Войти под "ВКонтакте"
Войти под "Одноклассники"
Войти под "Mail.ru"
Войти под "Facebook"

про Дыхательная гимнастика (Книги)

Абдоминальное дыхание

А почему бы и мне не написать отзыв? Коротенький, как раньше. Думаю, многие знают про абдоминальное дыхание и владеют им в совершенстве, как я). Но, если кто не знает, то я вас научу. Это просто. Нас учили ещё в ДЮСШ. Итак:

1. Вдыхаем воздух носом медленно и глубоко, чтобы живот раздулся максимально (конечно, следите всё же, чтобы не лопнул).
2. Задерживаем дыхание.
3. Выдыхаем ещё медленнее, чем вдыхаем, через рот. Выдыхаем всё, даже больше, чем вдохнули!
Повторяем упражнение 5-10 раз. Ну и потом в течении дня при любом удобном случае.

Что даёт? Насыщение организма кислородом. Релаксация, снятие напряжения и тревоги, и другие кайфы. Опять жеж, удаляем из организма всякие ненужные (и нужные) соединения. При приступе страха достаточно несколько раз глубоко выдохнуть, чтобы избавиться от адреналина и станет легче.

Что касается пункта 2, то чем дольше вы будете задерживать дыхание, тем выше будет концентрация углекислого газа в крови, а это способствует облегчению многих болей. На случай, когда под рукой вообще нет никакой таблетки).

У мужчин данное упражнение затруднений не вызывает, поскольку они и так "дышат животом". Да, собственно, и у женщин тоже. Начните с этой простой практики, глядишь, после этого появится желание освоить что-нибудь более сложное.

Коротенький всё же не получился).
Рейтинг:
показать все комментарии (15)
Yulia Chukavina 164 5605
Отзыв напиши.
Мария Пак 517 34224
да писала я тут уже, когда астму и бронхит вылечила. а потом я еще и меха раздула. пою теперь как Зыкина) серьезно. все в шоке
Мария Пак 517 34224
во флапгороде вроде
online
про Круассан (Еда)

С пальмовым маслом.

В магазинах Перекресток. Акция и в Дикси. Круассаны по76 рублей. Красивая упаковка. По 4 штуки. 19р штука получается. Каждый упакован и отдельно. Весит по 65грамм. Производитель С Петербург. Круассан с кремом. Вкуса "ваниль" В синем пакете. И круассан с кремом "какао." В красном. Свежий круассан. Срок годности. Четыре месяца. Состав: Мука -высшего сорта. Маргарин. Пальмовое масло. Вода. Соль. Эмульгатор. Лимонная кислота. Сахар. Консервант. Глюкозный сироп..Дрожжи. Молокосодержащий продукт. Декстроза. Спирт этиловый. Желток яичный-сухой. И еще много всякого не очень понятного. Одна химия. Думаю. Лучше поехать и купить выпечку в ларьке. Или самому спечь. Полезнее будет.
Рейтинг:
показать все комментарии (4)
Людмила Мадорская 425 12222
Мария. Думаю -там химии меньше. Срок хранения не 4месяца. А пальмовое масло- это ерунда. По сравнению с тем.Что туда напихано?
Павел Лахтин 1471 26623
Пальмовое масло если нормальное, даже полезно, и уж куда менее вредно, чем любой маргарин, который есть трансжир, а пальмовое масло - натуральное масло. Его тысячелетиями едят и никто не умер от него. Впрочем, от маргарина, который едят уже 100 лет, тоже, вроде, никто не умер))
Мария Пак 517 34224
Сережа твой рассказывал про пальмовое масло) говорил, оно не вредное)
online
А не хотите ли к завтраку свежего хлеба?))))
http://otzyvy.pro/reviews/otzyvy-kak-ispech-hleb-iz-rzhanoy-muki-recepty-i-prigotovlenie-162418.html
Мария Пак 517 34224
готов!
online
про Космогид (Челябинск)

Сам себе профессионал - Космогид в Челябинске

Делала в этом магазине покупку и я. Здесь продают ПРОФЕССИОНАЛЬНУЮ косметику. У меня не очень большой опыт в таких вещах. Обычно я ходила к своему знакомому косметологу. Но по ряду причин, в т.ч. и финансовых, теперь я не могу себе позволить 2 раза в год, как делала раньше, курсы профессионального ухода в салоне. Там, и только там, можно получить услугу с определёнными марками средств. Но позволить себе купить сами средства и нанести их дома, я могу вполне. Руки и голова остались на месте))
Поэтому возможность купить качественную продукцию самостоятельно мне очень понравилась!

А пока в интернет-магазине Космогид, где есть выбор довольно дорогих продуктов известных брендов мировых производителей, я купила хороший запас на полгода вперёд профессиональной краски для волос и маску, которую использовала раньше. Это тоже удобно, когда не надо беспокоиться, закончилась ли у тебя краска, когда пользоваться ею приходится каждые 3 недели, а то и меньше.

Сайт мне понравился тем, что удобный поиск вы можете сделать по всем критериям, не отвлекаясь на ненужные вещи. Хотя какой женщине не интересно полазить-поизучать чем же можно улучшить свою кожу, омолодиться и повысить самооценку, став обладателем волшебных мазилок-кремиков?

Удобно то, что в Челябинске есть возможность получить заказ курьером. А можно забрать его самому.
Звонок был оперативным. В посылочку были положены пробники, которые меня заинтересовали. Теперь я знаю, какой подарок мне сделает муж по следующему подходящему поводу. Как ни крути, заниматься собой всем надо, а с возрастом особенно. При этом желательно не разориться, пользуясь профессиональными средствами, которые благодаря таким магазинам, как Космогид, стали доступны в любом населённом пункте. Заказ можно оплатить не выходя из дома. Доставят тоже курьером или почтой. А можно забрать самим из пункта выдачи.
Рейтинг:
Уровень цен: Выше среднего
online
Приглашаю почитать. Не хотите ли завести у себя дома бергштрессер книрта?
http://otzyvy.pro/reviews/otzyvy-bergshtresser-knirta-esche-nazyvayut-karapuzikom-162234.html
показать все комментарии (9)
Павел Лахтин 1471 26623
Коммент оставить не могу, ибо на подобных сайтах не зареген, однако ж почитал). А почему не написала, что их ещё и едят?)
Настоящие свиньи тоже очень чистоплотны и легко поддаются дрессуре. У меня дядька держал свиней всю жизнь. Они дверь в выгульный дворик сами закрывали, и туалет у них был отдельно от столовой и спальни.
А грязь бывает из-за хозяев. Думаю, ты, как спец, лучше меня это знаешь)
Yulia Chukavina 164 5605
Ну так Владимир Дуров-то со свиней начинал, у него целые номера были со свиньями, он покрасил свинью в зеленый цвет, вот градоначальник по фамилии Зеленый обрадовался.))))))
Мария Пак 517 34224
готово!
online
про Замечательный ларек. (Санкт-Петербург)

ДИВО-ЛАРЕК

С Петербург-большой город. И часто, когда живешь в центре. Не бываешь в других районах. Музеи в центре, театры. Есть и рынок..Бываешь в одних и тех же магазинах. Но в поисках обоев. Поехала на Гражданский пр. В Макси Дом. Обоев много,но удивил меня ларек на остановке. Гражданский пр17. Он из двух ларьков. В одном Восточные сладости. Море мармелада, пастилы, сухофруктов. Вишня, клюква, курага, чернослив, имбирь, инжир, финики. Море орехов. Любые..Семечки. Жир. Медвежий, барсучий. Любые приправы. Крупы. Любые травы и чаи. Соки. Я пыталась запомнить. И все сфотографировала. Цены с моим районом не сравнить. Кедровые орехи по1000р. У меня в районе по 1300р Рядом ларечек с выпечкой. Пекут прямо в ларьке. Грузинская выпечка. Лаваш, пицца, наполеон-воздушный, тортики шоколадные. Пахлава, булочки с яблоком и корицей, маком, орехом, творогом. Я накупила всего. Приехав домой удивилась. До чего все вкусно. Свежее. Белая мука. Отличное тесто. Начинки полно. Булочка с корицей и яблоком-рулет 60р Изумительная. Наполеон,как два пирожных
-55р. Огромный шоколадный торт в три пирожных-90р. Тортик Ёжик110р.Такого. Я не ела ни в одном крутом кафе и булочной. Есть ларек и с фруктами.Там клубника 400р кг. У нас она по1000р. Живет в этом районе моя приятельница. Когда она приезжает. Привозит фрукты. И всегда в шоке. От цен в нашем районе. У нас полно ларьков. Торгуют приезжие. С нашей базы и наживаются на нас. Ехать мне - минут двадцать. Троллейбусом. До Диво -ларька.
Рейтинг:
показать все комментарии (8)
Людмила Мадорская 425 12222
А я еще не завтракала..
Павел Лахтин 1471 26623
Ну, у нас тоже, допускаю, кто-то ещё не завтракал)
"Ларёк" - милое такое слово, из детства. Как и "автолавка"))
Людмила Мадорская 425 12222
Такого в детстве не было..Помню. Вафли с повидлом и трубочки.Петушок и тюльпан на палочке. Жевачка-у фарцовщиков.. Все. Закончено меню.
А ларьки были..
про Московский экономический форум 2017 (Флапгород)

Что такое МЭФ?

Это альтенативная площадка где собираются патриотически ориентированные, здоровые силы. Здесь можно будет послушать левых и правых политиков, найти для себя много новых лиц, здесь выступают наши промышленники, те люди которые поставляют свою продукцию в Германию, работают на рынках США и Канады и конечно здесь широко представлено мнение научного сообщества. В этом году на форум приедут в частности представители правых партий из разных стран, представители новой волны на которой пришёл Трамп, которая сейчас возносит Ле Пен.
В рамках МЭФа кипит живая дискуссия, выступают люди разных взглядов, в спорах выковывается истина и на этой основе существует уже альтернативная, новая программа которая позволит привести нашу страну к экономическому процветанию, которая принесёт нам всем благосостояние.
Так что смотрите и слушайте Московский экономический форум 2017 и вы увидите альтернативу, поймёте как много у нас свежих, созидательных сил.
ЗЫ. Смотреть на просторах Тырнета, на 1, 2, 3 кнопках ящика такие вещи разумеется не показывают...
Рейтинг:
показать все комментарии (5)
Степан Морковкин 2396 78465
Форум вроде экономический но в его рамках в частности будет конференция: «Преодолеть стагнацию: потенциал образования, науки, культуры России». Думаю будет интересно педагогам и культуристам).
Павел Лахтин 1471 26623
Сборище демагогов и поплуистов, собравшихся пожрать бесплатно настоящей чёрной икры по 10 тыр за 100 гр. и шампанского по 500 эвро за бутылку. В Давосе, небось, за участие платить надо, и немалые деньги! А здесь русское гостеприимство. Форум, блин.. да сколько их уже было? А на выходе - одни расходы и пар.
Степан Морковкин 2396 78465
У МЭФа на выходе не пар а реальная программа действий и там не демагоги и популисты а люди которые разработали новую, жизнеспособную модель экономического развития для нашей страны.
про Ооо Корона (Самара)

Фирма Корона, при Вива-Ленде!

Фирма Корона, при Вива-Ленде! Всегда приветливы и готовы предложить на любой вкус и кошелёк, торты вкусные и привлекательные, можно заказать на любые мероприяти.
Рекомендую посетить... а Любовь обслужит любого покупателя с улыбкой и подскажет какой тортик нужно выбрать...
Желаю удачи дружному коллективу...
С Уважением вениамин Осин
Рейтинг:
Наталья Степанова 4 5
Тортики и правда вкусные) особенно графские развалины)
про Юлия Самойлова (Люди)
Давно уже особо не интересуюсь Евровидением, особенно, когда оно стало политическим конкурсом. Но сейчас по всем новостям шумиха, пустят или нет нашу певицу. Оказывается, представлять Россию будет Юля Самойлова. Я с ее творчеством не знакома. Как-то щелкая каналы, видела ее в какой-то музыкальной программе. Знаю, что девушка прикована к инвалидному креслу.

Специально послушала песню. Честно, я не в восторге. Вряд ли у Юлии Самойловой есть какие-то шансы на Евровидении, если она туда попадет. Сама песня вроде ничего, но акцент и произношение не очень, да и вообще манера исполнения.

Для Евровидения нужно шоу. Здесь его нет. А если и попадет Юля на первое место, то начнут говорить, что это из жалости. Уже сейчас везде и всюду пишут комментарии, что России уже совсем некого отправить, намекая на ограниченные способности девушки.
Рейтинг:
показать все комментарии (4)
Елена Ландыш 861 41704
Посредственная песня. Да и Юлия, честно говоря, не формат "Евровидения". И дело совсем не в ее недуге. От нашей страны вообще было достаточно тех, кто выступал на этом конкурсе "не в формате" (мое, субъективное, конечно, мнение).
Елена Огородникова 105 2790
По моему, результат - отказ нашему человеку на Украине был итак очевиден. Зачем только делать больно больному человеку? Могли бы для этих целей найти "мишень" с более крепкой нервной системой и физическим здоровьем. Жалко эту девушку Юлю, что её использовали, как марионетку. Сейчас такое время когда ни талант, ни сострадание - ничего не решает. Всё решают деньги и чьи то интересы. Россия не в интересах Украины.
Людмила Мадорская 425 12222
Юля ничего не потеряла. Поедет в следующем году. А вот Украина. Если не пустит Юлю. Потеряет участие в следующем году. Россия подставила Украину. Взаимно. И решено это будет после Финала. Пару раз голосовали за участников. А сколько раз, ехали без нашего ведома певцы??
про Юлия Самойлова (Люди)

Юлия Самойлова сильный человек

Юлия Самойлова поистине сильный и волевой человек! Девушка поет просто прекрасно, голос сильный, столько эмоций и переливов. Характер я думаю тоже боевой, так как в нашей стране, к сожалению, непросто пробиться человеку с ограниченными физическими возможностями. С детства после неудачной прививки Юлия оказалась прикована к инвалидной коляске.

Кандидатура Юлии Самойловой на Евровидение 2017 это скорее политическая игра. Но зачем же так подставлять девушку? Ведь и так всем известно отношение наших стран в последние годы. А здесь конкурс исполнителей, который зависит от политики. Поберегли бы нервы девушки от неприятных эмоций и колоссального давления недоброжелателей.

Прослушала песню в исполнении Юлии Самойловой, которую она подготовила на Евровидение 2017. На мой взгляд, даже если бы ее приняли на Украине, то первого места не дали бы точно. На конкурсе любят более оригинальные постановки и более мощное звучание. А песня Юлии не раскрывает полностью ее голоса и чувств, не передает всех ее эмоций.

Желаю Юлии Самойловой дальнейших творческих успехов, счастья и удачи в ее жизни! Она этого достойна! А конкурс Евровидения - это всего лишь конкурс, от участия в котором мало что зависит. Пусть у нее все сложится отлично!

Рейтинг:
показать все комментарии (8)
Ольга Смирнова(Федоровских) 335 3147
Оксана, согласна. Мы похоронили Сему в 3 года. А прививки спровоцировали проявление генетической аномалии нервных волокон (так говорят генетики). Но мне кажется, что прививки повторные дали аутомииунный процесс разрушения нервных миелиновых оболочек.
Лидия Фарахетдинова 1845 60785
Оксана, вас можно понять, при аллергии не знаешь как отреагирует организм на введение антигена.
Ольга, как жаль... соболезную
Людмила Мадорская 425 12222
Как мало знают врачи.Что про нас говорить??
online
Познакомьтесь с новым отзывом
http://otzyvy.pro/reviews/otzyvy-ussuriyskiy-pyatnistyy-olen-povedenie-v-prirode-162029.html
показать все комментарии (9)
Айгуль Уфимская 6569 86615
они итак у нее водятся))
Лика Мозырко 650 37613
Нет, мне косули хватило. Теперь дичь есть не могу. Скоро вегетарианкой стану.
Павел Лахтин 1471 26623
А я так ничего, ем)
про Юлия Самойлова (Люди)

отлично поет

На днях в новостях узнала, что представителем России на конкурсе Евровидения в 2017 году будет Юлия Самойлова. Первая моя реакция была: а кто это? Я погуглила и обнаружила то, что эту девушку я знаю. Вернее видела я ее участие в телепрограмме "Фактор А", где еще в жюри Пугачева сидела. Юлия выступала, сидя в инвалидной коляске. Это невозможно забыть.
Родилась Юля здоровым ребенком. Из-за поставленной прививки она стала человеком с ограниченными физическими возможностями.
Вчера я читала интервью с первым педагогом по вокалу на одном из местных сайтов нашего города. Когда-то она из родного города Юлии Ухта переехала в Омск. Так вот педагог Светлана рассказала, как к ней привели девочку заниматься вокалом, которую никто брать не хотела. Конечно, сидя петь очень сложно. Но она увидела, что у ребенка длинная шея, значит и связки позволят петь. Сейчас Светлана не может преподавать вокал. Что-то у нее со связками. Сейчас зато она увлеченно работает хореографом, причем очень даже успешно.
Юлия Самойлова будет исполнять песню "Flame is burning". Мне кажется, что эта песня ей не подходит. Она в ней не раскрывается как певица. У Юлии прекрасный сильный голос. Здесь она поет а-ля Бритни Спирс.
Многие осуждают выбор певицы для Евровидения. Не могу прокомментировать этот момент. После конкурса будет понятно, правильно или нет был осуществлен выбор конкурсанта.
С другой стороны, почему бы и нет. Любой имеет право петь.


Рейтинг:
показать все комментарии (13)
Павел Лахтин 1471 26623
Я так и знал, что там заранее всё расписано)
Людмила Мадорская 425 12222
Если они не пустят из России Юлю. Их накажут. Лишат участия в следующем году..Это решат. После Финала.
Павел Лахтин 1471 26623
инсайд?
Во всякого рода викторинах часто встречается вопрос: "За какой футбольный клуб выступают только местные игроки?" В самое ближайшее время, наряду с ответом "Атлетик (Бильбао)" можно будет отвечать и "Томь (Томск)". Ибо денег больше нет. Спонсоры лишь погашают старые долги, бюджет региона давно уже не даёт ни копейки. Вот и бьются мальчишки 1998-1999 г.р. с суровыми дядьками из Премьер-Лиги. Ещё совсем недавно многие из них даже о попадании в молодёжный состав не мечтали. После такой суровой школы их ждёт большое будущее! Разумеется, если их не переломают...

Увеличить
про Макмирор (Медицина)

макмирор отзыв на таблетки лямблиоз у детей

Итак, благодаря котенку получил мой малыш лямблиии, больше не откуда. Большие кошки не переносят лямблии, а вот котята могут. Сдали мы как обычно кал на яйца глист, а там выяснили что есть еще и циста лямблий в них же. Теперь будем по рецепту инфекциониста пить по 0,5 таблетки макмирора три раза в день в течение 10 дней! Через 2 недели повторный анализ на лямблии. Кроме того выписали Хофитол 15 капель два раза в день тоже 10 дней.
Макмирор стоит почти 900 рублей с чем то, по идее их бесплатно могут дать в поликлинике, но не дают. Кстати говоря всем кто вместе проживает выписали и дазолик 3 таблетки 1 раз в день и всего один день. Вот меня вчера кружило от него....
4333891_middle.jpg?0
Котенку ветеринар выписал трихопол раз в день 1\8 таблетки неделю. Ну и глистогонить заодно продолжаем.
Рейтинг:
показать все комментарии (19)
Айгуль Уфимская 6569 86615
так они всегда есть в организме и у всех, их до конца даже если выведешь - у супруга и подхватишь, а тот на работе за ручку туалета пару раз дернет и все))
Может умнее было бы иммунитет греть?)
Татьяна Гольдберг 1949 35080
что ж за напасть, теперь и от котёнка (( В деревню ссылай его
Yulia Chukavina 164 5605
Я думаю, котенок здесь не причем.
online
Просьба заглянуть и оценить - спасибо
sendreview.ru/review/10090-gel-sprej-dla-nog-sengara-antibakterialnye-nosocki-otlicnoe-sredstvo-ot-zapaha-pota
Здесь немного осталось до вывода
http://rezept.pro/otzyvy/tovary-i-uslugi/tovary-dlya-krasoty/43371-rumyana-faberlic-koketka-ottenok-6204.html
показать все комментарии (14)
Татьяна Махова 293 20436
Спасибо большое, Эльвира, поставила +
Вениамин Осин 32 297
отличная статья....
Людмила Старченкова 12 79
+.
Рецепт посмотрела, но лайков не нашла
Я нашел ошибку!