Картошка из овсяных хлопьев
Увидела диетический рецепт и сегодня его опробовала.
Берется 200 гр. творога обезжиренного,
столовая ложка меда (с горкой),
120-150 гр. йогурта,
2 чайные ложки кофе (я положила цикорий, но думаю, что можно и какао использовать).
По вкусу можно добавить сахар или сахарозаменитель.
Все это смешивается блендером.

Овсянные хлопья обжариваются на сковороде в течение 5 минут, можно добавить 1 ч.л. корицы (я ее не люблю, поэтому делала без нее). Когда хлопья остынут их нужно размельчить. Можно взять уже мелкие хлопья экстра. Я измельчала.

Далее в творожную смесь постепенно добавляются размолотые хлопья и смешиваются блендером.

Получается густая масса. из которой катаются шарики.

Шарики нужно катать мокрыми руками, иначе смесь прилипает к рукам.
Скатанный шарик (я брала одну столовую ложку смеси) обваливают в какао.
Готовые "кортофельные" шарики или пироженое, как хотите, нужно поставить на 30-60 минут в холодильник.


Получается приятное на вкус пироженое "картошка", а главное - диетическое и полезное.
Приятного аппетита ))
Берется 200 гр. творога обезжиренного,
столовая ложка меда (с горкой),
120-150 гр. йогурта,
2 чайные ложки кофе (я положила цикорий, но думаю, что можно и какао использовать).
По вкусу можно добавить сахар или сахарозаменитель.
Все это смешивается блендером.

Овсянные хлопья обжариваются на сковороде в течение 5 минут, можно добавить 1 ч.л. корицы (я ее не люблю, поэтому делала без нее). Когда хлопья остынут их нужно размельчить. Можно взять уже мелкие хлопья экстра. Я измельчала.

Далее в творожную смесь постепенно добавляются размолотые хлопья и смешиваются блендером.

Получается густая масса. из которой катаются шарики.

Шарики нужно катать мокрыми руками, иначе смесь прилипает к рукам.
Скатанный шарик (я брала одну столовую ложку смеси) обваливают в какао.
Готовые "кортофельные" шарики или пироженое, как хотите, нужно поставить на 30-60 минут в холодильник.


Получается приятное на вкус пироженое "картошка", а главное - диетическое и полезное.
Приятного аппетита ))





показать последние 3 комментария
+6



Замечательный рецептик, никогда не готовила "картошку", встречала на основе печенья, но мне не хотелось из готового продукта. Галина, у Вас "картошка" из хороших продуктов, буду пробовать. Кстати, вкус корицы я тоже не люблю.
+5



Попробуйте, мне и моим подругам понравилась ))
+8



а я корицу обожаю. И кофе.. думаю мне придется такой "диет-картох""по вкусу!
+5



Елена, приятного аппетита, вам понравится ))
+6


Я тоже хочу такую вкусноту)))
+2



Угощаю, Зухра ))
0



здорово! а сколько хлопьев нужно?