Ольга Горчакова

Лень - не порок, а защитная реакция организма
Ученые решили реабилитировать вредную привычку

Веками ленивые люди подвергались гонениям. Лень осуждалась и считалась пороком , которая мешает человеку добиться успеха в жизни. Однако сегодня некоторые ученые полагают, что мы все немного погорячились. И на самом деле лень это всего лишь... защитная реакция организма.

ИДЕШЬ В ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ? ДА ТЫ СОШЕЛ С УМА!

Команда исследователей под руководством Макса Донелана профессора факультета биомедицины и физиологии Университета Симона Фрезера (Канада) пришла к выводу, что лень это врожденное свойство нашей нервной системы. Более того, возможно, именно это качество помогло человеку выжить в конкурентной борьбе с другими видами.

Биологически мозг человека сформировался во времена (а это десятки тысяч лет назад), когда главным врагом человека был голод. Поэтому в ходе эволюции мозг навсегда усвоил, что есть три вещи, на которые стоит тратить энергию: это добывание еды, безопасность и секс.

Тут стоит привести в качестве примера исследование американских антропологов, пытавшихся выяснить почему кроманьонцы (наши с вами предки) вытеснили физически более сильных неандертальцев. С помощью компьютерного моделирования обнаружилось, что кроманьонцам достаточно было получать 2400 калорий в день, а могучие неандертальцы ежедневно нуждались в дополнительных 350 калориях. Значит на одной и той же кормовой базе «энергосберегающий» организм кроманьонцев позволял племени из 30 человек в голодный год прокормить дополнительно 7 детей в возрасте до 4 лет...

Поэтому, когда вы говорите себе: «Пора похудеть и сжечь лишние калории на беговой дорожке !» - ваша нервная система совершенно четко понимает, что вы сошли с ума. Соответственно инстинкт самосохранения тут же включает мощную систему внутреннего сопротивления этому безрассудному желанию. То же самое происходит, когда начальник любезно предлагает вам поработать сверхурочно в интересах компании (или выйти на субботник - авт). В это время ваше подсознание начинает биться в истерике: «Ты сыт, за тобой не гонятся хищники, так зачем эти не нужные жертвы?» и выдает защитную реакцию в виде лени.

ЛОДЫРЯМИ НАС СДЕЛАЛА ПРИРОДА

- Мы хотели убедиться, что в организме существуют физиологические механизмы, лежащие в основе лени, - объяснил профессор Донелан. - Для этого мы взяли такую характерную черту, как походка. Она вырабатывается у каждого человека индивидуально в результате миллиона шагов, которые мы делаем на протяжении жизни.

С этой целью ученые выбрали 9 добровольцев и попросили их походить на беговой дорожке в роботизированном экзоскелете. Устройство программировали таким образом, чтобы создавать крайне незначительные трудности при обычной ходьбе. Небольшое сопротивление побуждало испытуемых подстраиваться под режим работы экзоскелета: переходить на более широкий или семенящий шаг.

- Оказалось, что избегать трудностей - это у нас в крови! - делает вывод Макс Донелан. - Даже если экономия энергии была смехотворной и равнялась количеству калорий, полученных от одного съеденного орешка арахиса, нервная система в течение нескольких минут заставляла добровольцев изменить походку, чтобы двигаться наименее трудоемким способом. И мозг не смущало, что для этого надо было заново синхронизировать и координировать работу десятков тысяч мышечных волокон. Тысячелетиями наша нервная система всегда выбирала тип поведения, который помогал сохранять калории Вот почему нам так трудно заставить себя заниматься спортом или сесть на диету.

КАК ПОБЕДИТЬ БЕЗДЕЛЬЕ?

В любой житейской ситуации мы подсознательно взвешиваем: настолько ли привлекательна цель, чтобы на ее достижение тратить энергию и время? И если выигрыш оказывается несущественным, мы чувствуем отсутствие мотивации и говорим: «Неохота!».

Единственный способ победить лень - это раскручивать свою мотивацию до тех пор, пока не загорится лампочка «Хочу!». Для трудоголика, который вдруг испытал апатию, лень может выступать в роли системы экстренного торможения - она предохраняет организм от чрезмерной нагрузки. Ему нужно просто взять паузу. Другой тип лентяев всегда откровенно скучает на работе. Но, скорее всего, это сигнал о том, что в глубине души человек не видит в своем занятии смысла и жизнь его складывается не так, как он хочет. В любом случае, лень - это не приговор, а повод задаться вопросом: «А что мне на самом деле нужно от жизни?»

КСТАТИ

Валять дурака лучше в коллективе

Феномен «социальной лености» открыл французский психолог Макс Рингельман. Так он назвал эффект, когда работая в коллективе человек прилагает значительно меньше усилий, чем вкалывая в одиночку. Рингельман провел эксперимент, который многократно подтверждался в последствии и был признан классическим в психологии. Чтобы определить вклад человека в индивидуальной и групповой работе добровольцев просили поднимать грузы с помощью блока. Математические расчеты предполагали, что если два человека по отдельности способны поднять груз весом 50 килограмм, то вместе они поднимут 100. Однако на деле они поднимали только 93 кг (93% от индивидуальной эффективности). Группа из трех человек снижала свой КПД до 85 процентов - поднимала только 127 кг вместо ожидаемых 150. А в коллективе из 7 человек эффективность работы каждого падала до 42 процентов (они поднимали 147 кг вместо 350). Рингельман объяснял этот поразительный эффект потерей индивидуальной мотивации.

ИЗ ЖИЗНИ ВЕЛИКИХ

Великий изобретатель Томас Эдисон принимал у себя дома много деловых партнеров. Посетители признавали, что резиденция ученого и предпринимателя была оборудована с комфортом, но с удивлением отмечали, что калитка в усадьбу открывается очень туго. Приходилось прилагать серьезные усилия, чтобы ее отворить.

- Вы выдающийся инженер, неужели вам лень отремонтировать калитку? - спросил как-то Эдисона озадаченный визитер.

Немного помявшись изобретатель ответил:

- Дело в том, что калитка соединена с насосом домашнего водопровода. И каждый, кто входит через эту калитку накачивает мне в бак пару галлонов воды...

СКАЗАНО!

«Самую сложную работу я поручаю ленивому человеку, потому что он найдет легкий способ ее выполнения».
Билл Гейтс, основатель компании «Майкрософт», в период с 1996 по 2007 год, в 2009 и в 2015 годах - самый богатый человек планеты.

ВОПРОС ДНЯ

А вам лень когда-нибудь помогала трудиться? Пишите ответы в комментарии!

У меня коммерческое предложение.
Я редко обращаюсь с просьбами. Но если вдруг у кого возникнет желание поучаствовать в конкурсе на моем блоге на лучший рецепт (описание) приготовления блюда любого по вашему желанию, то жду обращений в личку. Разумеется, участие небезвозмездное. По итогам конкурса победившим также будут призы.

Чтобы не потеряться, товарищи, добавляйтесь в друзья! для общения и для обмена ссылками. мой аккаунт РАДРИГА СКАНДАЛОВА в одноклассниках. я там спанч боб.
ok.ru/profile/571671333808/pphotos/850775432368

или ВК, я там Мария Пак и ава домохозяйки

vk.com/id325540803

СООБЩЕНИЕ УДАЛЕНО

Снова моя акварель из головы, писала недели две назад без повода. Использовала два оттенка: сиену натуральную и сиену жженую из Сонетовской палитры. Пока это мои любимые акварельные краски. Ещё бы мне хорошую зернистую и очень плотную бумагу, и я была бы счастлива!

СООБЩЕНИЕ УДАЛЕНО

Дорогие, Flapчане!
Буду рада вашим просмотрам, спасибо.
sendreview.ru/review/10955-hlebcy-lnanye-s-semenem-kunzuta-poleznye-hrustasie-sneki-dla-perekusa
sendreview.ru/review/10749-ferlatum-rastvor-preparata-zeleza-dla-priema-vnutr-effektivno-podnat-gemoglobin-pered-operaciej

ПРОСТЫЕ И ЭФФЕКТИВНЫЕ РЕЦЕПТЫ КРАСОТЫ

1. ПЕРЕКИСЬ ВОДОРОДА
Всем известное дезинфицирующее и дезодорирующее средство, абсолютно безвредное и найти её можно в каждом доме. Мы очищаем ей уши и прикладываем к порезам, чтобы остановить кровь, но оказывается и для нашей внешности она может быть полезна.

Если вы любите поковырять на лице прыщики, или сами выдавливаете черные точки, то перед этим не забудьте хорошенько смочить кожу перекисью водорода. Она хорошо разрыхляет роговой слой кожи, и они будут очень легко выходить на поверхность при нажатии вместе со всем стержнем.

После удаления этой нечисти с кожи, еще раз протрите эти места – таким образом, вы закроете и продезинфицируете поры, и на следующий день на лице не будет никаких следов.

У вас неожиданно закончился дезодорант? – протрите подмышки перекисью водорода, потливость это конечно не снизит, но вот запаха длительное время точно не будет. Кстати, если вы хотите продлить на пару часов действие своего дезодоранта, например, если предстоит долгая дорога, и чтобы уж наверняка остаться свежей, этот совет тоже поможет. Только наносите дезодорант уже на подсохшую кожу.

И если у вас под рукой нет никакой косметики, перекись вас выручит. Перекись водорода может заменить лосьон и тоник, т.к. отлично очищает, сужает и отбеливает поры. Подходит для любой кожи, а для жирной – просто идеально, т.к. уменьшает салоотделение, и может использоваться ежедневно.

2. НАСТОЙКА КАЛЕНДУЛЫ
Настойка календулы совершенно необходима в каждой аптечке. Доказано, что она является более эффективной, чем препараты йода, для лечения ран и порезов, поскольку календула обладает уникальной способностью ускорять регенерацию тканей, уменьшать воспалительные процессы и вызывать заживление ран.

Если это средство помогает излечить от фурункулов и язв, то от угрей точно избавит. Я вообще считаю настойку календулы лучшим лосьоном. Если вас пугает спирт, то разведите её водой в пропорции 1 к 1.

Еще, настойка календулы здорово подсушивает кожу головы, и если вы будете периодически её втирать, волосы будут грязниться заметно меньше. Для укрепления волос можно добавить к настойке календулы касторового масла. Втирать надо на протяжении месяца, и это неплохо помогает при себорее.

3. ЛЕВОМЕКОЛЬ
Отечественная мазь «Левомеколь», имеет достаточно сильное противовоспалительное и противомикробное действие, и активна в отношении различных микроорганизмов (стафилококков, синегнойных и кишечных палочек).

Если вы поранились, обожглись, у вас фурункул, вы сами расковыряли лицо или чувствуете, что начинает пробиваться прыщик вам может помочь эта мазь. Толстым слоем наносите на больное место пока не пройдет. А проходит после неё, достаточно быстро.

4. САЛИЦИЛОВЫЙ СПИРТ И САЛИЦИЛОВАЯ МАЗЬ
Компонент практически всех противоугревых и противосеборейных средств, салициловая кислота, растворенная в спирте, продается в каждой аптеке. Если у вас угри, черные точки, прыщи на спине, очень жирная кожа, или проблемы с кератолизацией – это средство для вас.


Салициловая мазь действует мягче, чем спирт, и хорошо отшелушивает мертвые клетки кожи.

Предупреждение – салициловый спирт очень сушит кожу, поэтому наносите его точечно. Кстати, салицил растворяется только в спирте, поэтому непонятно откуда он берется в безспиртовых лосьонах. А ещё салициловая кислота препятствует появлению мозолей и огрубению кожи, поэтому после педикюра хорошо нанести её на пятки и другие проблемные места.

5. ЦИНКОВАЯ МАЗЬ
Цинковая мазь – это противовоспалительное средство, которое оказывает подсушивающее, адсорбирующее, вяжущее и антисептическое действие. После чистки лица, в том числе и самодельной, при угрях и любых воспалениях наносите на кожу цинковую мазь.

Опять же если прыщик начинается, намажьте это место на ночь и с утра, скорее всего, от него и следа не будет. Не зря цинк входит в состав широко рекламируемых средств для проблемной кожи. Только стоят они дорого, а мазь – копейки.

Далее, чтобы у вас не было раздражения после депиляции в зоне бикини, нанесите на несколько часов цинковую мазь. Обычно достаточно одного применения, чтобы забыть об этой неприятности до следующей процедуры.

Вы сделали педикюр – дома или в салоне, и хотите подольше сохранить эффект? Просто периодически наносите на стопы и пятки цинковую мазь.

6. АПИЛАК (ВЫПУСКАЕТСЯ В ФОРМЕ МАЗИ, СВЕЧЕЙ, БАДА)
«Апилак» это запатентованное одним Таллинским фармацевтическим заводом, торговое название препарата на основе пчелиного маточного молочка. Выпускается еще с советских времен и помогло это средство не одному поколению людей. «Апилак» – общеукрепляющее средство, адаптоген, биогенный стимулятор метаболических процессов, а ещё источник аминокислот, кучи витаминов и макроэлементов.

Спектр болезней, при которых его назначают огромен. Часто «Апилак» прописывают детям при отсутствии аппетита, людям в восстановительный период после операций и стрессов, как дополнительное средство при лечении бесплодия. Мазь в комбинации с БАДом входит в курс лечения себореи и нейродермита, и уже через месяц применения уменьшает жирность кожи, снижает количество воспалительных элементов, уменьшает зуд.

При жирной, проблемной коже лица, полезно хотя бы раз в неделю наносить «Апилак» на кожу толстым слоем. Если у вас синдром хронической усталости, большие физические или умственные нагрузки, или просто хотите взбодриться прием «Апилака» это один из самых безопасных способов это сделать. Продается в каждой аптеке, стоит дешево.

7. МАСЛО ЗВЕРОБОЯ, РОМАШКИ, КРАПИВЫ, РЕПЕЙНОЕ МАСЛО, КАСТОРОВОЕ МАСЛО
Все эти масла далеко не дефицит, доступны по цене и очень хорошо питают и восстанавливают волосы. Я советую купить все и поочередно делать горячие обертывания с ними. Обычно масло расфасовывается в маленькие стеклянные бутылочки, я просто ставлю их в стакан с кипятком, а через минуту уже нагретое масло наношу на волосы. Делайте так два раза в неделю.

8. АНГЛИЙСКАЯ СОЛЬ (ПО ДРУГОМУ СУЛЬФАТ МАГНИЯ ИЛИ МАГНЕЗИЯ)
Препарат известный всем гипертоникам и людям с болезнями печени. На скорой помощи магнезию в ампулах используют для быстрого понижения давления. Но для наших с вами целей – обретения ухоженности и здоровья – нам понадобится магнезия в порошке. Фасуется она в пакеты по 100 грамм.

Если вам надо срочно, буквально за 1 день похудеть, то вам поможет ванна с добавлением 1 кг магнезии. Эффект основан на выведении лишней воды из организма. Ванна полезна и людям страдающим отеками, она хорошо помогает почкам справиться с нагрузкой.

Больным псориазом такая ванна тоже очень облегчит жизнь, так как хорошо очищает кожу. Ванна с английской солью будет полезна и людям с проблемной кожей на теле, прыщами на спине и груди и просто желающим очистить организм. Только не злоупотребляйте, ванну с магнезией можно применят максимум – раз в месяц, уж очень это сильное средство.

9. ГЛИНА КОСМЕТИЧЕСКАЯ
О глине (белой, зеленой, голубой и т.д.) вроде и так всем известно. И о том, что глиняные маски, ванны и обертывания реально действуют, думаю тоже. Обязательно купите пару упаковок, если еще не пробовали. Белая глина лучше подходит для сухой кожи и волос, зелёная, для проблемной кожи, и жирных волос, голубая, в принципе, подходит всем.

Конечно, простая косметическая глина не так эффективна как, например, марокканская, или та что продается в индийских магазинах. Но ведь и цена отличается.

10. ПАСТА «СУЛЬСЕНА»
Известное ещё нашим родителям, средство по уходу за волосами паста «Сульсена» – это эмульсия на основе дисульфида селена. Этот дисульфид является себорегулятором, и обладает противоперхотным действием.

Паста «Сульсена» вам поможет, если у вас перхоть, тусклые секущиеся волосы, а так же, если они быстро жирнятся, секутся или выпадают. Сера, входящая в состав пасты укрепляет и уплотняет волос изнутри, так что после применения они кажутся толще.

Отлично помогает, если вы хотите увеличить промежуток между мытьем головы. Лично могу подтвердить – волосы дольше остаются свежими и изумительно блестят.

11. РОМАЗУЛАН
- это противомикробный и противовоспалительный препарат, состоящий из экстракта ромашки аптечной и эфирного масла ромашки (живой азулен). Тот кто, как и я, является поклонником ромашкового запаха – думаю, придет от этого препарата в восторг.

Прелесть «Ромазулана» в том, что его можно добавлять всюду: в ванны, в шампунь, в самодельное мыло, в гель для душа, маски. Его можно использовать как лосьон при жирной, проблемной коже, и вообще при любом кожном воспалении, при болезнях десен и даже как дезодорант.

Вы только представьте себе, что когда в косметику добавляют буквально один грамм азулена, она уже обладает лечебным эффектом, а тут как много его в 100 мл. упаковке. Считается, что «Ромазулан» должен быть у каждой заботящейся о своей красоте женщины.

12. КУБИКИ С ТРАВКАМИ
Ромашка + череда + масло жожоба + оливковое масло - все в морозилку А утром кубиком протирать лицо. Оно становится свежим, румяным и мягким. И вообще в течение дня, если лицо усталое, стоит протереть, и усталость лица пропадает.

13. АЕВИТ
От морщинок супер средств. Наносить на кожу вокруг глаз. Капсулы стоят 34 рубля. Это витамин "А и "Е" вместе, наносить утром и вечером под глаза. Или можно мазать только 1 раз в день, держать 2 часа, потом он впитывается, или его промокнуть салфеткой. Если дома, то так весь день можно ходить. Хороший эффект. Использовать 2 недели, потом перерыв.

14. БЛЕФАРОГЕЛЬ № 1 - там гиалуроновая к-та. От «мешков» под глазами.
Наносить толстым слоем 3 раза в день и обязательно на ночь жирненько, через несколько дней отеки должны сойти и морщины убежать. Еще можно попробовать касторовое масло - утром на 2 часа наносить после геля (лифтинг эффект)
Можно пойти ещё дальше, и приобрести чистую гиалуроновую кислоту в ампулах (на сайте или в фирме, где отовариваются косметологи) и ампулу влить во флакон с блефарогелем. Каждый раз перед нанесением хорошо встряхивать и наносить.

15. РАСТВОР ХЛОРИСТОГО КАЛЬЦИЯ

ПИЛИНГ — голливудская чистка: На чистое сухое лицо наносят раствор хлористого кальция, ждут, пока высохнет, потом наносится второй слой, и снова ждут подсыхания. Намыливают руки детским мылом и массируют кожу, скатывая катушки. Механизм здесь следующий: хлорид кальция взаимодействует с мылом (натриевая и калиевая соль высших карбоновых кислот), образуется хлорид калия или натрия и нерастворимая кальциевая соль высших карбоновых кислот, которая скатывается, попутно захватывая часть верхнего слоя кератиновых чешуек. Получается поверхностный щадящий пилинг.
Использование хлорида кальция для очищения кожи возможно при отсутствии воспалительных элементов.