***Екатерина*** Кадочникова (Яковлева)

В Челябинской области озер огромное количество. Жители соседних областей нам даже немного завидуют. Есть озера в которых можно только рыбачить, а есть много таких где отлично можно провести время купаясь.

Была бы рада сказать, что с водной диетой можно похудеть навсегда. Хотя, можно, конечно. Но есть одно условие: нужно все время пить не менее трех литров воды в день.

Знакома лично с группой зрелых девушек (самой молодой из них - пятьдесят семь, самой взрослой- семьдесят три), которые решили создать клуб по интересам и похудеть назло болезням и завистникам во имя здоровья и красоты.

 Происходил процесс похудения у меня на глазах, потому что все они являются сотрудниками спортивной секции, которую я посещаю.

Сначала было не очень заметно, но вели они себя очень странно: глаза блестят, друг с другом перемигиваются, было это несколько лет назад, осенью. Я подумала, что это "осеннее обострение"...

Примерно  к декабрю самая круглобокая из них вдруг пришла в клуб в униформе на два размера меньше. Я своим глазам не поверила. Спрашивать было не удобно, но видя мое удивление, она сама все рассказала. Все девушки, вошедшие в тайное общество поглотителей воды, принимают на грудь по стакану воды каждый час.

 Нельзя пить во время еды и в течение получаса после приема пищи. А все остальное время они были похожи на потребителей воды за деньги, потому что трудно представить, а главное- поверить, что люди так озабочены своим здоровьем, что пьют воду "ведрами". Но это- факт.

 Процесс снижения веса длился больше года. Самая молодая из "сектантов" с 54 размера одежды похудела до 44, я не верила, что это возможно, но это произошло на моих глазах. Мне трудно представить диету, которая работала бы более эффективно. И, заметьте, никакого фитнеса, никаких ограничений: ешь и худей!!!!

Только пить не забывай))).

Я придерживаюсь водной диеты, если нужно снизить вес за месяц- два до "события", на котором необходимо быть "во всей красе". Но на большее меня не хватает... к сожалению... Как только три-пять килограммов уходит, я начинаю лениться пить...каюсь, но вот так...

Мер предосторожности.

Не всем эта диета подойдет. Например, моей маме кардиолог запретила пить много воды, по её мнению (по мнению врача), это увеличит риск каких-то сердечных заболеваний. Как бы я не уговаривала маму попробовать, она боится. Думаю, что если вам от пятнадцати до сорока лет- можно и не беспокоиться, а если ваш возраст выше, стоит все-таки проконсультироваться с врачом. Лишним не будет.

Еще один момент, на котором хочу заострить внимание. Это отеки.

Первые три дня, когда я начинаю увеличивать объем выпиваемой воды до трех литров, я отекаю неимоверно. В первый, а особенно во второй день, от отеков не уйти. В зеркало лучше не смотреть, чтобы не разрушать свою нервную систему. На третий день статус кво будет восстановлен, организм смириться со статусом "водохлеба" и вы начнете замечать, что уже не можете обходиться без воды.

Помните, что не проблема выпить, проблема- вывести. Если вы идете в кино, которое длится больше двух часов, лучше "пропустить" стакан с водой, нагоните после сеанса, чем бегать во время просмотра в дамскую комнату, наступая на ноги зрителям.

Эффективность.

Эффект наступит к концу первой недели водной диеты. Вы поймете, что "лед тронулся", но никто этого, кроме вас, скорее всего, не заметит. Наберитесь терпения. Через две недели, когда результаты будут очевидными, вы получите первую порцию эндорфинов от всеобщего удивления и восхищения. Дальше- больше! Примерно через полтора месяца, когда уйдут первые пять килограммов, наступит время перемен. Придется ушивать юбки или покупать новые вещи!!!

Через два месяца эффект будет головокружительный.

 Во-первых, вы увидите, как улучшился цвет лица и подтянулась кожа, расправив мелкие и некоторые крупные морщинки. Подтянется овал лица. Жир с живота и, пардон, попы уйдет. Если не весь, то, практически, две трети. И это, заметьте, без фитнеса. Если еще и силовые упражнения подключить, то эффект будет выше. Но есть опасность начать больше есть. Это я про себя. Как только начинаю заниматься силовыми упражнениям, начинаю больше есть, а организм совершенно не устраивает таз морковки, ему мясо подавай))).

Еще один громаднейший плюс: улучшается качество сна. Я не знаю, с чем это связано, думаю, что на качество сна влияет зашлакованность организма, а с очищением во время водной диеты большая часть этой гадости вымывается, поэтому спиться спокойнее, энергия прибывает. Наступает этот эффект примерно через три- пять недель, все зависит от стиля жизни и качества питания. Вы заметите, поверьте мне!

И самое главное- никаких затрат. Пей и худей. Все!

Что касается воды, то я пью не кипяченую отфильтрованную воду. Никого не призываю, но думаю, что это- наилучший вариант.

Рекомендую.

Диета, которая работает. А чтобы она принесла наибольший результат, советую вступить в сговор с двумя- тремя подругами, чтобы зависть не дала вам расслабиться, а результаты аппозиции- свернуть с дороги))! Нет предела совершенству, поэтому всех призываю к стройности и здоровому образу жизни!

Желаю терпения, удачи и результатов на поприще похудения!

Я: - Может вам с утра ещё Пушкина наизусть почитать?!!
Звонящие в мою дверь дамы: - Женщина, а вот не надо хамить!!

Хамство - понятие индивидуальное.
Вот вроде от всей души хочешь объяснить людям, что они не правы, а тебя хамкой считают :)))

Это я к тому, что хамить я умею....даже когда вроде и не собираюсь.
И не всегда при этом нужно говорить не хорошие слова. Бывает достаточно тона, с которым эти слова говорятся.

Так что мораль читать я никому не намерена. Хорошо хамить или плохо решать вам, а я просто хочу сейчас упорядочить как свой опыт хамства, так и опыт общения с хамами.

1) Хамство классическое. Сознательное.
Включает в себя мать- перемать, и прочие отсылы к родственникам и\или частям тела.

Тут собственно и разбираться нечего.
И так ясно где вас видят, кем вас считают и что от вас хотят, как в ближайшем будущем, так и на отдалённую перспективу.
Ошибиться с оценкой происходящего трудно, так что посылатель потом вряд ли докажет, что он имел виду что то другое и вообще, вы типа ему сразу понравились и просто не так его поняли.

Этот способ хамства хоть и самый распространённый, но предсказуемый и по сему скучный.
Зато экспрессивный.
Гордиться тут явно нечем, но я не собираюсь ни себе ни людям обещать, что НИКОГДА этого делать не буду :)))
Ага, счаз :)))) отвести душу иногда бывает полезно для здоровья...ну и просто хочется...бывает и такое.

Хотя так хамят обычно люди мало воспитанные и недалёкие, чьё окружение и среда, в которой они воспитывались, не предполагает высокой поэзии в выражении своих эмоций :)))

Есть ещё одна существенная деталь- то, что на таких эмоциях вам заявляется- обычно бессовестное преувеличение ваших недостатков, а то и откровенная ложь.
Потому что главным является не правда, которую до вас хотят донести, а желание вас изничтожить словесно. За что? А вот это рекомендую слушать внимательно, если хамит тот человек, с которым придётся потом ещё общаться. Обычно он не врёт и предельно искренен.


2) Хамство изощрённое подсознательное.
Я его называю стиль Павлина.
Такой хам себя хамом не считает.
Он просто бестактно говорит окружающим, что он лучше их. Намного и по разным позициям.
При чём обычно окружающие его мнение на заказывали.
Такой бестактный хам сам одаривает окружающих своими мыслями о них.

Обычно происходит так.
Мимо вас и вашей компании проплывает НЕЧТО, считающее себя выше, лучше, чище, моднее и умнее вас всех вместе взятых.
И этому существу мало, что оно дивно прекрасно.
Ему важно, что бы это заметили те, с кем он себя сравнивает.
С зеркалом то разговаривать надоело.
А так как часто окружающие игнорируют всех, кроме себя (это нормально), то Павлин распушив хвост, снисходительно изрекает, что нибудь вроде "ходят тут всякие, ничего из себя не представляющие....нет что бы....." и далее по тексту.

Обычно окружающие в недоумении только сейчас замечают Павлина, пытаясь заодно понять, " с чего это тумбочка заговорила" и в растерянности произносят что то типа "сам такой иди домой"....и возвращаются к прерванному появлением Павлина действу.

Павлин удостоверившись, что ему точно завидуют, а иначе с чего ему раскрасивому грубят, плывёт довольный перепавшим вниманием дальше, любуясь попутно своим отражением в любой удобной для этого поверхности.
И тут главное, не останавливать его, желая доказать ему, что он не прав, думая о вас как о низших существах, стоящих на последней ступеньке эволюции.
Потому что чем больше вы говорите Павлину о нём самом, тем ему приятней купаться в лучах всеобщего интереса.

3) Хамство осознанное, культурное.
Культурный хам, всем хамам хам.
Обрежет так, что останетесь без штанов (читай в глупом положении), судорожно пытаясь понять, что это было и почему вам хочется врезать этому индивиду, хотя он ничего недозволенного не сказал.

Этому товарищу хочется аплодировать, подражать и одновременно отвалить такого пенделя, что бы улетев он ещё не скоро имел бы возможность к вам приблизится.

Сразу скажу, что подражать- это надо уметь.
Вы рискуете опозорится и выглядеть жалкой копией удачливых циников, которые с кажущейся лёгкостью изрекают нечто потрясающе простое, но метко- весёлое.
Тут секрет в особом настрое (меня посещает редко и чаще, когда я одна и с телевизором разговариваю :))) мне по крайней мере так кажется, что это очень остроумно :)))
Так же опыт и наблюдение за мастерами слова тоже дают эффект...обычно накопительный и ни фига не быстрый.

Культурное хамство я освоила не в полной мере и как побочный эффект от моего желания всегда (по возможности) выражаться так, что бы в последствии не было стыдно хотя бы за подбор слов.
Опять же -бойко и остроумно ответить -надо успеть, потому что потом махать веникам будет уже не перед кем...заинтересованная аудитория удалится, оставив вас обтекать, в случае провала вашей миссии :)))

Если же культурный хам прошёлся по вашей персоне, гордо задрав нос и хихикая в кулачок- самое разумное- это постараться посмеяться над ситуацией.
Этим можно снять напряжение, зарождающуюся в недрах вашей души обиду, и зрители вас зауважают...да и вы себя тоже :)))

4) Не культурная критика или отсутствие такта, врождённое или приобретённое.
" .....сейчас я расскажу вам, что я о вас думаю.....А чего это вы обиделись? На правду не обижаются!..."

Просто представьте себе, что было бы, если бы мы стали друг другу говорить всё, что видим и чувствуем....без прикрас или умалчивания?!
Хочется заткнуть уши и переехать в другую реальность, не правда ли?!
Ну не хочу я каждый день носить на себе чужое мнение о том, в чём именно я для этого конкретного человека не идеальна. Эти качества во мне именно ЕМУ не нравятся...а кого то, и таких людей навалом, эти мои качества вполне устраивают.

Некультурный критикан часто действительно не понимает, а в чём собственно дело?
Он вам из лучших побуждений поднёс зеркало и не его вина, что вам ваше же отражение не понравилось.
Однако вся фишка в том, что зеркало он вам подносит своё и настроен этот чуткий прибор на те параметры, которые ввёл сам критикан и которые приняты в его окружении.

Добровольному критикану и невдомёк, что для характеристики разных людей мало тех параметров, которые он счёл необходимыми на данном этапе.
Особенно это касается тех людей, которых критикан видит впервые и усиленно пытается втиснуть их в удобные ему лекала.

Да, некультурный критикан к вам суров....но и к себе он тоже часто относится как тренер к спортсмену. Лежать, сидеть, бежать....отдыхать будешь на том свете!!!!
Но это его добровольный выбор.
Вы же можете ему ответить так: спасибо за заботу, но я вам анализ моей ситуации и меня лично не заказывала.
Когда ваши услуги мне понадобятся, я вам сообщу отдельно.

Ну и не лишним будет принять во внимание, что именно такие люди о вас думают.
Ещё раз акцентирую, не кем вы на самом деле являетесь, а что именно ТАКИЕ люди о вас думают.
Ибо знание- сила :)))

Для начала надо разобраться что же такое Обида. 

Шарлотка - это классика, еще в детстве часто делала мама, для сезонных яблок отличное решение и готовить не сложно. Просто заливаем яблоки обычным бисквитом.
Но пирог очень известен и слишком простой вкус, поэтому решила его вкус сделать более ярким с помощью хрустящего шоколада и шоколадных бисквитных шариков, а сверху украсить сахарной пудрой. За счет сладких добавок в бисквит смело можно добавлять половину нормы сахара - на вкус это не повлияет.
Бисквит:
4 яйца взбить + 0,5 стак. сахара + 1 стак. муки.
Шоколадный бисквит: 1/3 от теста отделяю и добавляю 1 ст.л. какао+корица+имбирь сушенный молотый на кончике ножа.
В белую часть добавляю шоколад кубиками 0,5*0,5 см
Яблоки чистим, режем не крупно, щедро присыпаем корицей.
хаотично выкладываем шоколадные шарики и основное бисквитное тесто с шоколадом.

Запекаем до румяной корочки при 180 гр. (около 20 минут-зависит от духовки)

Сверху украшаем сахарной пудрой и полностью остужаем.

Немного изменен состав и совершенно новый вкус обычной шарлотки))
Попробуйте и вы:)