капсулах.
Увидела льняное масло на полке супермаркета и вспомнила обо всех его полезностях, ну и, конечно же, прикупила себе. Решила принимать по столовой ложке утром и вечером, для очищения организма от гадостей всяких, ну и для похудения. На вкус и запах масло ужасное, горькое, правда послевкусье у него приятное. Однажды решила добавить этого маслица в приготовление пищи, и выпал этот эксперимент на плов. Не могу сказать, что испортила, но специфический аромат и привкус присутствовал.
По прямому своему назначению масло работает, организм чиститься без перебоев, желудок не болит, что говорит о том, что процессы пищеварения пришли в норму.
Льняное масло принимала курсом, хорошее средство от многих недугов, потом как-то забросила, а зря. Оно прекрасно не сразу правда, избавляет от лишнего веса, нормализует стул и давление, также выводит холестерин из организма. Пила его по чайной ложке за 20 минут до еды, закусывая ломтиком лимона, чтобы было не противно, и для большего эффекта. Пила для улучшения общего состояния организма всего месяц. Но эффект был отличный. К сожалению, из-за специфического запаха и вкуса, принимать это масло для меня тяжеловато, а так отличное средство от многих болезней.
Льняное масло употреблять в пищу надо обязательно, а как иначе, когда в нем столько пользы! Самое главное, что льняное масло чистит наши сосуды от холестериновых бляшек. Только за это этому маслу надо кланяться. А совсем недавно, ну где-то лет 100 так назад только этим маслом и пользовались и ни какого растительного масла и не было. И почему же сейчас это масло практически ни кто не употребляет в пищу в полной мере?!
Этим маслом можно заправлять салаты различные, а просто вот попробуйте вместо растительно налить льняное и вы увидите, что это очень вкусно. Затем, льняное масло можно добавлять в различные каши, тоже вкус приятный.
Ну а если и этого не хотите, тогда просто утром натощак столовую ложку масла ХОП и дело сделано!
Масло имеет горьковатый вкус.
В льняном масле содержаться ОМЕГА кислоты-3 и ОМЕГА-6.
Не буду много писать о составе, скажу только одно, что очень полезно и полезно всем!
Просто начните и вы сами увидите результат!
При выборе масла льняного обязательно обращайте внимание да дату изготовления, на тару, лучше все же в темном стекле, так как льняное масло не любит свет.
Ну и не берите большие емкости при покупке, прогоркнет и выйдет дата, хотя и после этого ему применение найдется.
Я отлично делаю различные маски для волос при помощи этого масла, волос живой и блестящий.
Моё отношение к льняному маслу сформировалось очень давно, и переубедить меня невозможно. Льняное масло раскручено совершенно не по делу. Оно, безусловно очень ценное -в нём содержатся незаменимые жирные кислоты, лецитин, ситостерины, витамины и всё-всё остальное, что содержится в любом нерафинированном растительном масле.
Льняное масло ведь всегда стоило очень дёшево. И ценилось, в основном, не за пищевую ценность, а за свои технические качества. В отличие от, например, подсолнечного масла, льняное масло -быстросохнущее и из него можно приготовить натуральную классную олифу или мебельный лак. Также люди старшего поколения охотно расскажут вам, как льняное масло использовалось для смазки машин и механизмов в те годы, когда минерального масла в стране не хватало.
Сегодня всё поставлено с ног на голову. Абсолютно невкусное, нестойкое и горькое льняное масло признано лекарством и стоит в несколько раз дороже того же подсолнечного. Конечно, я понимаю, посевы льна в стране уменьшились в тысячи раз, себестоимость льняного масла выше себестоимости подсолнечного, ну и что?
А так, конечно, я не отрицаю никаких ценных свойств льняного масла. Оно очень полезно! Так же, как и, в общем, любое нерафинированное растительное масло.
Нам льняное масло посоветовали врачи-педиатры принимать в качестве вещества,повышающего иммунитет и улучшающего пищеварение. Так как в нем содержатся очень полезные омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты природного происхождения и витамины А,Е, лецитин,что очень полезно как растущему ,так и любому организму в современных условиях проживания. Некоторое время давала его малышу,добавляя по несколько капелек в еду. Но учитывая его запах,похожий на сырую рыбу,ребенок даже отказывался от еды:(. Единственное что успела заметить,так то что у малыша нормализовался стул на фоне приема и стал регулярным. Небольшой,но все же опыт:)
Мама у меня считает льняное масло очень вредным и никогда не покупает. А вот муж в льняное масло просто влюблен, конечно в меня он больше влюблен, чем в масло, но все же. Поэтому с льняным маслом мне хочешь, не хочешь приходиться готовить. Не знаю, как оно влияет на наш организм, у нас льняное масло это уже дело привычки. В любом случае, оно гораздо лучше подсолнечного масла.
Сначала мне льняное масло совершенно не нравилось, у него очень специфический запах, но со временем, я к нему привыкла. Жарить на льняном масле мне не нравится, а вот добавлять его в различные овощные салатики, в рис после варки, чтобы был рассыпчатым, в спагетти и макароны, чтобы не слипались, милое дело.
Тоже, как и многие, читала об огромной пользе льняного масла для здоровья и красоты. Купила бутылочку, начала пить.
Принимала льняное масло натощак по 1 ст.л., запивая большим количеством воды. На вкус льняное масло мне совершенно не понравилось. За 3 недели приема я не смогла к нему привыкнуть - мало того, через 2 недели меня начало подташнивать примерно полдня после приема. Думала, что несварение желудка легкое или еще что... Сделала эксперимент: не выпила с утра масло, была, как огурчик - ни тошноты, ни неприятных ощущений. Выпиваю масло, весь день хожу недовольная - постоянно подташнивает (как беременную), вкус еды немного меняется.
Куда использовать льняное масло? А особо никуда. Жарить на нем нельзя (на бутылочке написано, теряются полезные свойства), кушать просто так совсем невкусно (можно только по чуть-чуть добавлять в салат. Но минус в том, что льняное масло долго не хранится).
С недавних пор я поняла, что для укрепления волос можно использовать почти все, что угодно. И если у меня что-то остается или пропадает в холодильнике, я лезу в интернет и смотрю, можно ли как-то приспособить данный продукт для косметических целей. Льняное масло - это обычное растительное масло, только полученное из другого растения, нежели, скажем, репейное. Поэтому я безбоязненно воспользовалась им в качестве восстанавливающего и укрепляющего средства для волос. Делала, как обычно: в кружку с горячей водой поставила бутылочку с маслом (у меня был маленький бутылек в 250 мл), подождала немного, пока масло разогреется до теплого состояния - так полезные вещества будут лучше проникать в кожу головы. Затем втерла льняное масло в корни волос, немного смазала по всей длине. Укуталась в полотенце и ходила с маской, как обычно (от 1 часа до бесконечности)). Затем вымыла голову, как обычно. Не могу ничего сказать о результате, т.к. кроме масок я использую еще и полоскания из трав, солевые пилинги и прочие средства для укрепления волос и улучшения их состояния, но смывать льняное масло с волос мне показалось легче, нежели репейное.
Кто из нас женщин не любит волшебные пилюли? Те, что помогают сразу от всего: лишних килограмм, выпадающих волос и уродливых прыщей?...
Для меня такой волшебной пилюлей - горькой, но весьма эффективной - стало льняное масло.
Я решила попробовать его, так как мои джинсы трещали по швам и надо было срочно уменьшать аппетитные объемы. Но оказалось, что у льняного масла много и других полезных "побочных" эффектов...
Льняное масло внутрь
Я начала применять его именно так. Купила в аптеке баночку льняного масла за 100 рублей и стала пить по столовой ложке в день.
Вкус, конечно, не очень приятный. Многие говорят про рыбный запах, но я его не заметила. Советуют сразу запивать водой, я же "закусываю" морковкой, так гораздо приятней.
Эффект от употребления льняного масла появился спустя неделю. Заметно лучше стала кожа, исчезли прыщики. До этого я сбросила несколько килограмм, скорректировав диету. А потом просто питалась как обычно, но пила льняное масло, и сантиметры на талии и бедрах уже не нарастали.
А вот увеличения груди и либидо как-то не заметила. Хотя другие поклонницы льняного масла и пишут об этом.
Наружное применение льняного масла
Льняное масло - мое самое любимое косметическое средство. И вот почему.
Это самое шикарное масло для волос. До этого делала маски с оливковым, репейным, маслом авакадо - эффект не тот. После льняного мои волосы увлажненные и сильно блестят. Даже кудряшки, которые всегда пушатся во влажную погоду и делают из меня одувана, всегда отлично лежат. При этом смыть такую маску легко - достаточно один раз промыть шампунем. Я лентяйка, поэтому просто мажу волосы по всей длине и ложусь спать, а утром мою голову.
Еще мне очень нравится обертывание льняным маслом, смешанным с молотым кофе. Принимаю ванну с содой и морской солью, потом наношу эту смесь, обматываюсь пищевой пленкой и когда снимаю через несколько часов вижу, что уходит несколько сантиметров с самых проблемных зон. А льняное масло еще и кожу увлажняет. Поэтому, кстати, я пользуюсь им еще и вместо ночного крема.
Принимала в свое время льняное масло, поскольку была очень наслышана о его пользе и положительном влиянии на кожу, волосы, ногти и женское здоровье. И работу кишечника они нормализует, и токсины выводит, благодаря чему кожа становится чистой и сияющей.
Купила льняное масло в аптеке, стоит оно очень дешево. Пила утром, натощак, как и положено. Но.... Мне оно вообще не подошло. У меня льняное масло вызывало, как правило, рвотные позывы, хотя сказать что его пить невозможно - нет, просто не очень вкусное. Пару недель "насиловала" себя, заталкивая столовую ложку масла с утра и сдерживая рвоту. А потом у меня начал болеть бок.
Читала в интернете, что льняное масло нельзя принимать натощак тем, у кого проблемы с желчным пузырем или женские гормональные заболевания. Думаю и у меня именно от льняного масла в боку кололо, поскольку когда отказалась - и боль прошла.
Вот так и получается, что вроде и полезное льняное масло, и кожу очищает, и стул нормализует, и кровь разжижжает, и общеукрепляющее действие оказывает... А у меня на практике только вред от него.
По назначению гинеколога при планировании беременности я употребляла льняное масло в пищу: сначала пила столовую ложку масла, потом запивала водой, потом стала добавлять капельку в салатик вместо растительного (Надо - так надо!). Действительно мою густую кровь масло разжижило (судя по анализам на гемостаз, которые я постоянно сдавала). Вот только стоит недешево.
Льняное масло очень полезное, это не секрет. Но на вкус оно просто ужасное. Однажды мы покупали бутылочку этого масла. И вкус меня огорчил. По вкусу это льняное масло отдает какой-то рыбой. Жарить на нем что-то вообще нереально! Так что лучше принимать просто так. Но мы кое-как домучили эту бутылку, и всё, больше не покупали, несмотря на пользу))
Кругом столько говорят о полезности льняного масла, что я тоже его купила и стала добавлять в салаты (так пить не могу - горькое, да и зачем масло просто так пить?) Хранится открытым оно недолго и в холодильнике. Сейчас я приканчиваю бутылочку, но ничего особого сказать не могу. Оно считается полезным, оно очень горькое, но вот по себе я никаких результатов не вижу.
Решила я опять купить льняное масло, как то брала поллитра в итоге больше половины пришлось выкинуть. В этот раз решила не жадничать и купила 250 мл. Храниться масло очень не долго, поэтому в течении месяца нужно употреблять его. У нас как то всегда принято готовить на подсолнечном масле, оливковое до сих пор стоит литровая банка ее никто не пользует тк готовить на нем нельзя а салаты я ем крайне редко. Пришлось на волосы и на тело вымазать). Рисовое и кунжутное понравились, но их не всегда встретить в продаже. Льняное я брала чтобы принимать отдельно от еды. Вкус и запах это нечто, даже с вареньем были рвотные позывы. Через неделю приема масла у меня стал болеть живот и походы в туалет участились. Еле допила месяц,при этом отвращение ко вкусу даже лимон не перебивал. Никаких внешних проявлений я не увидела от него, кроме дискомфорта в животе и отвратный запах никакого позитива. Хотя нет все таки плюс есть: для волос оно шикарно, добавить туда пару капель эфирного масла и походить час, тщательно промыть волосы и они даже без бальзама гладкие.В следующий раз если возьму то только для волос. Масло на момент покупки было свежее и в темной таре, исключает то что оно просроченное.
Нас часто спрашивают: "Почему льняное масло из магазина горчит?"
Мы делаем настоящее, живое МАСЛО и знаем о масле все, либо почти все.
Мы ответственно заявляем – свежее и натуральное ЛЬНЯНОЕ МАСЛО НЕ ГОРЧИТ, а напротив, имеет приятный сладковатый вкус. Но, к сожалению, льняное масло промышленного производства не доходит до Потребителя в своем первозданном состоянии.
Горечь - это признак разложения омега-кислот. При окислении они распадаются на токсины. Это просто яд. Промышленные производители травят своих Покупателей за их же деньги. Но, по большому счету, у них нет других вариантов. В современной устоявшейся системе хранения и продаже продуктов льняное масло не способно дойти до Потребителя не испорченным.
Во-первых, промышленные производители масла нагревают исходное сырье – это увеличивает выход масла на 15-20%. При нагреве льняной семечки происходит распад полиненасыщенных жирных кислот и части витаминов.
Во-вторых, масло фильтруют, что приводит к дополнительному контакту с кислородом и, как следствие, к дополнительному окислению.
После оно томится на складах, едет в жарких вагонах, стоит на полках магазинов под воздействием губительного для масла солнечного света. Льняное масло, купленное в магазине, уже потеряло свои бесценные полезные свойства.
Еще одним разрушительным фактором для
льняного масла являются металлические шнековые прессы. В промышленных масштабах применяют только эти установки. Металл – сильный окислитель.
Полиненасыщенные жирные кислоты, при контакте с металлом, распадаются в течение нескольких дней – это еще одна причина горчения льняногомасла.
Промышленные производители были вынуждены придумать и распространить легенду о том, что горечь льняного масла – это естественное свойство полиненасыщенной жирной кислоты Омега-3.
Омега-3 – это большая часть в составе льняного масла (57-60%). Омега-3 НЕ ДОЛЖНА горчить!
Свежее льняное масло, выжатое без нагрева в дубовой бочке, вкусное, ароматное, душистое, а главное полезное!
Настоящее льняное масло – "Русское золото", пользу которого сложно переоценить!
Карта
Пригласить друзей (+20%)
Главная 
Фотографии 
Стенка 
История изменений 
Статистика 
Для владельцев
26825 
